Miten maharöllö pois? Liikuntaa harrastan jo paljon ja syön terveellisesti.

Minä ihmettelen ihan samaa!

kuntosalin ja aerobisen treenin yhteisvaikutuksella.

Jos on esim. raskauksien venyttämää nahkaa, niin ei kai siihen auta kuin kirurgin veitsi.

Kyllä lähtee!



Nyt nelosesta alkanut muokkautuun synnytyksen jälkeen maha joka ensin roikkui säkkinä, roikkui laihtumisen jälkeen entisestään rumempana.

Tähän päästy pelkillä juoksulenkeillä ja venyttelyillä, vähän tehnyt kotona jumppaa (lapset painona).

Kohta vois lähteä potkiin, se on hyvä laji!



Juokseminen on tehokasta, hyppiminen. Nyrkkeilylajit on tehokkaita koska niissä hypitään paljon: saat myös pohkeet kuntoon, itse sain himoamani saappaat kun olin pomppinu vuoden!



Mitään ei ilmaseksi saa ja paljon vaatii tekemistä että tulee tuloksia.

Urheilla voi minusta paljon, ja sen voisi tehdä tehokkaammin.



Haen motivaatioo tälläsestä, en tiedä osuuko sun luonteeseen mutta itse tykkään että jos lenkillä tulee huono olo niin laattaa kesken matkan ja jatkaa kuin luovuttaa.. ;)

Siis tässä linkki:

Voi vaikka kuvitella, että vetää kireät farkut jalkaan, niin jännitys tuntuu oikeassa paikassa.

sillä on helppo tehdä syviä vatsoja