Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
jaksaako teistä kukaan kahta tuntia jumpassa..
Kommentit (4)
kerran viikossa yhdistelmä on 90 min spinning ja pump perään. Monesti aamulla aerobista 1-2h ja illalla 1h sali/pump perään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toinen tunti tosiaan esim. aerobic, jokin tanssitunti tai spinning, toinen keskivartalo-/pilates/venyttely tms.
Jumpissa on kyllä paljon eroja. Pump + Spinning menee esim. kevyesti
Alue: Aihe vapaa
Joskus teen spinning ja pump putkeen.
MIkä tahansa rankka tunti ja siihen päälle kevyt tunti menee kepeästi myös. (esim. Spinning ja balance tai pump ja vatsa-tunti)