Miten päästä yli masennuksesta, kun ei varaa lääkkeisiin/hoitoon?

lääkkeet on tosi edullisia. Itse sinnittelemällä ja hoitoa lykkäämällä saat vaaan enemmän sumuisia vuosia.

Sitä, että on saavutus, että pesee kerran päivässä omat hampaansa? suihkussa käymättä päiviä, kun ei jaksa, vaatteita ei jaksa vaihtaa jne.

Eri asia onkin, että jos pystyy psyykkaamaan itseään, mutta silloin ei kovin vaikeasta masennuksesta ole kyse.

Vanhemman psyyke on tärkeämpi kuin lasten yhden päivän nälkä.

Ja tietenkään oma lapseni ei ole kärsinyt nälkää, mutta jos pitäisi valita, niin lapsen hyvinvoinnin kannalta valitsen heti vanhemman mielenterveyden.

olen toista mieltä. Jos minun pitää valita, että onko lapseni päivän nälkäinen kuukaudessa vai onko hänellä vanhempi, joka on ei-masentunut, niin olkoon nälkäinen. Tämä tuntuu kovalta, mutta vanhemman mielenterveys on tärkeämpi lapsen kehitykselle, kuin päivän nälkä.

Toiseksi, kun se mielenterveys on kunnossa, jaksaa ihan toisella tavalla keksiä eri tapoja, miten säästää ja nipistää muualta se 4 euroa.

Ennemmin itsekin ostan sillä 4 eurolla leipää lapsille kuin lääkkeitä itselleni jos en ihan pakosti lääkettä tarvitse (eli henki ei lähde).

Minä pidän kyllä lasteni täysinäistä vatsaa omaa psyykeäni tärkeämpänä, sen verran pystyn aina itseäni psyykkaamaan omin keinoin, että leipää ei lasten suusta tarvitse viedä.

ei oo kovin kallis ja lääkkeen saa terveyskeskuslääkäriltä..

http://www.moodgym.anu.edu.au/welcome

..mielialajumppaa, saattaa olla jopa parempi kuin Suomen tunnetusti kehnot mielenterveyspalvelut. Toinen ajatus on että jos taiteet kiinnostavat, niistä saattaa löytyä uusia voimavaroja, monet purkavat tuntojaan esim kirjoittamalla.