Mikä olisi paras tapa hillitä älytöntä ruokakauppakäyttäytymistä?

Etukäteen suunniteltu ja siitä ei saa poiketa. Se on hyvä alku.

Silloin tulee herkemmin palkinneeksi itseänsä eri muodoissa.



Kerran viikossa kauppaan on myös hyvä tapa.

ja se että ei ole varaa! :(

ja ruokalasku 500 euroa/kk. Tämä sisältää työihin tehtävien eväiden ainekset, vaipat ja kaikki pesuaineet.



Me käymme aina ostoksilla Prismassa tai S-marketissa. Ostamme aina kaupan omia tuotemerkkejä el iX-tra tai Rainbow tai Daily, jotka ovat yli 40% halvempia kuin merkkituotteet ja ihan yhtä hyviä!



Lisäksi teemme ruuan itse eli ei mitään valmisruokia ja tosi vähän puolivalmista. Lisäksi ostan eräpäivätuotteita, jotka -50% alessa, jos kohdalle osuu ja tarvittaessa pakastan myöhempää käyttöä varten. Lisäksi meillä ei heitetä ruokaa yhtään hukkaan ja jos jotain meinaa mennä jääkaapissa vanhaksi niin siitä keksitään seuraavan päivän ruoka.



Siinäpä se. Helppoa :) Ja halpaa :)

vaan siinä on mukana jonkin verran eineksiä, raakapakasteita, herkkuja, ym. Ja meillä kukaan ei edes syö kodin ulkopuolella, vaan kahdesti päivässä koko perhe syö kotona lämpimän ruuan. Kun oletan, että teillä kuitenkin syödään myös koulussa ja työpaikalla, niin kotona ei pitäisi kulua yhtä paljon ruokaa, joten teidän ostoksiin mahtuu sitten niitä herkkuja vielä enemmän.



Mieti vielä, että meneekö teillä paljon ruokaa roskiin. Täältä olen oppinut, että joillain suuret ruokakauppalaskut johtuvat siitä, että kaupassa käydään joka päivä, ja ostetaan varmuuden vuoksi vähän kaikkea tietämättä ja miettimättä mitä kotona jo on. Sittenhän sitä ruokaa kertyy kotiin ihan liikaa, ja sitä menee paljon roskiin.



Mutta jos tuosta ei ole kyse, niin sitten keskitytään siihen minkä jo mainitsit, että ostatte kallitta herkkuja. Sen hillitsemiseen tarvitaan itsekuria. Jos tiedät jo heti, ettei itsekuria tule löytymään, niin mun ehdotus on, että teet vihkon, minne jaat ruokakauppaostot erilaisiin kategorioihin. Ja sitten kannat kotiin jokaikisen kauppakuitin, mistä merkitset eri sarakkaisiin eri ostokset. Kategoriat / sarakkeet voisivat olla mm. sellaisia kuin juomat, leivät, lihat, einekset, muut ruokatarpeet, herkut, karkit, pesuaineet, paperit, muut, jne. Näin kirjaamalla saisit sitten varmaa tietoa siitä mihin teillä näyttäisi uppoavan paljon rahaa.



Tuo vihkoon merkkailu on kyllä varsin työläs homma. Mutta jos sen jaksaa, niin kyllä mielettömän tietoa-antava juttu.



Jos taas itsekuria uskot löytyvän, niin pidä tiukka kuuri esim. kuukauden ajan, ja katso mihin pääset ihan vain tiedostamalla ongelman ja yksinkertaistamalla ostoksia. Voisit ajatuksissasi miettiä niin, että arkena syödään yksinkertaista ruokaa, eikä silloin osteta eikä kotoa löydy mitään eineksiä tai muita valmiita väkkäröitä, vaan vain perusaineksia. Viikonloppua varten käydään erikseen ostoksilla, ja silloin on lupa ostella niitä herkkuja viikonloppua varten. Mutta silloin pitää jo kaupassa miettiä minkä verran niitä herkkuja myös kuluu, ettei niitä osteta liika ja syödä sitten koko seuraavaa viikkoa.



Nää oli tällaisia ajatuskuvioita. Mutta oikeesti tuo jonkun jo ehdottama ostoslistan käyttäminen toimii. Minä oon aina tehnyt ostoslistan, mutta nyt viime syksynä tein meille kotiin myös ruokalistan, jonka pohjalta teen ostoslistan. Ja tuon ruokalistan kanssa kauppalasku putosi lähes puoleen entisestä. Johtunee siitä, että kun ruuat on jo valmiiksi mietitty joka päivälle (käyn kaupassa kahdesti viikossa), niin kaupasta ei tarvi tuoda mitään ylimääräistä vain varmuuden vuoksi. Kun ruokalistan ruokatarpeet on ostettu, niin ruoka kyllä riittää, eikä mitään hätävaroja tarvita.

Sillä jos minä menen kylläisenä kauppaan, niin mun ei tee mieli ostaa sieltä mitään, ja tulen kotiin puolityhjän kassin kanssa. Sitten on mentävä seuraavana päivänä uudelleen, kun jotain elintärkeää puuuttuu. Ja tuollaisella jokapäiväisellä kaupassa ramppaamisella niitä ylimääräisiä ostoksia vasta tulee tehtyäkin!



Mutta ilman muuta kannattaa tiedostaa, että missä olotilassa tulee tehtyä huonoja ostoksia, ja sitten tulevaisuudessa välttää sitä tilaa.

Jos ostatte esim. paljon hyviä juustoja, ei auta halpismerkkeihin siirtyminen, koska niissä ei ole kun perus Edamia ym.

Ainoa tapa siis on maksaa kalliisti, siirtyä halvempiin, tai vähentää juustojen käyttöä.



Monesti rahaa myös menee "pikkujuttuihin" paljon, esim. energiajuomiin, jugurtteihin, herkkuihin jne. Perus kotiruoka ei maksa juuri mitään.

(Ja jos ostaa esim. energiajuomia, vissyä jne. kannattaa hankkia ne Lidlistä ja mielellään kun ovat tarjouksessa)

ruokalajit valmiiiksi.Siis että esim. kahtena päivänä kalakeittoa ja seuraavaksi kahdeksi päiväksi makaronilaatikkoa.Näiden ruokien lisäksi vain perusjuttuja listaan maito leipä juusto ym.sellaista.

itse suunnittelen aina viikoksi ruuat valmiiksi ja ostan kerralla enemmän.Menemme aina ruuan jälkeen kauppaan ettei nälkäisenä tule kahmittua hulluna kaikkea ylimääräistä kärryyn.

Katso aina kilo tai litra hinnat saatat yllättyä!

esimerkiksi kerran huomasin että talouspaperissa pieni pakkaus on halvempi kuin isot jättipakkaukset!Älä osta hullun halpaa vaan kohtuuhintaista ja tarkkaile tarjouksia. Huonoa laatua ei kannata ostaa vaikka kuinka halvalla saisi.Laittakaa tilille tietty määrä rahaa ja jaa se neljäksi viikoksi suurin piirtein tasan.

Älä yritä heti jotain uskomatonta että ostatte vain kahdella sadalla eurolla ruokaa tms. kokeile hiukan pienentää sitä ruopkalaskua ja sit seuraavassa kuussa taas hiukan enemmän. laita ne niin snotut säästetyt rahat vaikka matka kassaaan tai jotain mutta kivaa asiaa varten.

eikä se tuhoa kenenkään terveyttä? Minäkin ostelisin kaikkia herkkuja (hyviä juustoja, erikoisia hedelmiä, erikoiskahveja yms.yms.) jos olisi varaa.

ilman listaa ja suunniittelee samalla mitä syötäisiin ja ostetaan varmuuden vuoksi kun ei muista oliko sitä vai ei. JA ruokaa menee myös paljon roskiin :( Olen ollut pidempään tietoinen että voisimme säästää ruokakuluissa. Hetki aina yritetään mutta sitten se taaa menee siihen että ostetaan mitä sattuu.



Miehen kanssa keskusteltiin tästä ja nyt täytyy taas ottaa itseään niskasta kiinni. Aletaan suunnittelemaan viikottaiset ruokalista. Tämän kun saa toimimaan helpottaa varmasti elämää myös muuten.



Muutaman viikon varmasti onnistuu miten vaan mutta jotta tästä tulisi pidempia aikainen tapa me tarvitaan rahan käyttöön joku rajoitin. Kannattaisiko ruokaan varatut rahat nostaa käteiseksi että näkee paljonko rahaa jäljellä? Vai miten muilla hoidettu tämä maksaminen?



Ap

on jo valmiina. Eli vaikka "perunoita ja sipulia löytyy, ostan siis janssoninfileitä ja kermaa ja teen janssoninkiusausta". Näin tulee käytettyä hyödyksi jo olemassaolevia ruoka-aineita.

niin kannattaa tehdä ihan pysyvä kiertävä ruokalista. Muuten homma kariutuu siihen, kun joku sunnuntai-ilta ei olekaan aikaa miettiä seuraavan viikon ruokia, ja sit ollaan taas kaupassa haahuilemassa.



Mä tein oman ruokalistani niin, että selasin keittokirjan läpi ja listasin kaikki ruuat, joita osaan tehdä. Lisäksi on sitten jotain vähän valmiimpia juttuja, joita ei ole keittokirjoissa, tyyliin nugetit ja ranskalaiset.



Ruokalistaan sisältyi myös luettolo niistä raaka-aineista, joita kuhunkin ruokaan tarvitaan, jotta kaikki tarpeellinen tulee tosiaan ostettua, eikä joka kauppareissua varten tarvi miettiä samaa asiaa uudelleen.



Listan ulkopuolelta ostetaan sitten vain perustarpeita: leipää + päälliset, maitoa, mehua, salaattitarpeet, kurkut, tomaatit, hedelmiä, jugurttia. Noista riittää välipaloiksi ja iltapaloiksi. Jos ei muuta välipalaa aina kaapissa ole, niin sitten voi tehdä leivän.



Tietty kaapeissa on sitten perustarvikkeita, kuten jauhoja, sokeria, näkkäriä, puurohiutaleita, muroja, jne. Kun joku noista on loppumassa se lisätään ostoslistaan.



Tuon kiertävän ruokalistan tekemiseen menee aikaa muutama tunti. Mutta kunhan jonkinlaisen alun saa aikaan, niin sitähän voi sitten myöhemmin täydentää.



Kokemuksesta voin sanoa, että ostoslistan kirjoittaminen on tuon ruokalistan ansiosta superhelppoa. Ja kaupassakaan ei kulu aikaa kuin vartti, max puoli tuntia. Ja joka kerran saa kassalla ihmetellä miten maksettavaa on niin vähän.



Ja mikä parasta, kotona ei mitenkään huomaa, että jotain puuttuisi.

Jos ruokakaappi pursuaa kaiken maailman purkkia, pussia ja purnukkaa niin eihän sitä voi muistaakaan mitä se sisälsikään. Ota ensi töiksesi siivota ruokakaappi -vanhentuneet kamat pois ja loput sotilaalliseen järjestykseen. Jos joku mannaryynipussi alkaa loppua, kirjoitat sen ostoslistaan.



Samoin jääkaapin pitäisi kerran viikossa suorastaan ammottaa tyhjyyttään, silloin tiedät että mitään ei jää vanhenemaan. Kaupat on lähellä, nälkään ei kuole vaikka suurta varastoa ei kotona olisikaan.



Kauppaan en yleensä mene listan kanssa, ellen kokeile jotain uutta reseptiä (kuten nyt erilaisia kasvisreseptejä). Katson mikä liha esim on tarjouksessa ja sitten mietin teenkö sopan, uunipaistin vai kastiketta tai laatikkoa. Ajattelen, että ruoka riittää kahdeksi päiväksi ja sitten mietin toisen ruokalajin ja näin sapuska riittää hyvin seuraavaan kauppakertaan. Lisäkkeet ja välipalat kehitellään siitä mitä kaapeissa on ja kas, kaapit on taas tyhjillään ja on aika käydä kaupassa.



Kun pakastimessa on hätävarana joku lihanpala tai pari ja leipää, ei tarvitse panikoitua siitä että ruoka joskus loppuisi ennen kuin kauppaan pääsee.

tililtäni S-pankin tilille 350€ ja kun käydään ruokakaupassa (pääsääntöisesti siis S-ryhmän kaupoissa käydään, maksetaan S-etukortilla. Sekä mulla että miehellä on omat korttinsa.



Mulla on saldohälytys, ts. kun tilillä on vain 70€ jäljellä, tulee siitä mulle mailitse ilmoitus. Silloin tilanteen mukaan voin siirtää tilille lisää (ehkä kerran ikinä olen joutunut niin tekemään) rahaa.



Tuon 350€ lisäksi S-tilille tulee joka kuu bonuksia n. 10-30€, joka on lisää ruokabudjettiin, ja eihän joka kuu kaikki rahat edes kulu, jolloin tilille kertyy enemmän.



Meillä on 2 aik. 2 lasta, joista toinen ihan vastasyntynyt. Saa nähdä kuinka tulevaisuudessa täytyy korottaa tuota ruokarahaa kun vauva alkaa syömään ehtaa ruokaa, tai jos vaipat maksaa tosi paljon.



Mua siis auttaa se, että on erikseen ruokatili.

eli vanhemmat ja lapsi.ruokaan ym. menee kuukaudessa noin 200-300 ecua.välillä sattuu niin että esim.pesuaineita ym. joutuu ostaa sama kuukaude aikana ni sit hinta saattaa ylittyy. tosin joskus tulee itekkii tehtyy heräostoksia, mutta yleensä mennää sen kauppalapun mukaan. En anteeksi vain ymmärrä et siihe ruokaan um.pitää olla joku erilline tili. meillä maksetaa yleensä iha käteisellä,eli siinähä ainakii näät konkreettisesti et nyt se raha meni ja välil maksetaa kortil.No jokaine taaplaa tyylillään,mut meillä ainakin tuo kauppalista on iha jees juttu.

Meneekö teillä paljon ruokaa roskiin? On kyllä mieletön summa - me oltaisiin syöttöporsaita, jos oikeasti syötäisiin kaksinkertainen määrä kuussa (2 aik. + 9-vuotias)... Me kun nimenomaan kulutetaan noin 400-500e kuussa ruokaan, enkä todellakaan osta mitään 0,99e einespullia koskaan... Kasviksia on yleensä kärrystä puolet ja lisäksi vähärasvaista lihaa, kalaa, täysjyväleipää ym.

Mun ehdotus on, että opettele nauttimaan ruoanlaitosta! Tee sunnuntaisin suunnitelma mitä syötte viikon aikana resepteineen päivineen ja mene seuraavana päivänä kauppaan listan kanssa. Minä ostan maanantaina torstaihin saakka ruoat ja perjantaina käyn ostamassa viikonlopun ruoat. Koko viikon ruokia en tykkää ostaa kerralla, koska päiväykset riittävät nipinnapin ja haluan tuoretta lihaa ilman pakastamista. Samoin kasvikset meillä ei millään riitä yhdellä viikkokäynnillä.

Osatkaa herkkuja vaan vaikka viikonloppuisin, niinhän me muutkin tehdään.

niin kannattaa säästää ruokakuluissa ja hyvänä motivaattorina toimii esim. se, että ruokalaskussa säästyneillä rahoilla tehdään jotain kivaa...!



Eli budjetoi se raha mikä nyt menee ruokaan erilliselle tilille tai vaikka nosta käteisenä joka kuukausi. Ja sitten samalla kun pienennät ruokalaskua siirrät sen "ylijäämän" jemmatilille tai vaikka johonkin purkkiin kotona jos käteistä. Sotten 12kk jälkeen teette jotain kivaa säästyneillä rahoilla.

Jos vaikka ruokalasku tippuu 1000€/kk 600€/kk niin vuodessa säästöön jää 4800€ ja sillä rahalla tekee vaikka mukavan ulkomaanreissun perheen kanssa! :) (tai lyhentää asuntolainaa, mikä teille onkin ajankohtaista)



HUOM: hyvä ruoka ei ole kallista! tarkoitan siis ravinnollisesti hyvää ruokaa. Ihan peruskotiruoka on ravitsevaa ja terveellistä (esim. uunijuurekset kera lohen) ja halvempaa mitä moni ruoka (kuten tacot).

Ihan vaikka hernekeitto on terveellistä ja hintaa ei paljon annokselle tule :)

Meitä tosin on 2 aikuista + 7 lasta.

Ja sieltä katsoo molemmat vanhemmat että mitä kaupasta tuodaan. Kalaa, kanaa, lihaa sekä muita raaka-aineita. Perusruokia noin 5 päivänä viikossa ja erikoisempaa kerran tai kaksi. Aamuisin puuro tai leipä ja sama illalla. lapsen siitä hieman nurisivat aluksi kun näin muutimme ruokavalion mutta nyt pitävät siitä. Ja olemma jokainen myöskin hoikkia.



Herkkuja vain lauantaisin. Ja niitäkin kohtuudella. Esim pieni pussi namia per henkilö. Jos 5 vuotias tarvitsee 1400 kaloria per päivä niin siitä sitten laskemaan.