Miten voisin lisätä KASVISTEN syöntiä perheessämme?

alan piilottaa kasviksia ruokiin ja tehdä salaatteja. Kasvissosekeitosta muksut jo tykkäävätkin.

Miehellä on ilmeiseti jonkin sortin allergia, sen vatsa ei kestä juuri mitään kasviksia eikä myöskään kalaa.upean olemaan epätoivoinen, miten saisin kasvispainotteista ruokaa lisättyä.



Tokis kasvis- ja kalaruokia voin tehdä itselleni ja lapsilleni. En tahdo lasten oppivan miehen ruokalinjaa, johon kuuluu lähinnä lenkkimakkara. (kuulostaa hirveältä, ja onkin, mies on silti erittäin laiha, vaikkei uskoisi).



Peruna on melkein ainoa kasvis,joka miehellä menee, salaatit,porkkanat ja muut aihetuttaa välittömästi puolen tunnin vessaistunnon. kala ja sienet tekee reaktikon niin nopeasti, että oksentaa ruokapöytään, ku ei kerkeä pois.



Miten ikinä tämä ruokaongelma selvitetään?

Mutta miten toi etiikkapuoli? Etkö pystyisi perustelemaan ruokavalion muutosta sillä?

Luulisin, että jos tieto lisääntyy, mikään muu kuin muutos ei ole enää mahdollista. Omatunto ei anna enää periksi syödä lihaa. Ainakaan niin paljoa.

että kovin monelle eläinten hyvinvointi tai ympäristöarvot oikeasti merkitsevät mitään. Mä olen ollut tosi kauan kasvissyöjä, ja olen ollut vahaitsevinani tällaista. Ja huom. mä en tuo kasvissyöntiäni mitenkään esille taikka saarnaa, mutta tietenkin multa kysellään kaikenlaista, joten pakkohan mun on silloin vastata.

Miehellä on ilmeiseti jonkin sortin allergia, sen vatsa ei kestä juuri mitään kasviksia eikä myöskään kalaa.upean olemaan epätoivoinen, miten saisin kasvispainotteista ruokaa lisättyä.

Tokis kasvis- ja kalaruokia voin tehdä itselleni ja lapsilleni. En tahdo lasten oppivan miehen ruokalinjaa, johon kuuluu lähinnä lenkkimakkara. (kuulostaa hirveältä, ja onkin, mies on silti erittäin laiha, vaikkei uskoisi).

Peruna on melkein ainoa kasvis,joka miehellä menee, salaatit,porkkanat ja muut aihetuttaa välittömästi puolen tunnin vessaistunnon. kala ja sienet tekee reaktikon niin nopeasti, että oksentaa ruokapöytään, ku ei kerkeä pois.

Miten ikinä tämä ruokaongelma selvitetään?

ALoita vaikka bataatista. Sehän käy tosi monelle allergiselle, kuin käsittääkseni myös kesäkurpitsa.

Miehellä on ilmeiseti jonkin sortin allergia, sen vatsa ei kestä juuri mitään kasviksia eikä myöskään kalaa.upean olemaan epätoivoinen, miten saisin kasvispainotteista ruokaa lisättyä. Tokis kasvis- ja kalaruokia voin tehdä itselleni ja lapsilleni. En tahdo lasten oppivan miehen ruokalinjaa, johon kuuluu lähinnä lenkkimakkara. (kuulostaa hirveältä, ja onkin, mies on silti erittäin laiha, vaikkei uskoisi). Peruna on melkein ainoa kasvis,joka miehellä menee, salaatit,porkkanat ja muut aihetuttaa välittömästi puolen tunnin vessaistunnon. kala ja sienet tekee reaktikon niin nopeasti, että oksentaa ruokapöytään, ku ei kerkeä pois. Miten ikinä tämä ruokaongelma selvitetään?

Ei kuulosta normaalilta. Ja se miehen laihuus/ylipaino on ihan sivuseikka, ei lenkkimakkara ravitse.

En kylläkään ymmärrä miksi. hänen ruokavalionsa koostuu perunasta, kananmunasta, lihasta lihapiirakasta ja lenkkimakkarasta. Eipä juuri muusta. Ja kahta viimeistä kaikista eniten. ruisleipää syö aamuisin ja kahvia juo paljon.



Työ hänellä on fyysisesti raskasta.



Kuitenkin tahtoisin, että me perheenä söisimme laadukasta ja terveellistä ruokaa, miehelle kelpaa vain nuo edellä mainitut. Itse lievästi lihavana en noita lihapiirakoita saisi napsia ja arvatkaa tuleeko syötyä, kun niitä kaapissa aina on?



Pitää kai tehdä ruokaisia salaatteja, mies syökään mitä syö?

Meillä lapset 9 ja 12 syövät kyllä ravintolassa salaatin salaattikastikkeen kera jos se sinne on valmiiksi laitettu mutta kotona syövät salaatin sellaisenaan.

Arkisin laitan usein kurkun, paprikan, tomaatin ja salaatin erikseen tarjoilulautaselle. Kokoavat siitä haluamansa.

Tulevana kesänä teet joka päivä tuoreista aineksista vihersalaattia ja ripautat päälle oliiviöljyä ja balsamicoa, kumma jos ei kelpaa.

Mikset tekisi ruispiirakkapohjaan vaikka liha-kasvispiirakan, pintaan muna-maito. Piiraaseen saa valtavasti kasviksia.. parsaa tai vaikka noita allergiselle sopivampia mainittuja, bataatti jne..

vinkkejä täällä onkin jaossa.



Aion kuitenkin kirjoittaa ihan off topic:



Eikö oo karmee sana tuo "tuorepala"? Herättää vähän ällöttäviä mielikuvia...

Kyllä lisääntyy kasvisten syönti :D



Ja tuohan on helppo perustella miehellekin vedoten etiikkaan ja omaantuntoon.



Meillä ainakin mies kantaa päävastuun perheen kasvisruokavaliosta. Oli kuitenkin vielä viisi vuotta sitten makkaralinjalla :)

Esim. laatikkoruokiin ja risottoihin käy poikkeuksetta porkkana, lanttu, nauris, kesäkurpitsa, bataatti, peruna,- raasteet joukkoon.

eli kasvikset on silloin pakko syödä. Netistä löydät paljon ohjeita.

jauhelihan(/tonnikalan) lisäksi. Laatikkoruokiin raastettua porkkanaa, purjorenkaita...



Pääruuaksi kasvisruokia: kasvishernekeittoa, linssikeittoa, tomaattikeittoa.



Pakasteherneitä lapsille naposteltaviksi, ovat makeita! Telkkarin ääreen porkkanatikkuja, kurkkupaloja, kukkakaalin paloja.



Raasta kaalia ja sekaan ananasta! Nam. Tai tee jenkkityylinen cole slaw. Kaali on superterveelistä ja superhalpaa!

että joku aikuinen kieltäytyy syömästä kasviksia. Sori, mutta ei voi mitään.

että meillä syödään myös lihaa aika vähän, ei esimerkiksi "kunnon pihvejä" koskaan (paitsi mies paistaa näitä joskus itselleen).



Ruokavalio on hiilaripainotteinen: puuroa, leipää, muroja, perunaa, pastaa. Syömme pari kertaa viikossa kalaa ja päivittäin jotain hedelmää. Nakkeja kerran viikossa.

rupeaa syömään kasviksia! Sitten vain ruoat pääasiassa kasviksista, niin eiköhän se siitä. Vanhemmat ovat vastuussa lastensa ruokatottumuksista, enkä voi käsittää sitä, että aikuinen ihminen näyttää lapsilleen tuollaista esimerkkiä.

eli moneen kulhoon erilaisia raakoja vihanneksia ja juureksia. Tulee hauskan näköinen kattaus, kun on eri värisiä tarjolla: esim porkkana, paprika, lanttu, kurkku, kukkakaali.



Lihapulliin voi hyvin raastaa puoletkin kasvista sekaan.

että hänen tulee olla esimerkkinä lapsille. Sopiva kasvunpaikka itsellekin! Itse aloin tehdä värikkäitä salaatteja joka ruualle ja laitan sitä aina vähäsen lasten lautaselle myös. Pienempi lapsi protestoi alkuun kovasti, enkä pakottanut syömään. Kehotin vain maistamaan pikkuisen. Nyt poikanen syö salaattia hyvällä ruokahalulla ja pyytää sitä lisääkin! Pienin askelin, ilman sen suurempaa mekkalaa..

kun raastat ne kastikkeisiin ja keittoihin. Muihinkin ruokiin pilko ne oikein pieniksi, niin kelpaa lapsillekin paremmin.



Tulevana kesänä teet joka päivä tuoreista aineksista vihersalaattia ja ripautat päälle oliiviöljyä ja balsamicoa, kumma jos ei kelpaa.

Tosiaan, raasteita kastikkeiden sekaan. Aloita myös aterioiden suunnittelu kasviksista. Tarjoile sinnikkäästi erilaisia kasviksia, voipi mennä monta kertaa ennenkuin alkaa maistua.



Meidän lapsille maistuu erinomaisesti esim. keitetty parsakaali, pitkät vihreät pavut, grillattu maissi, porkkanaraaste, kurkku, paprika.. näitä syö siis pojatkin =)