Voiko monivitamiinin lisäksi syödä magnesiumia raskaana?

Syön Multi Tabsin raskaus monivitamiineja ja olen ajatellut napsivani myös magnesiumia kun jalkoja niin särkee. Mutta magnesiumin kyljessä sanotaan ettei saisi ylittää ohjeen mukaista annostusta, joka on 1 tabletti/päivä.



Tuo Multitabsin vitamiinikin kuitenkin sisältää magnesiumia...



Mitä haittaa siitä on jos saa "yliannostuksen" magnesiumia?