Lue keskustelun säännöt.
Laihtuskohan sitä miten jos söis pelkästään
14.04.2010 |
pinaattikeittoa ja pari leipää per päivä(tietysti vesi ja maito siihen lisäksi)? ja liikkuu n. tunnin päivässä, vai mikä ois hyvää laihutus ruokaa? Mut ei mitään kaalikeittoa, kiitti!
Kommentit (7)
jos keitoista kevyttä hakee niin saarioisen lihakeitossa on vain 30 kcal/100 g, eli todellista laihdutusruokaa. keitot siis sinänsä on kyllä laihduttajalle hyvää sapuskaa, mutta vaihtoehdoissa piisaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
munia, kalaa ja kasviksia ja muita rehuja. Jälkkäriksi marjoja. Noilla eväilä laihtuu varmasti eikä tartte kärsiä nälkää.
eiköhän, mutta ois kurja elämä kun ois koko ajan nälkä.
kyllä pitää syödä muutakin kuin pari leipää ja lautasellinen pinaattikeittoa. en kyllä ole itsekään tänään syönyt kuinkerran lämmintä ruokaa.
munia, kalaa ja kasviksia ja muita rehuja. Jälkkäriksi marjoja. Noilla eväilä laihtuu varmasti eikä tartte kärsiä nälkää.
tämä kuullostaa järkevämmältä ja toimivammalta kuin ap:n kysymä dietti.
Proteiinia pitää saada ja hyviä hiilareita toki myöskin.
on tutkimuksia joissa liiallisen proteiinin saaneet altistuvat kömpelyydelle ja jäykkyydelle, hiilihydraatteja syöviä enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylijäämä proteiini muuttuu rasvaksi jokatapauksessa eli ei sillä laihdu. Oikea määrä hiilihydraatteja niin ei tule ylimääräistä lihasmassaakaan. Lihasmassa muodostaa vartalosta kömpelön kokonaisuuden. Esim paksut pohkeet ja tönäkät reidet... Sellaiset itäsuomalaiset
on tutkimuksia joissa liiallisen proteiinin saaneet altistuvat kömpelyydelle ja jäykkyydelle, hiilihydraatteja syöviä enemmän.
en vaan usko, että kovin pitkään pystyy. Ja purkkivitamiinit on myös muistettava syödä.
Paras laihdutusruoka on ihan tavallinen monipuolinen ruoka, mutta pienempin annoksina kuin ennen.