Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Aloitin kävelylenkit talven jälkeen - joka paikkaa kolottaa
06.04.2010 |
Kaikki lihakset on tosi kipeänä ja jumissa - selkä ja jalat, jalkapohjat. Onko muuta keinoa saada äkkiä kuntoon, kun jatkaa vaan sisukkaasti kävelylenkkejä. Vai pitäskö pitää taukoa ja alkaa uudelleen, kun parantuneet.
Mutta kävelen vain noin 3 - 4 km ja olen ihan puolikuollut jo puolivälissä reipasta vauhtia kävellen.
ylipainoa on ja ikääkin.
Kommentit (4)
lenkin sijasta vesijuoksussa tai uimassa, se ei rasita niveliä niin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaikka olisi kuinka raskas lenkki niin kunnolla venyttelee niin ei tule paiat kipeäksi.
Mitä liikuntaa olet talvella harrastanut?
liikuntaa talvella :(
Laiskimus! Ja se kostautuu nyt kipuina ja kiloina.
Ap
Alue: Aihe vapaa
lyhyemmän lenkin, mutta älä jää elpailemaan. Venyttele tänään vaikka saunassa (jos onnistuu lämmitys just tänään) ja huomenna myös.. Kyllä ne paikat vertyy.
Miksi et ole talvella lenkkeillyt? Kyllähän kävelemään pääsee vaikka on lunta ja pakkasta.
T: ylipainoinen hölkkäilijä, jota talvi ei estänyt