Lue keskustelun säännöt.
sinä joka tykkäät leivästä noin yleensäkin, ja pitäisi laihtua
20.02.2010 |
mitäs jos ottaisit ruuan kanssa perunoiden/leivän/pastan sijasta ruokasi sekaan vaikka reilusti auringonkukansiemeniä? Ne tuntuu suussa ja joutuu pureskelemaan... ei kaipaa sitä leipää niin... nm.-15kg/12kk
Kommentit (4)
korvaat leivän tai perunan tms. salaatilla.
nimim. -10kg/ 3kk
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on pahin ylipainon aiheuttaja!!! OLin pitkään ylipainoinen. söin n.6 siivua leipää päivässä. Kun lopetin leivän syönnin ja söin muuten kuten ennenkin paino putosi kahdessa kuukaudessa 10kg!!!
Peruna laihduttajalle myöskin huono vaihtoehto.
Kuituja saa paljon kasviksista. Lisäksi siemenet on hyviä.
mutta paljon vähemmän kuin ennen. En ole luopunut mistään ruoka-aineesta, mutta pidän määrät kohtuullisina. Syön pastaakin monta lertaa viikossa :)
-10 kg, olleet poissa jo 5 v.
Mä haluan laihtua! mutta olen jättänyt nyt perunan, pastan ja riisin pois. Syön päivittäin noi 4 kpl vähähiilarista ruialeipää (hiilaria 7gr/viipale) ja nyt paino jumahti?
Onko syynä sit se leipä taas?
Muuten karppaan, toki kasviksista tulee hiilareita mutta siis noi perusjutut pois kokonaan..Tarttisin tosiaan apuja!!