Miten te karppaajat saatte mahanne toimimaan??

seurata miten ihmiset käy kuumana sen vuoksi mitä suuhunsa tunkevat. Eiköhän se ole jokaisen oma asia mitä sinne pistää. Kukaan ei voi sanoa varmaksi että mikä on se KAIKKEIN terveellisin ruokavalio kenellekin koska kroppamme reagoivat eri ruoka-aineisiin erilailla ja jokaisen on vain haettava se oma ruokavalionsa mistä tulee hyvä olo, tai mitä nyt sillä hakeekin.

Tuntuu kuin tämä ruokavalio-touhotus on uusi uskontomme ja vain tätä ja tätä ruokavaliota noudattamalla saat hyvän olon ja terveyden jne.

Suvaitsevaisuutta tähänKIN asiaan :)

kattavan korkeintaan 30% päivittäisestä energiankulutuksesta.

Italiassa suositellaan rasvasta saatavan energian kattavan korkeintaan 30% päivittäisestä energiankulutuksesta.

ruokavaliota, joka on kai jonkinlainen välimeren ruokavalion prototyyppi ja jossa rasvan saanti oli 39 %, pidetään runsasrasvaisena. Mutta se ei siis ole runsasrasvainen samalla tasolla kuin karppaus, kuten karpit haluaisivat asian esittää.

Vähärasvaisuuden ja viljan puolesta on nyt saarnattu varmaan 20 vuotta-> ihmiset tällä hetkellä jatkuvassa pöhössä ja sairaampia kuin koskaan. Se ei ole normaalia, vaikka liikuntaa eittämättä turhan vähän harrastetaankin. Silti.



Nyt viimeaikaiset kovan tason tutkimukset osoittaneet, että eläinrasva ei olekaan yhteydessä sydän-ja verisuonitauteihin. Vaan ehkä sittenkin esim. prosessoidun tehoviljellyn viljan syönti?



Tämä on aika mullistava juttu ainakin itselleni. Johtopäätökset on aikanaan tehty ilmeisesti puutteellisen tiedon valossa.



Uskaltaako Suomen virallinen linja missään vaiheessa tarkastella vanhoja esim. Pohjoiskarjala tutkimuksia kriittisesti ja oikaista suositukset sellaisiksi kuin pitää? Missä vaiheessa lehdet uskaltavat uutisoida asian vai hyssytelläänkä tätä jostain syystä? Nyt tarttis tehdä jotain. Tämä on iso juttu koko suomen kansalle.



Terveellisesti liikkuvia ja suositusten mukaan eläviä ihmisiä sairastuu koko ajan vaikka luulevat syövänsä terveellisesti. Lääkärit eivät osaa antaa syömisestä mitään ohjeita, lääkkeitä vaan kolesteroliin ym.



Toivottavasti jotain tapahtuu pian..eivät kaikki surffaa netissä. Sitä varten meillä on kansanterveys ym. laitokset? Miksei kuulu mitään?

terveellistä ja epäterveellistä. Totta ihmeessä prosessoitu, raffinoitu valkoinen vilja sairastuttaa, ei sitä yksikään ravintosuositus kehoita syömään! Ja silti sitä enemmistö syö hyvällä halulla!



Sinulla on aika optimistinen ja epärealistinen käsitys suomalaisen ravitsemuksen tasosta?

Sokeria kulutetaan paljon enemmän kuin olisi hyvästä, kasviksia syödään aivan liian vähän (noin keskimäärin; vain puolet kansalaisista syö niitä edes sen suositellun minimimäärän) ja kuitujen saanti jää keskimäärin suosituksia alemmaksi. Sen sijaan kovan rasvan määrä on yhä monella liian korkea, kalaa syödään keskimäärin liian vähän ja punaista lihaa aivan liikaa.



Se siitä suomalaisesta hyvästä ravitsemuksesta - ei ihme, että täällä sairastutaan!

Ei suomalainen sairastu täysjyväviljasta tai ravintosuosituksen vuoksi, sillä hyvin harva sitä oikeasti noudattaa!



Ihmiset sairastuvat karkista, limskasta, sipseistä, eineksistä sokerijogurteista, liiasta rasvasta, makkarasta, oluesta ja alkoholista (sitä juo viidesosa suomalaisista ihan liikaa!)

Kyllä ne liikakilot tulevat kaiken paskan syömisestä - ja sitä syödään niin, että puolet kansasta on ylipainoisia!



Kuinka moni on vetänyt itsensä ylipainoiseksi kaurapuurolla ja ruisleivällä....niihinhän tunnetusti tulee HIMO.

Mikä sitten on normaaliruokaa?

Kun päivittäinen hiilarimäärä on 20-70mg vatsa toimii kuin unelma -sen olemassaoloa ei edes huomaa. -Toisin kuin ennen kun söi siten kuin nykyinen lautasmalli kehottaa.

Kuidut ovat hypetystä -kaikki selviää nykypäivänä netistä, jos vaan vaivautuu etsimään tietoa, eikä odota sen tippuvan suoraan lautaselle...

Olen karpannut (eli syönyt vähähiilihydraattisesti, low carb > karppaus) nyt kaksi vuotta: veriarvoni ovat edelleen erinomaiset, olen hoikistunut ylimääräisenä olleet kuusi kiloa, en ole sairastanut oikeastaan kurkkukipua lukuun ottamatta mitään ja voin hyvin.

Uskaltaisin jo lyödä vetoa, että kymmenen vuoden päästä virallinen terveysvalistus on muuttunut ratkaisevasti siihen suuntaan, että ihmisen on hyvä saada energiansa nykyistä enemmän rasvasta ja nykyistä vähemmän hiilihydraateista.

merkittävästi eläinrasvojen syöntiä :D Hiilareita olen syönyt paljon aina.

Vähärasvaisuuden ja viljan puolesta on nyt saarnattu varmaan 20 vuotta-> ihmiset tällä hetkellä jatkuvassa pöhössä ja sairaampia kuin koskaan. Se ei ole normaalia, vaikka liikuntaa eittämättä turhan vähän harrastetaankin. Silti.

esim. perunaa ja puuroa eikä koskaan niin paljon esim. lihaa ja erilaisia juustoja kuin nykyisin. Ja ihmiset ovat tosiaankin sairaampia kuin koskaan. Siitä voikin vetää joitakin johtopäätöksiä.

kaiken kaikkiaan viljan ja perunan kulutusta vähennetään siitä valtaisasta asemasta, mikä sillä nykykäytännöissä on

Esimerkiksi manteli on erittäin hyvää ravintoarvoiltaan, ja ainakin minulla saa mahan toimimaan. Samoin maapähkinät (ja ennen kuin joku sanoo että nehän ovat suolaisia niin tarkistakaapa, jopa vähemmän suolaa kuin ruisleivässä).

Minulla on ainakin suoli aivan tukossa, jos syön päivän aikana manteleita enemmän kuin noin viisi kappaletta. Enkä karppaa, vaan saan myös viljan kuituja.

enkä ota kantaa muuhun keskusteluun. vatsani toimii karpatessa loistavasti. Pidän hiilarit alle 50g keskimäärin. Muuten kärsin ärtyneestä suolistosta, johon liittyy ummetusta, ilmavaivoja ja vatsakipuja. Karppaus on pelastanut elämäni ihan todella!!!