Lue keskustelun säännöt.
Höh, kävin äsken kalorilaskuri.fi
06.01.2010 |
ilmaisessa kalorienkulutuslaskurissa ja kävi ilmi että kulutan vain 1500-1600 kcal päivässä. Miten saisin laihdutettua niin että saan edelleen syödä edes jotain?
Onko kellään hyviä neuvoja?
Kommentit (5)
Itse painan tällä hetkellä 66kg ja kulutan ihan vaan olemalla jo 1300kcal. Kaikki liikkuminen siihen päälle, eli 1500 olis tosi vähän. En sitten tiedä millainen olet mutta kuitenkin ihmettelen.
Mutta kyllä pystyy syömään aika paljonkin pitäen luvun tuon alla, jos vaan on tosi tarkka. Syö hurjasti kasviksia ja ainoana leipänä kokojyväruisleipä, kaksi lämmintä ateriaa päivässä niin jää napostelut pois. Juo paljon vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
peruskulutus on se vaan jos makaan paikallas koko päivän. lisää liikunnat siihen ja päivän aktiivisuus niin varmasti voit syödä 1600-1800 kcal ilman että lihot.
Alle 1200kcal päivässä ei kauheesti sais syödä, tosin jos on lyhyt niin ehkä 1000kcal on viel ok ettei mene säästöliekille.
Sisälsi 30min kävelyä ja 60 min raskasta liikuntaa.
paljoota kaloreita tuo mitä saa syödä. Tuo tulee aika nopsaa täyteen jos ei katso mitä suuhunsa laittaa.