Te, joilla lapset menevät nukkumaan viim. klo 20

Ei oikein ehditä, kun aamupala 9-10, lounas 13, päivällinen 16-17 ja iltapala 19-20.



Siis viikonloppuisin ja lomilla noin. Tosin lomilla ei lapsetkaan mene aivan klo 20 vielä nukkumaan, mutta silti iltapala viimeistään klo 20.



Arkisin syövät koulussa ja päiväkodissa niin ajoissa, että syövät välipalan, koululaiset kotona ja yksi päiväkodissa.

Ei valipalan tarvitse olla mikaan iso, hedelmakin riittaa. Meilla lapset heraavat 7.15 ja aamupala syodaan noin 7.30-8 valilla, lahto on klo 8.30. Koulussa syovat lounaan klo 12.30 (saavat aamupaivalla siella lisaksi hedelman) ja koulun jalkeen noin klo 15.30 syovat joku jonkun valipala keksin/hedelman tai kaksi tms. Iltaruoka on noin klo 17-17.30 ja sen jalkeen enaa iltajuomana maitomukilliset ja jos on viela nalka niin jotain pienta.

Sangyssa ovat viimeistaan silloin klo 20. Isompi lukee yleensa viela, eika nukahda heti, kuten nuorempi.



Molemmat lapset ovat ihan normaalipainoisia ja hyvin kehittyneita, jo 9v ja 5v.

aamupala 8-8.30

lounas 12-12.30

välipala 15-16

päivällinen 18-18.30



iltapala jää joskus kokonaan pois, jos syövät paljon päivällistä, tai sitten annan vielä yhden jogurtin tai muuta pientä

aamiainen klo 8-9 välillä

lounas klo 11-13 välillä

välipala tarvittaessa

päivällinen klo 18

iltamaito/hedelmä tmv klo 19.30 ja nukkumaan klo 20

Meillä 9kk lapsi joka käy nukkumaan noin 20:00

Aamupuuro on noin 11

Ruoka noin 14, toinen ruoka 17 ja iltapuuro noin 19.

Mutta ollaankin muutettu Suomeen vasta pari vuotta sitten. Iltapalae taitaa olla suomalainen keksintö;-)



Aamiainen 7-9.30, riippuen päivästä (koulun alku/vkonloppu jne)

Lounas 12-13

Välipala n.15

Iltaruoka n.18-19



Lapset nukkumaan n.20

Syödään kun on nälkä, nukutaan kun väsyttää.



Meillä mennään unten maille 22-24 välillä.



Lapset 18, 16, 12 ja 5 vuotiaita.



Tänään heräiltiin yhdentoista jälkeen.. :) Työ ja kouluaikoina, sitten niiden aikataulun mukaan.

aamupala 8.30

lounas 12-13

välipala 15.30

iltaruoka 18

iltapala 19-19.30

just tuon takia kun ei siihen päivään sovi.

Aamupala viim. kahdeksalta viikonloppuisinkin, arkisin tietysti aiemmin,

lounas klo 11

välipala klo 14

päivällinen klo 17

iltapala klo 19

nukkumaan viim. 20.00

Klo noin 8.30 aamupuuro

Klo 12 lounas

Klo noin 14.30 välipala

Klo 17 päivällinen

Klo 19/19.30 iltapuuro

aamupala klo 8-9, riippuen tietysti mihin aikaan on herätty

lounas klo 11-12, riippuen milloin on syöty aamupalaa

välipala klo 14-15...

päivällinen n. klo 17

iltapala n. klo 19-19.30



Hyvin mahtuu ruuat, ja välipalan voi jättää pois jos siltä tuntuu. Eikä mitään isoa välipalaa muutenkaan syödä.

aamupala 7.30 (herätään 6.30-7.00)

päivällinen 11.30-12.00 maissa

välipala noin 14.00-14.30

päivällinen 16.30 (ehtivät syödä ennen kakkosen lastenohjelmia :))

iltapala 18.30-19.00 välillä,

jonka jälkeen iltasatu, hammaspesut, vessakäynnit ja sänkyihin.



Tänään olivat sängyissä suunnilleen 19.30, unessa 20.00 aikaan, eli vähän aikaa tässä ehtinyt jo hengähtää ;)

Loma-aikana jo viikonloppuisin nuorempikaan ei nuku päikkäreitä, joten meillä on tällainen rytmi:



Aamupala klo 8, mutta se on kevyt (leipä, mandariini)

Lounas klo 11:30

Välipala klo 14 (kevyt, esim. hedelmä)

Päivällinen klo 16:30-17:00

Iltapala klo 19:15.

Ja tämä on rytmi joka toimii kaikilla, vaikka koululainen valvookin yhdeksään.



aamupala 7.30

lounas 11.00

välipala 14.30 (pelkkä hedelmä ja mehu)

päivällinen 18.00

iltapala jo 19.00, usein myös pelkkä hedelmä, leipää jos jaksavat. Isoin usein tankkaa, kun tietää että muuten tulee nälkä ennen aamiaista. Välissä kun ei tarjoilla mitään, paitsi himonälän yllättäessä piykin hampain..



t.armeijamamiko?

Jälkkäriksi vaan joku hedelmä siihen päälle. Jos lapsi menee nukkumaan klo 20, mihin hän sitä iltapalaa vielä tarvitsisi, jos ruoka olisi klo 19???

aamupala (yleensä puuro) noin klo 7.30-8



lounas noin klo 12



päiväunet



välipala (pelkkä hedelmä tai juureksia) noin 14.30-15



Iltaruoka noin klo 18 (tähtään pikku kakkosen loppuun)



iltapala 19.30-19.45, joskus syövät paljon, joskus vähän, riippuu miten hyvin ruoka maistui ja mitä se oli. Joskus jopa puuro, joskus vaikka näkkäriä.

Mutta ollaankin muutettu Suomeen vasta pari vuotta sitten. Iltapalae taitaa olla suomalainen keksintö;-) Aamiainen 7-9.30, riippuen päivästä (koulun alku/vkonloppu jne) Lounas 12-13 Välipala n.15 Iltaruoka n.18-19 Lapset nukkumaan n.20

ettei meilläkään tarvitsis olla mitään aikatauluja elämässä (en ole kovin järjestelmällinen ihminen...), mutta...



Elämä menee jotakuinkin tarhan rytmien mukaan.



Aamupala 8 (kotona tyyliin leipä)

Ruoka 11.30

Välipala 14 (banaani tms)

Iltaruoka 18

Iltapala 19.30 (yogurtti tms)



Sänkyyn klo.20. Näin on ollut vuosia ja on varmaan tästä eteenpäinkin.

Lapset heräävät 8 aikoihin (+ - 20min) ja ruuat syödään



klo 8.45 aamupuro



klo 11.10-11.30 lounas (keitto tai pastaruoka)



klo 14 välipala



klo 17-17.30 päivällinen



klo 19.30 kevyt iltapala



Toimii hyvin!