Lue keskustelun säännöt.
Puuroko pitää nälän loitolla
29.12.2009 |
paskan marjat, pari tuntia sitten söin lautasellisen kaurapuuroa ja taas on nälkä. T. se kaurapuurolla kolme päivää elävä.
Kommentit (42)
Puuro on hyvää, mutta koska se ei pidä nälkää ollenkaan, en viitsi juurikaan syödä sitä. Turhia kaloreita ilman mitään hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuro ilman proteiinilisäystä ei todellakaan pidä nälkää. Sitäpaitsi lautasellisessa puuroa on yhtä paljon energiaa kuin kahdessa palassa näkkäriä, joten ei mitenkään mahdottomasti. :)
Syö puuron kanssa rahkaa, jogurttia, raejuustoa ym, niin nälän pitäis pysyä loitolla vähän kauemmin...mä tosin tarvitsen joka aamu välipalankin ennen lounasta, jos olen syönyt vain puuroa aamulla.
sama kuin vetäisisit kipollisen sokeria..... Ensin verensokerit kattoon ja sitten sen jälkeen todella alas= armoton nälkä ja väsymys :) Syökä joku oikeesti vielä puuroja? Tai syöttää niitä lapsilleen? Kun on jo ihan tiedossa tämäkin asia......
Eli voisitko ihan rautalangasta vääntäen selittää minulle mihin tämä perustuu?
kun ei ole rahaa ja kaapissa ei ole kuin kaurahiutaleita. Viis-senttisiä olis noin neljän euron eestä mutta ei ne kaupassa varmaan tykkää niistä.
siis nesteestä puolet maitoa ja puolet vettä, tulee täyttävämpää. Puuro itsessään ei kyllä pidä nälkää kovin kauan loitolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sama kuin vetäisisit kipollisen sokeria..... Ensin verensokerit kattoon ja sitten sen jälkeen todella alas= armoton nälkä ja väsymys :) Syökä joku oikeesti vielä puuroja? Tai syöttää niitä lapsilleen? Kun on jo ihan tiedossa tämäkin asia......
Eli voisitko ihan rautalangasta vääntäen selittää minulle mihin tämä perustuu?
Eräästä toisesta keskustelusta.
Sisätautien ja endokrinologian erikoislääkäri professori Leo Niskanen Kuopion yliopistollisesta toteaa seuraavaa nopeiden hiilareiden haitoista. ”Hiilihydraattien ja sepelvaltimotautiriskin välillä on todettu yhteys. Lisäksi hiilihydraatit vähentävät elimistön hyvän HDL-kolesterolin määrää ja lisäävät sydäninfarktiriskiä. Kun nälkäinen ihminen syö annoksen nopeita hiilihydraatteja, verensokeri nousee nopeasti korkealle, mutta kahden ja puolen tunnin jälkeen se romahtaa alemmaksi kuin ennen hiilihydraattien nauttimista. Samaan aikaan elimistö alkaa erittää stressihormoneita, jotka suojaavat meitä liian matalalta verensokerilta. Kun verensokeri on hyvin alhaalla ja stressihormonit jylläävät, tulee taas tarve saada nopeasti energiaa, ja pian ollaan nopeiden hiilareiden kierteessä. Tämän toistuessa usein haima rasittuu. Se voi johtaa diabeteksen puhkeamiseen.”
Lähde: Anna-lehti, tammikuu 2009
Mielenkiintoista. Asia on juuri niinkuin se luetaan (=tulkitaan)
sama kuin vetäisisit kipollisen sokeria..... Ensin verensokerit kattoon ja sitten sen jälkeen todella alas= armoton nälkä ja väsymys :) Syökä joku oikeesti vielä puuroja? Tai syöttää niitä lapsilleen? Kun on jo ihan tiedossa tämäkin asia......
Eli voisitko ihan rautalangasta vääntäen selittää minulle mihin tämä perustuu?
Eräästä toisesta keskustelusta.
Sisätautien ja endokrinologian erikoislääkäri professori Leo Niskanen Kuopion yliopistollisesta toteaa seuraavaa nopeiden hiilareiden haitoista. ”Hiilihydraattien ja sepelvaltimotautiriskin välillä on todettu yhteys. Lisäksi hiilihydraatit vähentävät elimistön hyvän HDL-kolesterolin määrää ja lisäävät sydäninfarktiriskiä. Kun nälkäinen ihminen syö annoksen nopeita hiilihydraatteja, verensokeri nousee nopeasti korkealle, mutta kahden ja puolen tunnin jälkeen se romahtaa alemmaksi kuin ennen hiilihydraattien nauttimista. Samaan aikaan elimistö alkaa erittää stressihormoneita, jotka suojaavat meitä liian matalalta verensokerilta. Kun verensokeri on hyvin alhaalla ja stressihormonit jylläävät, tulee taas tarve saada nopeasti energiaa, ja pian ollaan nopeiden hiilareiden kierteessä. Tämän toistuessa usein haima rasittuu. Se voi johtaa diabeteksen puhkeamiseen.”
Lähde: Anna-lehti, tammikuu 2009
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pahentaa vain. Itse syön aamuisin yhden paistetun kananmunan ja hiukan maustamatonta jogurttia kauraleseellä ryyditettynä. Sillä pysyn melko pitkään kylläisenä.
MIKSI esim. karppaajat lopettavat kaiken älyllisen ajattelun ja sokeasti purevat ja nielevät kaiken mitä muut karppaushihhulit sanovat??? Maailman surkein VALE ja päätön kuvitelma tuo, että kaurapuuro olisi jotenkin ravintoköyhää - tai mikä vielä huvittavampaa - pelkkää "sokeria" (kuten karppaajat niin usein haluavat väittää)...
Jos ei itsellä parempaa tietoa ole, voisitte edes ottaa selvää... SIVISTÄISIT ITSEÄSI!
Oikeasti kaurapuuro on lähes parasta mitä lapsille voi aamupalaksi tarjota.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=153&lang=fi
Lautasellisessa kaurapuuroa (1dl hiutaleita, 2dl vettä) on toki paljon hiilihydraatteja (23g) tuomassa energiaa ruokaan, mutta lisäksi verrattaen paljon PROTEIINIA (lähes 6g), erinomaisia rasvahappoja ja paljon tärkeitä kivennäis- ja hivenaineita sekä KUITUA (4g). Jos saman proteiinimäärän haluaisi saada vaikkapa leikkeleestä, tulisi sitä syödä keskimäärin 6 siivua (ja sen pitäisi olla lähes täyslihaa..). Samalla kyllä päivitäiset natriumrajat paukkuisivat iloisesti...
Jos ajatellaan, että lapsi painaa 20kg, ja lapsen päivittäinen proteiinintarve on 1,1g/kg * 20g = 22g, joten aamupalapuuro tarjoaa siitä jo yli neljäsosan! Lisäksi aamupalalla voi juoda maitoa/kaakaota lasin-pari ei 1-2dl ja siitä saa proteiinia siis 3-6g lisää. Tai puurn voi keittää maitoon. Aamupalan kaurapuurosta lapsi voi siis saada jopa puolet päivittäisestä proteiinistaan, vastoin karppihihhulien väitteitä.
Toki tuon 6g proteiinia, jonka puurolautasellinen sisältää, voi saada myös 2 desilitrasta jogurttia, mutta muiden hivenaineiden (paitsi kalsium) saanti jää huomattavasti vähäisemmäksi niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aamuisin reilun lautasellisen kaurapuuroa maidon kanssa ja hienosti pärjään noin yhteen saakka, jolloin syön lounaan. Jos taas syön puuron sijaan 2-3 juustoleipää ja vaikka kananmunan, niin on kiljuva nälkä jo parin tunnin päästä.
Toisaalta olen huomannut, että jos jostain syystä olen syönyt noita voileipäaamiaisia jonkin aikaa, niin käy tasan päinvastoin. Eli leipä pitää nälän, puuro ei :)
Niin ongelmanahan tuossa on se, että puuro EI ole nopea hiilihydraatti...
Mutta joo, ei se nälkää pidä vaikka makoisaa onkin. Mutta ihan samalla tavalla, syö mitä tahansa missä on n. 100 kcal ja katso kuinka kauan nälkää pitää...että eipä se puurosta johdu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika paljon todellakin!
Puuro ilman proteiinilisäystä ei todellakaan pidä nälkää. Sitäpaitsi lautasellisessa puuroa on yhtä paljon energiaa kuin kahdessa palassa näkkäriä, joten ei mitenkään mahdottomasti. :)
Syö puuron kanssa rahkaa, jogurttia, raejuustoa ym, niin nälän pitäis pysyä loitolla vähän kauemmin...mä tosin tarvitsen joka aamu välipalankin ennen lounasta, jos olen syönyt vain puuroa aamulla.
Luetko SINÄ koskaan mitään muuta kuin netin keskustelupastoja ja Anna-lehteä??
sama kuin vetäisisit kipollisen sokeria..... Ensin verensokerit kattoon ja sitten sen jälkeen todella alas= armoton nälkä ja väsymys :)Syökä joku oikeesti vielä puuroja? Tai syöttää niitä lapsilleen? Kun on jo ihan tiedossa tämäkin asia......
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravitsemustieteen professori vastasi kysymykseen "Jos ihminen saisi syödä vain yhtä ruokaa koko elämänsä, mitä sen kannattaisi olla (jotta eläisi siis terveenä ja pitkään)?" Ja vastaus oli maitoon keitettyä kaurapuuroa tai veteen keitettyä kaurapuuroa maidon kera. Siitä ihminen saa lähes kaiken tarvittavan, paremmin ainakin kuin mistään muusta.
KANAMUNA on ihmiselle eli Homo Sapiensikselle täydellinen yksittäinen ravintoaine.
JA joku kehtaa naama peruslukemilla väittää,e ttä KAURAPUURO olisis sellaista.....
Iahn oikeasti, uskotteko sokeasti mitä teilel sanotaan?? Ettekö osaa omin silmin lukea!!!!
MEnkää hyvät ihmiset Finelin sivullee katsomaan mitä sisältää kaura ja mitä sisältä kananmuna.... Siitä puuttuuu vain 2 vitamiinia jotka on ihmiselle välttämättömiä, muuten koostumus on täydellinen rasvoja ja proteiineja myöden......
KAurapuurolal ei kovin pitkäikäiseksi elä.. Munalla sentään varmaan puolet kauemmin :DDDD
Tuo kananmunauskovaisuus on peräisin 70-luvulta...
Siinä on vaan sellainen "pikku" mutta, että rasva, proteiini ja hiilihydraatit (jota ei juuri kananmunassa ole) ovat täysin väärässä suhteessa ihmiselle, joka on siis sekasyöjä biologialtaan. Ihmisen ei todellakaan ole tarkoitus saada 1/3 energiasta proteiineista ja 2/3 rasvasta... Huoh.
KANAMUNA on ihmiselle eli Homo Sapiensikselle täydellinen yksittäinen ravintoaine.JA joku kehtaa naama peruslukemilla väittää,e ttä KAURAPUURO olisis sellaista.....
Iahn oikeasti, uskotteko sokeasti mitä teilel sanotaan?? Ettekö osaa omin silmin lukea!!!!
MEnkää hyvät ihmiset Finelin sivullee katsomaan mitä sisältää kaura ja mitä sisältä kananmuna.... Siitä puuttuuu vain 2 vitamiinia jotka on ihmiselle välttämättömiä, muuten koostumus on täydellinen rasvoja ja proteiineja myöden......
KAurapuurolal ei kovin pitkäikäiseksi elä.. Munalla sentään varmaan puolet kauemmin :DDDD
Olikohan niin että siitä puuttuu C & D-vitamiinit mutta kaikkea muuta sitten löytyy?
Mutta kyse onkin siitä että pelkkää kanamunaa syömällä ei voi elää kovin pitkään, koska ihmiselle ei todellakaan ole luonnollista elää täysin ilman hiilihydraatteja.
Olikohan niin että siitä puuttuu C & D-vitamiinit mutta kaikkea muuta sitten löytyy?
ja KYLLÄ ihmisen kuuluu saada energiansa suurimmaksi osaksi rasvasta ja vähiten hiilareista. Kuka se onkaan jämähtänyt 90-luvulle??? :D
Tässä yksi sivusto jossa on linkkejä muille sivustoille joissa ihmiset voivat hyvin TÄYSIN ilman hiilareita...
HUOM HUOM: täällä yleensä keskustellaan karppauksesta eli vähähiilarisuudesta mutta järkytämpä teitä nyt tolla nollalinjalla ;)
http://lieksa.pp.fi/vhh/paino.htm#zero
sama kuin vetäisisit kipollisen sokeria..... Ensin verensokerit kattoon ja sitten sen jälkeen todella alas= armoton nälkä ja väsymys :)
Syökä joku oikeesti vielä puuroja? Tai syöttää niitä lapsilleen? Kun on jo ihan tiedossa tämäkin asia......