Puuroko pitää nälän loitolla

Annos puuroa keitetyn kananmunan kera.

Kokeile ap seuraavaksi. Ei yllätä nälkä heti.

Puurohan on nimeomaa PAHAA. Kaurapuuro on oksennuksesta aivan seuraava asia. Mutta kaurapuuron kuidut ovat hyviä mm. sydämelle, joten kiistatta se on terveysruokaa, vaikka alakarppaajahihhulit väittäsivät mitä tahansa. Ihminen tarvitsee hiilihydraatteja ja hiilihydraatteja syömällä suurin osa maapallon ihmisistä pysyy erittäin timmissä kunnossa!

just tästä syystä: Puuro ei pidä nälkää vaan siitä tulee sellainen oikein kiljuva näläntunne, suorastaan paha olo.



Itselläni tulee puurosta myös vatsa kipeäksi, siis todella kipeäksi. Ja ei, minulla ei ole keliakiaa, voin syödä esim. leipää ja viljoja aivan normaalisti.



En siis pakota lapsiamme syömään puuroa, joskus herkuksi keitettyä riisipuuroa lukuunottamatta.

No, ei kai sillä koko päivää pärjää!

On syötävä muutakin.

raejuustoa; taivaallisen hyvää ja pitää nällkää sen 3h mikä on tarviskin.

jos syön puuroa aamulla. Meillä ei kukaan muu kuin ukko syö puuroa

sanoo, että aamuisin puuro pitää parhaiten verensokerit tasaisena.

sanoo, että aamuisin puuro pitää parhaiten verensokerit tasaisena.

sama kuin vetäisisit kipollisen sokeria..... Ensin verensokerit kattoon ja sitten sen jälkeen todella alas= armoton nälkä ja väsymys :) Syökä joku oikeesti vielä puuroja? Tai syöttää niitä lapsilleen? Kun on jo ihan tiedossa tämäkin asia......

mistä tuommoista olet saanut päähäsi.

Ehkä joku sokerinen suklaamannapuuro voi noin vaikuttaakin, mutta sehän on enemmän jälkkäri kuin puuro.

Kunnon täysjyvä- tai lesepuuro on oikeasti hyvä vaihtoehto aterialle.

Jos joku höpön löpön -tyyppi viitsii lukea, niin oheisessa artikkelissa kerrotaan juuri näin.



http://www.ajcn.org/cgi/reprint/87/5/1497



Kaura ja vehnä osoittautuivat nopeiksi hiilihydraateiksi, jotka nostivat sekä verensokeria, että insuliinia nopeasti, johtivat nopeaan näläntunteeseen ja stressihormonien erittymiseen, sekä vaikuttivat tulehdusarvojen nousuun.



Tuliko nyt tarpeeksi tieteellistä faktaa?



t. tutkija

puurosta, mutta söisin kyllä, jos tykkäisin. Vauvalla iltapuuro (4 viljan) riittää hyvin 14 tunniksi ja aamupuuro 4 tunniksi.

ruisleipä pitää paremmin.



Todettu käytännössä monen vuoden ajan!

Kerro vielä missä kohtaa tutkimuksessa on tutkittu kaurapuuroa.

Mie löysin tuolta vain ruisleivän ja kaura-vehnäleivän vertailua..

aamuisin raejuuston kanssa, hyvin pitää nälkää sen n. kolme tuntia, mikä on aamiaisen ja lounaan välissä. Mutta ilman tuota raejuustoa nälkä tulisi kyllä paljon nopeammin.

minäkin uskoin, kunnes käytännössä totesin, että hevon kukkua.

Jos syön aamulla kaksi ruisleipää, jaksan ruokatuntiin.

Jos syön lautasellisen puuroa, on minulla nälkä noin kaksi tuntia ennen ruokatuntia.

minäkin uskoin, kunnes käytännössä totesin, että hevon kukkua.

Jos syön aamulla kaksi ruisleipää, jaksan ruokatuntiin.

Jos syön lautasellisen puuroa, on minulla nälkä noin kaksi tuntia ennen ruokatuntia.

Kun aloin laittaa puuroon kunnon lorauksen rypsiöljyä, alkoi nälkäkin pysyä poissa.

leivän päällä on yleensä aina jotain muuta kuin hiilareita.

Pelkät hiilarit eivät pidä nälkää.

Minullakin muuten on diabeetikkolapsi ja voisin todeta sen verran, että hänellä parhaiten verensokerit pysyvät tasaisina, kun aterialla on n 20ghh ja lisäksi proteiinia ja rasvaa. Hiilareita tulee tasaisesti pitkin päivää ja ihan riittävästi tuollakin annosmäärällä.

Off topic, mutta kuitenkin; Siitähän lähetään, että kaikki mikä on joko pahaa tai ei maistu millekään, on terveellistä ja kaikki mikä maistuu hyvälle on epäterveellistä.

Eli tästä voimme päätellä, että ainakin se puuro on terveellistä, jos nyt ei nälkää kovin hyvin pidäkään..

vaikkei kaurapuuro nälkää pidäkään.



Kaura sisältä B-glukagonia joka suojaa monenlaiselta, kuten esim sydän- ja verisuonitaudeilta ja syövältä.



Naurettavaa rinnastaa kaurapuuro johonkin vehnämössöön tai sokeriin.

Se on varmaan tottumuskysymys, mihin kroppansa totuttaa.

Sellaiselle, joka on tottunut ahmimaan kinkkua ja munia ja tosi tuhdin aamupalan, on vaikea sopeutua keveämpään ruokailuun ja siihen, että maha ei ole ähkytäynnä.

Syön aamuisin reilun lautasellisen kaurapuuroa maidon kanssa ja hienosti pärjään noin yhteen saakka, jolloin syön lounaan. Jos taas syön puuron sijaan 2-3 juustoleipää ja vaikka kananmunan, niin on kiljuva nälkä jo parin tunnin päästä.

Toisaalta olen huomannut, että jos jostain syystä olen syönyt noita voileipäaamiaisia jonkin aikaa, niin käy tasan päinvastoin. Eli leipä pitää nälän, puuro ei :)

,