Lue keskustelun säännöt.
Onko se masennusta, että herää useana yönä kolmelta
15.09.2009 |
pohtimaan ja murehtimaan jotain asiaa/asioita? Ja kun on noussut ylös, ei se asia enää tunnukaan niin ylitsepääsemättömältä kuin aamuyöllä. Tämä siis toistuu ja toistuu, ongelma voi muuttuakin välillä, mutta heräily jatkuu.
Kommentit (4)
Itselläni on ihan samanlaisia juttuja, erityisesti stressaavampina kausina. Tuota ajankohtaa yöstä sanotaan "suden hetkeksi" monesta syystä.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Suden_hetki
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
stressi oireilee noin. Mutta pidä huoli ettei se pääse muuttumaan masennukseksi.
Se auttaa myös parhaiten heräilyyn.
Jokaisella on varmaan kokemusta tuommoisesta aamuyön heräilystä, jolloin mielessä pyörivät tekemättömät asiat, rahahuolet, ihmissuhdeongelmat ja sen sellaiset. Mielestäni oli viisas neuvo, että vaikkei heräilysi vielä olisi masennusta, pidä huoli, ettei se pääse sellaiseksi muuttumaankaan.
ahdistushäiriö- tmv. diagnoosin ja lääkityksen, mutta itse kyllä pidän tuota aika tavallisena ilmiönä, joka vaivaa melkein jokaista vähän stressaantunutta ihmistä ajoittain. Yöllä pienetkin asiat tuntuvat ylitsepääsemättömän vaikeilta, kun koko muu maailma tuntuu nukkuvan tyytyväisenä ja itse pohtii jotain asiaa ja stressaa samalla siitä, miten yövalvomisen jälkeen jaksaa aamulla herätä töihin. Itse olen tuossa tilanteessa pyrkinyt ajattelemaän järjellä, että "tähän aikaan yöstä en saa tähän mitään ratkaisua, kun ei kukaan muu ole hereillä, eikä mikään paikka ole auki" ja usein pystynytkin tämän järkeilyn jälkeen nukahtamaan.