Lue keskustelun säännöt.
Dietti asia.. mitä söisin iltapäivällä?
01.09.2009 |
- aamulla juon kahvin ja syön jogurttia (maustamaton, rasvaton)kera mansikoidean ja myslin.
-välipalaksi kahvia.
-päivällä syön salaattia + 6 kalapullaa.
- välipalaksi pähkinöitä ja teetä.
Mutta mitä ihmettä sitä söisi töistä palattuani?
- Illalla, jumpan jälkeen, juon yleensä marja-banaani smoothien.
Kommentit (3)
mutta kesäaikaan tuli kiloja 4 ylimääräistä liikunnasta huolimatta. Söin pizzaa, piirakoita, kakkuja lähes joka päivä.
Nyt pitäs päästä eroon..
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö ennemmin aamulla puuro ja päälle raejuustoa
lounaaksi salaatti kunnon kalalla/katkaravuilla/tonnikalalla jne.
Välipalaksi omena tai banaani
päivälliseksi suosittelen tummaa riisiä/pastaa/salaattia ja kalaa/lihaa
iltapalaksi rahkaa ja marjoja/ananasta tai parin munan munakas.
meitsi ainakin nykäs 1/4 tuoretta mustikka piirakkaa minkä veivasin. ja ison mukin teetä. eikös tuo jatkuva porkkanoiden laskeminen mene jo neuroottiseksi?
mulla nousi paino melkein 30kg raskauden aikana ja pojan täytettyä 4kk, oli kaikki poissa.
kunhan liikut enempi kuin syöt, ni ei ala pehva turpoomaan ;)