Lue keskustelun säännöt.
Kuluttaako 30-45 min juoksu/hölkkä kaloreita?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silloin kun arvioidaan kaloreita esim. laihdutusta varten, sykemittarin näyttämästä arviosta vähennetään peruskulutus, joka kuluisi muutenkin. 30 min lenkki lisää minullakin energiankulutusta vain noin 250 kcal.
Siksi nälänhädästä kärsiviä neuvotaan hölkkäämään koko ajan. Näin säästyy energiaa.
ainakin mun sykemittarin mukaan n 30 min reilu 300 kcal