Lue keskustelun säännöt.
Apuja nukahtamiseen?
10.06.2009 |
En tahdo saada nukuttua. Vaikka mihin aikaan menisin sänkyyn, valvon siellä tuntikausia pyöriskellen. Ei vain nukuta, tai sitten on sellainen merkillinen ahdistus päällä että on pakko kiehnätä ja käännellä itseään, eikä silloin pysty nukkumaan.
Uni ei tule lukemalla eikä radiota kuuntelemalla, ei ikkuna auki, yöpaidassa tai ilman yöpaitaa, yksin eikä miehen kainalossa.
Toissa yönä valvoin aamukuuteen ennen kuin nukahdin, viime yönä meni kolmeen. Tämä yö näyttäisi olevan taas samansorttinen. Tulin pois sängystä, kun ei nukkumisesta tule mitään.
Mikä (lääkkeetön) apu tähän voisi löytyä? Mitä te muut teette kun uni ei tule?
Kommentit (2)
Kiehauta desi viiniä ja kaada sitten sekaan desi kylmää vettä ja juo. Pitäisi toimia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tällä hetkellä iso apua on tv joka hankittiin makkariin. Pistän nukkumaan mennessä jonkun hyvän leffan pyörimään ja sarjan jota tykkään katsoa.
Päätän ettei tarvi nukkua. Saa sentään levätä ja rentoutua katsellen jotain mukavaa. Näin ei tule stressiä nukahtamisesta ja saan nukutuksi.
Äänikirja toimii myös hyvin.
Ja sitten ne perusasiat kun muistaa päälle. Viileä huone, ei syö juuri ennen nukkumaan menoa tai käy lenkillä just ennen maata menoa.
Toivottavasti saat nukutuksi.