Lue keskustelun säännöt.
Kananmuna on oikeaa superruokaa: Täysin prosessoimaton ja sisältää kuitua ja C-vitamiinia lukuunottamatta kaikki tarpeelliset ravintoaineet.
21.06.2026 |
Arnold Schwarzenegger söi kehonrakennusvuosinaan peräti 10-15 kananmunaa päivässä. Mies on elossa ja voi hyvin 78-vuotiaana. Eikä vieläkään ole luopunut kananmunien syömisestä, vaikka muutoin on muuttanut dieettiään iän myötä.
Kommentit (95)
Vierailija kirjoitti:
Monta ravintoaineita saa vain kananmunasta, naudanlihasta ja maksasta.
Kuvitelmaa. Enemmänkin kannattaa syödä kananmunien lisäksi, palkokasveja, rasvaista kalaa sekä vihreitä lehtivihanneksia. Olet ihan pihalla kuin lumiukko näissä ravintoasioissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvitsee suolan sisältämää natriumia elintoimintoihinsa, kuten nestetasapainon ylläpitämiseen sekä hermoston ja lihasten toimintaan.
Natriumin tarve on kuitenkin niin vähäinen, että sitä saa helposti riittävästi, vaikka ei käyttäisi lainkaan suolaa. Monet elintarvikkeet sisältävät luontaisesti natriumia (mm. maitovalmisteet, liha ja kala).
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali…
Mulla on luonnostaan matala verenpaine, ja näen tähtiä ylösnoustessa, jos en muista syödä suolaa esim. kesähelteillä.
Ota merisuolaa. Merisuola on lääke ja ruokasuola myrkky.
Kummatkin ovat kemiallisesti natriumkloridia. Samaa kamaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvitsee suolan sisältämää natriumia elintoimintoihinsa, kuten nestetasapainon ylläpitämiseen sekä hermoston ja lihasten toimintaan.
Natriumin tarve on kuitenkin niin vähäinen, että sitä saa helposti riittävästi, vaikka ei käyttäisi lainkaan suolaa. Monet elintarvikkeet sisältävät luontaisesti natriumia (mm. maitovalmisteet, liha ja kala).
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali…
Joo, yritä vaan syödä sinä suolatonta ruokaa. Itse haluan kyllä, että siinä graavilohessakin on suolaa, että se maistuu jollekin.
En mä syö suolatonta ruokaa.
Se vaan ei pidä paikkaansa, että ihminen tarvitsee elintoimintojen ylläpitämiseen juuri suolasta saatavaa natriumia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monta ravintoaineita saa vain kananmunasta, naudanlihasta ja maksasta.
Kuvitelmaa. Enemmänkin kannattaa syödä kananmunien lisäksi, palkokasveja, rasvaista kalaa sekä vihreitä lehtivihanneksia. Olet ihan pihalla kuin lumiukko näissä ravintoasioissa.
Maksassa on kaikkein eniten ravintoaineita. Ei tästä ole mitään epäselvyyttä. Maksassa on vaan niin paljon A-vitamiinia, että se rasittaa maksaa, jos sitä syö liian usein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raaka muna sis erittäin vähän aineita jotka ihminen voisi käyttää hyväkseen. Paras on runsaalla kasvisrasvalla paistettu muna.
Ei, vaan voilla paistettu. Terveellisempikin.
Kuka suosittelee paistamaan voilla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvitsee suolan sisältämää natriumia elintoimintoihinsa, kuten nestetasapainon ylläpitämiseen sekä hermoston ja lihasten toimintaan.
Natriumin tarve on kuitenkin niin vähäinen, että sitä saa helposti riittävästi, vaikka ei käyttäisi lainkaan suolaa. Monet elintarvikkeet sisältävät luontaisesti natriumia (mm. maitovalmisteet, liha ja kala).
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali…
Mulla on luonnostaan matala verenpaine, ja näen tähtiä ylösnoustessa, jos en muista syödä suolaa esim. kesähelteillä.
Sinäkin pysyt silti hengissä ilman lisättyä suolaa.
Paitsi jos helteellä juo tavallista vettä valtavat määrät. Se vesi huuhtoo pois ne suolat kehosta. Pitäisi veden lisäksi juoda muutakin, esim. kivennäisvettä, jossa on suoloja.
Ihmisten ravinnetietoisuus on huonoa. Kananmunassa on sellaisia asioita, mitä ei osata edes nimetä tällä palstalla.
Ei täällä edes ymmärretä lihojen ravintoeroja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihmisten ravinnetietoisuus on huonoa. Kananmunassa on sellaisia asioita, mitä ei osata edes nimetä tällä palstalla.
Ei täällä edes ymmärretä lihojen ravintoeroja.
Eiköhän meistä suurin osa ole hyvin koulutettuja, joten kyllä ME ymmärrämme. Asiat näyttävät olevan SINULLE uusia ja vaikeita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
nostaa kolesterolia. joillakin jopa hyvin voimakkaasti. kannattaa ainakin testata LDL-arvot, kos haluaa elää vanhaksi munia syöden. niiden sydärin saaneiden munien syönnistä ei puhuta missään, jotka ovat vainaita. statiinilääkkeillähän kananmunien valtimohaitan voi enemmän kuin kumota. arnoldkin saattaa olla statiinien popdija.
LDL arvo ei kerro mitään sydärin riskistä. Vain HDL:n ja triglyjen suhde kertoo.
Väärin, HDL ja triglyt -suhde liittyy metaboliseen terveyteen eikä sepelvaltimotautiin suoraan. LDL kertoo suoraan valtimoihin kertyvän roskan tason. Jos haluaa elää erityisen vanhaksi, niin yksittäiset desimaalit alkaa jo vaikuttaa selvästi.
Väärin itselläsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oikeastiko vedät prosessoimatta sen kananmunan?
Jos kananmunan keittää, niin ei siinä mitään lisäaineita ole. Jos kananmunan paistaa, sitten tietysti on eri asia. Jos käytät paistamiseen suomalaisittain rypsiöljyä, niin on hyvä muistaa, että kaupan rypsiöljy on prosessoitu tuote, joka on teollisesti kuumennettu jo kertaalleen 600 asteeseen ja siihen on lisätty kemikaaleja mm. säilyvyyden parantamiseksi.
Suomessa kylmäpuristetaan rypsiöljyä. Turha toistaa tuota mantraa mitä toistit
Tavallinen rypsiöljy, joka on tarkoitettu paistamiseen, on teollisesti kuumennettu. Siemenistä puristettu öljy käy läpi puhdistusprosessin (esim. kuumennuksen), jolla poistetaan epäpuhtaudet ja voimakkaat maut, jotta öljystä tulee kirkasta, miedon makuista ja hyvin säilyvää.
Kylmäpuristettua rypsiöljyä. Kotimainen kylmäpuristettu rypsiöljy on terveellinen ja ekologinen valinta, joka valmistetaan hellävaraisesti mekaanisesti puristamalla ilman kemiallisia liuottimia. Se on erinomainen omega-3-rasvahappojen ja E-vitamiinin lähde, ja se alentaa kolesterolia jopa oliiviöljyä tehokkaammin. Siinä on myös K-vitamiinia.
Ja rypsiöljyssä on myös sydänmerkki.
Lopeta se ruikutus tyhjästä.
Sydänmerkki on ostettu merkki eikä sillä ole mitään tekoa terveellisyyden kanssa. Pikemminkin päinvastoin.
Sydänmerkin myöntää Sydänliitto yhdessä Diabetesliiton kanssa. Merkki voidaan myöntää elintarvikkeelle, joka hakee käyttöoikeutta vapaaehtoisesti ja täyttää tuoteryhmälleen asetetut tiukat ravitsemuskriteerit. Kriteerit perustuvat tutkittuun ravitsemustietoon ja virallisiin ravitsemussuosituksiin.
Voidaan MYYDÄ.
Aina kun valtio toimii IMF:n neuvojen vastaisesti, se menestyy. Näin kävi mm Islannille ja sille Etelä-Amerikan valtiolle.
Myös ravintoasioissa pätee sama sääntö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arskalle tehtiin ensimmäinen sydänleikkaus vuonna 1997. Ei kuulosta ihan terveen ihmisen elämältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Monta ravintoaineita saa vain kananmunasta, naudanlihasta ja maksasta.
Kuvitelmaa. Enemmänkin kannattaa syödä kananmunien lisäksi, palkokasveja, rasvaista kalaa sekä vihreitä lehtivihanneksia. Olet ihan pihalla kuin lumiukko näissä ravintoasioissa.
Maksassa on kaikkein eniten ravintoaineita. Ei tästä ole mitään epäselvyyttä. Maksassa on vaan niin paljon A-vitamiinia, että se rasittaa maksaa, jos sitä syö liian usein.
Ruhot pitäisi syödä kokonaan, niin ravintoainebalanssi pysyisi optimaalisena. Ei tarvitsisi miettiä saako jotain liikaa tai liian vähän.
Joo, yritä vaan syödä sinä suolatonta ruokaa. Itse haluan kyllä, että siinä graavilohessakin on suolaa, että se maistuu jollekin.