Lue keskustelun säännöt.
Vsihdevuosi-iläiset, mitä vitamiineja syötte?
09.04.2026 |
Ja lisäravinteita? Oletko saanut apua, vai onko ainoa keino hakea hormonit? Itse yritän pärjätä ilman, oireeni eivät ainakaan vielä ole kovin pahoja. Ikää nyt 45.
Kommentit (68)
Mikään yksittäinen vitamiini tai lisäravinne ei auta yhtään mihinkään, jos elintavat on muuten vinksinvonksin.
Ja mitäköhän vaihdevuosi oireita sulla sitten on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Apu mihin?
Miehiä ja terveydenhuoltoa syyllistetään etteivät he ei ymmärrä naisten (ymmärretäänkö miesten?), mutta ei naisetkaan oikein tunnu ymmärtävän ettei ne ole yhtä ongelmarypästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
45? Eihän tuo ole vielä vaihdevuosi-ikä.
Ja joku alapeukutti? Hah!
Kun kuukautiset loppuu keskimäärin 51v:na ja vaihteluväli on useita vuosia suuntaansa ja kun tuota edeltää vielä esivaihdevuodet 5-10v, niin silloin 45 v:nä on varsin tavallista jo kokea oireita.
Olen 46 ja ainoa oire on tihentyneet migreenit. Syön seuraavia vitamiineja ja lisäravinteita päivittäin:
- vitex (siveydenpuu-uute) 20 mg
- magnesium 300 - 375 mg
- b-complex
- d-vitamiini suihkeena
- c-vitamiini 750 mg
En ole käyttänyt hormonaalista ehkäisyä pl. teini-iän pillerikokeilu ja toivon pärjääväni ilman tulevat vuodetkin. Liikun paljon (sali 3krt/viikko plus jumppa) ja pyrin pysymään normaalipainossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täh? Täytän tänä vuonna 48v, eikä kierto ole edes vielä lähtenyt lyhenemään. Miten aikaisin joillakin nuo vaihdevuodet oikein tulee?
No mulla alkoi täysi helvetti 43-vuotiaana. Kolme aikaistavaa tekijää: sterilisaatio, kilpirauhasen vajaatoiminta, sytostaattilääkitys. Nyt olen täyttämässä 47, puolet työkyvystä jäljellä, oireet vuotoja lukuunottamatta kurissa. Vuotoihin on sekä mirena ettätuplaminipillerit. Kohdunpoistoa harkitaan.
Sterilisaatio ei aikaista vaihdevuosia.
Jos kyseessä on kohdunpoisto (ei pelkkä sterilisaatio), munasarjojen säästäminen vaikuttaa vaihdevuosien ajankohtaan; jos munasarjat poistetaan, vaihdevuodet alkavat välittömästi.
Lähde: Pihlajalinna
Ok. Näin ne aikanaan väittivät, mut tosin klipsattiin heti kolmekymppisenä eli sen ajan tieto on voinut olla toinen. Näin naistenpolin "your guess is as good as mine" -casena on jotenkin utopistinen ajatus että toisilta vaan loppuu menkat. Mäkin olen työkseni liikkuva, hoikka, päihteetön kasvissyöjä, näköjään ihan turhaan. 😉
Käytän mieluummin lievää hormonihoitoa kuin syön lisäravinteita, jotka sitten voivat kertyä maksaan. Olen 47-vuotias.
Tarkotat otsikossa myös purkista otettavia vitamiineja?