Lue keskustelun säännöt.
Vsihdevuosi-iläiset, mitä vitamiineja syötte?
09.04.2026 |
Ja lisäravinteita? Oletko saanut apua, vai onko ainoa keino hakea hormonit? Itse yritän pärjätä ilman, oireeni eivät ainakaan vielä ole kovin pahoja. Ikää nyt 45.
Kommentit (65)
Vierailija kirjoitti:
Pahoittelen otsikkoa, pitäisi olla Vaihdevuosi-ikäiset
Niin pitäisi. 🤯
Ensi kerralla paremmin,
Ap. Ihanaa päivää sulle. x
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdevuodet pienellä
lauseen keskellä.
Trölläätkö sinä, dear? 😊
En syönnyt vaihdevuosi-iässä mitään muuta kuin terveellistä ruokaa. En saanut mitään oireita. Nyt iän ohittaneen en edelleenkään syö kun terveellistä ruokaa. Miksi syödä turhaan mitään, kun ei ole mitään vaivojakaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täh? Täytän tänä vuonna 48v, eikä kierto ole edes vielä lähtenyt lyhenemään. Miten aikaisin joillakin nuo vaihdevuodet oikein tulee?
Täh? Pena, sulla ei ole ollut koskaan kuukautisia. Shokkiuutinen.
Olen Johanna ja kuukautiseni alkoivat 13-vuotiaana.
Mitä väliä sillä yksilölle, jos muilla menee nämä asiat eri ikäisenä? Juurihan joku laittoi, että vaihteluväli kuukautisten loppumiselle on 40-60 vuotta.
Itselläni alkoi kuukautiset 13- vuotiaana ja nyt olen 59 ja ei ole kokonaan loppunut vieläkään. Toki on epäsäännöllisyyttä ja pitempiä välejä. Itse syön lisäravinteena vain monivitamiinin ja glukosamiinia nivelrikon takia ja muuten yritän pääasiassa syödä monipuolisesti ja terveellisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet pienellä
lauseen keskellä.
Trölläätkö sinä, dear? 😊
Joo no se nyt ei ollutkaan lauseen keskellä, vaan laitoin korjatun otsikon. Kaksoispiste voisi toki olla siinä ennen sitä. Olisiko sinulla jotain oikeaa annettavaa keskusteluun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
45? Eihän tuo ole vielä vaihdevuosi-ikä.
On, hyvinkin. Vaihdevuodet ovat ajanjakso menopaussin (= viimeiset kuukautiset, keskimäärin 51v) molemmin puolin ja voivat siis kestää +/- 5-10 vuotta kumpaankin suuntaan, jopa pidempään.
Höpö höpö.
Vaihdevuodet ovat se lyhyt ajankohta, kun menkat ovat jo loppuneet vuosi takaperin. Silloin sulla on vasta vaihdevuodet. Se on itse asiassa vain yksi päivä elämästäsi, se on se päivä, kun vikoista menkoista on kulunut vuosi.
Sitä ennen on noin 10 vuotta kestävät ESIvaihdevuodet. Premenopause. Pre = ennen
Kun menkoista yksi vuosi, on vaihdevuodet eli menopause ja tämän jälkeen on postmenopause loppu elämän. Post = jälkeen. En tiedä, onko suomeksi sanaa tuolle ajanjaksolle, joka on vaihdevuosien jälkeen.
Keskimäärin naisilla on 51-vuotiaana kulunut vikoista menkoista yksi vuosi. Eli suurimmalla osalla menkat loppuvat 50-vuotiaana, vaihteluvälin ollessa 40-60 vuotta.
Ettäkö vaihdevuodet ovat yksi päivä?
Kyllä. Teknisesti vaihdevuodet (menopause) ovat vain yksi päivä. Se on se päivä, kun vikojen menkkojen alkamisesta on kulunut tasan vuosi.
Sitä ennen olet esivaihdevuosissa jopa noin 10 vuoden ajan (premenopaussi) ja tuon päivän jälkeen olet vaihdevuodet ohittanut loppuelämäsi (postmenopaussi), vaikka toki oireita voi olla hautaan asti.
Vaihdevuodet ja menopaussi eivät ole sama asia.
"Vaihdevuosilla (klimakteriumilla) tarkoitetaan sitä ajanjaksoa, jolloin munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Munarakkuloiden määrä vähenee, ovulaatiot loppuvat ja estrogeenituotanto hiipuu. Menopaussi tarkoittaa viimeisiä luonnollisia, oman hormonitoiminnan aiheuttamia kuukautisia."
Vierailija kirjoitti:
Täh? Täytän tänä vuonna 48v, eikä kierto ole edes vielä lähtenyt lyhenemään. Miten aikaisin joillakin nuo vaihdevuodet oikein tulee?
40-60 vuotiaana. Keskimäärin menkat loppuvat 50-vuotiaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En syönnyt vaihdevuosi-iässä mitään muuta kuin terveellistä ruokaa. En saanut mitään oireita. Nyt iän ohittaneen en edelleenkään syö kun terveellistä ruokaa. Miksi syödä turhaan mitään, kun ei ole mitään vaivojakaan?
Well, lucky you! Hyvin harva nainen pääsee ilman mitään oireita vaihtareista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
45? Eihän tuo ole vielä vaihdevuosi-ikä.
On, hyvinkin. Vaihdevuodet ovat ajanjakso menopaussin (= viimeiset kuukautiset, keskimäärin 51v) molemmin puolin ja voivat siis kestää +/- 5-10 vuotta kumpaankin suuntaan, jopa pidempään.
Höpö höpö.
Vaihdevuodet ovat se lyhyt ajankohta, kun menkat ovat jo loppuneet vuosi takaperin. Silloin sulla on vasta vaihdevuodet. Se on itse asiassa vain yksi päivä elämästäsi, se on se päivä, kun vikoista menkoista on kulunut vuosi.
Sitä ennen on noin 10 vuotta kestävät ESIvaihdevuodet. Premenopause. Pre = ennen
Kun menkoista yksi vuosi, on vaihdevuodet eli menopause ja tämän jälkeen on postmenopause loppu elämän. Post = jälkeen. En tiedä, onko suomeksi sanaa tuolle ajanjaksolle, joka on vaihdevuosien jälkeen.
Keskimäärin naisilla on 51-vuotiaana kulunut vikoista menkoista yksi vuosi. Eli suurimmalla osalla menkat loppuvat 50-vuotiaana, vaihteluvälin ollessa 40-60 vuotta.
Ettäkö vaihdevuodet ovat yksi päivä?
Kyllä. Teknisesti vaihdevuodet (menopause) ovat vain yksi päivä. Se on se päivä, kun vikojen menkkojen alkamisesta on kulunut tasan vuosi.
Sitä ennen olet esivaihdevuosissa jopa noin 10 vuoden ajan (premenopaussi) ja tuon päivän jälkeen olet vaihdevuodet ohittanut loppuelämäsi (postmenopaussi), vaikka toki oireita voi olla hautaan asti.
Vaihdevuodet ja menopaussi eivät ole sama asia.
"Vaihdevuosilla (klimakteriumilla) tarkoitetaan sitä ajanjaksoa, jolloin munasarjojen toiminta heikkenee ja lopulta sammuu. Munarakkuloiden määrä vähenee, ovulaatiot loppuvat ja estrogeenituotanto hiipuu. Menopaussi tarkoittaa viimeisiä luonnollisia, oman hormonitoiminnan aiheuttamia kuukautisia."
Ajattelin, että menopaussi on ällöttävä sana, mutta klimakterium vie kyllä voiton! Hyi hemmetti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täh? Täytän tänä vuonna 48v, eikä kierto ole edes vielä lähtenyt lyhenemään. Miten aikaisin joillakin nuo vaihdevuodet oikein tulee?
No mulla alkoi täysi helvetti 43-vuotiaana. Kolme aikaistavaa tekijää: sterilisaatio, kilpirauhasen vajaatoiminta, sytostaattilääkitys. Nyt olen täyttämässä 47, puolet työkyvystä jäljellä, oireet vuotoja lukuunottamatta kurissa. Vuotoihin on sekä mirena ettätuplaminipillerit. Kohdunpoistoa harkitaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
45? Eihän tuo ole vielä vaihdevuosi-ikä.
On, hyvinkin. Vaihdevuodet ovat ajanjakso menopaussin (= viimeiset kuukautiset, keskimäärin 51v) molemmin puolin ja voivat siis kestää +/- 5-10 vuotta kumpaankin suuntaan, jopa pidempään.
Höpö höpö.
Vaihdevuodet ovat se lyhyt ajankohta, kun menkat ovat jo loppuneet vuosi takaperin. Silloin sulla on vasta vaihdevuodet. Se on itse asiassa vain yksi päivä elämästäsi, se on se päivä, kun vikoista menkoista on kulunut vuosi.
Sitä ennen on noin 10 vuotta kestävät ESIvaihdevuodet. Premenopause. Pre = ennen
Kun menkoista yksi vuosi, on vaihdevuodet eli menopause ja tämän jälkeen on postmenopause loppu elämän. Post = jälkeen. En tiedä, onko suomeksi sanaa tuolle ajanjaksolle, joka on vaihdevuosien jälkeen.
Keskimäärin naisilla on 51-vuotiaana kulunut vikoista menkoista yksi vuosi. Eli suurimmalla osalla menkat loppuvat 50-vuotiaana, vaihteluvälin ollessa 40-60 vuotta.
Ettäkö vaihdevuodet ovat yksi päivä?
Kyllä. Teknisesti vaihdevuodet (menopause) ovat vain yksi päivä. Se on se päivä, kun vikojen menkkojen alkamisesta on kulunut tasan vuosi.
Sitä ennen olet esivaihdevuosissa jopa noin 10 vuoden ajan (premenopaussi) ja tuon päivän jälkeen olet vaihdevuodet ohittanut loppuelämäsi (postmenopaussi), vaikka toki oireita voi olla hautaan asti.
Vaihdevuodet != menopaussi. Menopaussi on vain osa vaihdevuosia, se yksi päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin, vaikka terveyskirjasto ei erittele esivaihdevuosia, todellisuudessa naisilla on esivaihdevuodet eli premenopaussi oireineen tai ilman noin 10 vuoden ajan ennenkuin menkat loppuvat keskimäärin 50-vuotiaana ja 51-vuotiaana suurimmalla osalla on kulunut vuosi vikoista menkoista. Se on se ainut menopause-hetki, vaihdevuodet-päivä.
Sen jälkeinen elämä on vaihdevuosien jälkeinen elämä eli postmenopaussi.
Vierailija kirjoitti:
Niin, vaikka terveyskirjasto ei erittele esivaihdevuosia, todellisuudessa naisilla on esivaihdevuodet eli premenopaussi oireineen tai ilman noin 10 vuoden ajan ennenkuin menkat loppuvat keskimäärin 50-vuotiaana ja 51-vuotiaana suurimmalla osalla on kulunut vuosi vikoista menkoista. Se on se ainut menopause-hetki, vaihdevuodet-päivä.
Sen jälkeinen elämä on vaihdevuosien jälkeinen elämä eli postmenopaussi.
Sinulla on tänään jankkaamispäivä, jota edelsi pre-jankkaamiskausi ja jota seuraa post-jankkaamiskausi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulta 0 kommenttia,
mutta kiitos meitä
jokaista naista (45+)
koskettavasta hyödyllisestä
avauksesta. E
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täh? Täytän tänä vuonna 48v, eikä kierto ole edes vielä lähtenyt lyhenemään. Miten aikaisin joillakin nuo vaihdevuodet oikein tulee?
No mulla alkoi täysi helvetti 43-vuotiaana. Kolme aikaistavaa tekijää: sterilisaatio, kilpirauhasen vajaatoiminta, sytostaattilääkitys. Nyt olen täyttämässä 47, puolet työkyvystä jäljellä, oireet vuotoja lukuunottamatta kurissa. Vuotoihin on sekä mirena ettätuplaminipillerit. Kohdunpoistoa harkitaan.
Sterilisaatio ei aikaista vaihdevuosia.
Jos kyseessä on kohdunpoisto (ei pelkkä sterilisaatio), munasarjojen säästäminen vaikuttaa vaihdevuosien ajankohtaan; jos munasarjat poistetaan, vaihdevuodet alkavat välittömästi.
Lähde: Pihlajalinna
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet menneet huomaamatta ohi. 53v. Syön monivitamiinia ja kalsiumia (sisältää K-vitamiinin). Satunnaisesti 100mikrogr D-vitamiinia.
Mulla alkoi vasta tuon ikäisenä. Eikä todelkakaan menneet huomaamattomasti ohi, eivät ole ohi vieläkään.
Kreatiinia ja talvisin D- vitamiinia.
Vierailija kirjoitti:
En syönnyt vaihdevuosi-iässä mitään muuta kuin terveellistä ruokaa. En saanut mitään oireita. Nyt iän ohittaneen en edelleenkään syö kun terveellistä ruokaa. Miksi syödä turhaan mitään, kun ei ole mitään vaivojakaan?
No ei varmaan kukaan ole sinua pakottanutkaan.
Kyllä. Teknisesti vaihdevuodet (menopause) ovat vain yksi päivä. Se on se päivä, kun vikojen menkkojen alkamisesta on kulunut tasan vuosi.
Sitä ennen olet esivaihdevuosissa jopa noin 10 vuoden ajan (premenopaussi) ja tuon päivän jälkeen olet vaihdevuodet ohittanut loppuelämäsi (postmenopaussi), vaikka toki oireita voi olla hautaan asti.