Sirot/hoikat naiset, päivärytminne?

Vierailija kirjoitti:

Painan 52 kg ja olen 160 cm ja useimpien mielestä olen hoikka. Omasta mielestäni en ole erityisen hoikka. Ikää on 49 v.

Nyt syön aamupalaksi kahvia ja gluteenitonta pullaa, arkisin puuroa ja marjoja. Seuraavaksi on lounas, arkisin klo 11-12. Se on minulle päivän tärkein ateria ja syön niin, että napa rutisee, myös jälkiruokaa ja kahvia. Iltapäivällä klo 14 kahvia, joskus kahvin kanssa joku keksi tms.

Illalla klo 21 aikaan juon teetä ja jos on nälkä, syön vähän leipää tai puuroa.

Joka päivä ratsastan, käyn yhteensä vähintään n 10 km reippaalla kävelyllä koirien kanssa. Kesäisin tulee hyötyliikuntaa ulkona enemmän, mutta kyllä näin talvellakin. Tykkään kolata ja lapioida lunta, vaikka meillä isäntä ajaakin traktorilla lähes kaiken. Tietty hevosten ja muiden eläinten hoitoon liittyvissä asioissa tulee liikuttua joka päivä. Työkseni istun tietokoneella.

Vierailija kirjoitti:

Olen 159/49kg

- Käyn aamulla ennen töitä n. 2-3km juoksulenkillä

- Syön aamupalaksi jugurttia, marjoja, ja banaanin + kupin kahvia

- Lounaaksi yleensä keitto/salaatti/leipää, mitä nyt jääkaapissa sattuu olemaan

- Illalla syön yleensä jotain kasviksia + riisiä/perunaa/pastaa

Käyn myös kaksi kertaa viikossa uimassa tai hiihtämässä. En napostele usein.

Etkö syö mitään proteiinia?

Vierailija kirjoitti:

Minulle ei maistu ruoka ennen kuin olen liikkunut. Teen kotona töitä koneen ääressä, joten käyn lounastauolla lenkillä ja syön sen jälkeen taas koneen ääressä. 

Iltapäivisin ja erityisesti viikonloppuisin olen aktiivinen ulkoilija, mutta en mikään varsinainen urheilija, käydään lasten kanssa kävelyllä tai puistossa, puuhastellaan pihalla, käydään metsässä marjassa/sienessä/retkellä. Toisen aterian syön iltapäivällä, mutta skippaan yleen ne aamu-, väli- ja iltapalat mitä lapset syö, tai syön seurana vain hyvin vähän.

Olen noin 170cm pitkä ja noin 55kg, en näe juurikaan vaivaa ollakseni hoikahko, johon varmaan isoin syy on se, että en oikein saa ruuasta mitään nautintoa, vaan se on yksi pakollinen arkiaskare muiden joukossa. Ei sinänsä haittaisi, vaikka olisi vähän enemmänkin kiloja, mielellään lihasten muodossa.

Eli syöt vain kahdesti päivässä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Herään, masturboin, nousen ylös, menen suihkuun, masturboin, juon kahvia ja katson aamutv lähetystä samalla masturboiden. Työpaikalla syön lounaan ja käyn vessassa masturboimassa. Iltapäiväkahvit jätän väliin koska masturboin vessassa. Töistä palattua masturboin autossa. Jos olen etätöissä masturboin koko päivän. Käyn kaupassa ja tulen kotiin jossa masturboin sekä teen ruoan. Illalla käyn suihkussa masturboin ja menen sänkyyn jossa masturboin itseni uneen.

Vau-

 

Kyllä tuolla määrällä kuluttaa paljon kaloreita.