Olen kasvissyöjä ja kävin lääkärissä

Niin mitkä arvot? Vitamiini, rauta? Vaiko ihan ruokailutottumuksiin kuulumattomat veriarvot? ;)

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:31"]Niin mitkä arvot? Vitamiini, rauta? Vaiko ihan ruokailutottumuksiin kuulumattomat veriarvot? ;)
[/quote]

Nimenomaan kaikki ravintoaine-arvot. Ei mitään raudanpuutteita tai muita.

Vitut.

Kirjoittele arvot tänne?

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:35"]Kirjoittele arvot tänne?
[/quote]

Luuletko että sain niistä jonkun tulostetun version

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:34"]Vitut.
[/quote]

Suututtaako, kun liha ei olekaan terveydelle välttämätön juttu?

Sama juttu, kaikki arvot oli kuulemma hyvät. Sekasyöjä-perheenjäsenelläni taas oli raudanpuutetta. -kasvissyöjä

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:37"]

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:34"]Vitut. [/quote] Suututtaako, kun liha ei olekaan terveydelle välttämätön juttu?

[/quote] ei, syön silti

Oon huomannut, että kasvissyöjät ovat joissain tapauksissa jopa terveempiä kuin sekasyöjät, koska he ovat usein perehtyneet tarkemmin ravintoasioihin ruokavaliota muuttaessaan.

Sama juttu täälläkin vegaanilla, kun kävin terkkarilla puolisen vuotta sitten =) Tykkään myös liikkua ja ulkoilla, ja olo on mukavan energinen. Kasvisruoka on hyvvvväää, en tajua miten monet seka- tai lihansyöjät pitävät sitä pahanmakuisena tai mauttomana, kun pelkissä juureksissakin on makua paistettuna ihan hillittömän paljon.

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:37"][quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:35"]Kirjoittele arvot tänne?
[/quote]

Luuletko että sain niistä jonkun tulostetun version
[/quote]

Vähän ot. Kyllä minä ainakin aina saan. Hyvä kun kaikki oli ok

Onnekas. Mulla oli kaikki arvot iha päin peetä ei ihme et oon koko aja kipee. Mut ei se kasvissyönnistä johu vaa ykspuolisesta ruokavaliosta. No määrättii vitamineja.

Syötkö myös jotakin muuta kuin kasviksia, esimerkiksi munia, maitotuotteita tai kalaa? Itse olen sekasyöjä, joka ei syö punaista eikä valkoista lihaa mutta kalaa ja munia kuitenkin. Kalaa syön ehkä kaksi kertaa viikossa ja munia kolme kertaa viikossa. Mikään varsinainen kasvissyöjä en kai sitten ole. Maitotuotteita välttelen, mutta syön niitäkin kyläpaikoissa. Olen huomannut, että tällaisella suht löyhällä ruokavaliolla on ainakin helppo saada ravintoaineet kasaan. Välillä huvikseen syötän syömiseni kiloklubiin, ja sen laskurin mukaan saan useimmiten sopivassa suhteessa eri ravintoaineita. Proteiini on joskus vähän haastava. Tofusta tai soijapyöryköistä sitä saa helposti riittävästi, mutta papuja tai linssejä pitäisikin sitten vetää melkoiset kuormat, jos pelkästään niillä haluaisi proteiinin tarpeen täyttää. 

Mulla vei 5,5 vuoden kasvissyönti elimistön rautavarastot tyhjiksi, vaikka söin päivittäin kananmunia, papuja eri muodoissa tai linssejä. Ei vaan imeytynyt. Eli vaikka pidän kasvissyöntiä tosi hyvänä juttuna, ei ole sanottu etteikö puutostiloja voisi tulla. Hemoglobiini voi olla hyvä mutta rautavarastot surkeat. 

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:44"][quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:37"][quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:35"]Kirjoittele arvot tänne?
[/quote]

Luuletko että sain niistä jonkun tulostetun version
[/quote]

Vähän ot. Kyllä minä ainakin aina saan. Hyvä kun kaikki oli ok
[/quote]

Aijaa! Hassua että mulle ei tarjottu. :0 Pitääkö sitä erikseen pyytää vai saitko vaan kysymättäkin mukaan?

Jos perehtyy kasvissyöntiin ja syö niin, että saa kaikkia tarvittavia ravintoaineita, niin miksei veriarvot olisi kunnossa. Jos taas kasvisruokavalio on sellaista, mitä monissa lounaspaikoissa eli liharuoasta jätetään liha pois ja korvataan yleensä porkkanalla, niin sitten veriarvoissa helposti häikkää, kun proteiinit jää saamatta.

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:47"]

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:44"][quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:37"][quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:35"]Kirjoittele arvot tänne? [/quote] Luuletko että sain niistä jonkun tulostetun version [/quote] Vähän ot. Kyllä minä ainakin aina saan. Hyvä kun kaikki oli ok [/quote] Aijaa! Hassua että mulle ei tarjottu. :0 Pitääkö sitä erikseen pyytää vai saitko vaan kysymättäkin mukaan?

[/quote]

Minä ainakin pyydän, jos ei erikseen tarjota. 

Ajattele! Mulla täydelliset veriarvot myös! Olen sekasyöjä, en ikinä käytä rypsiöljyä tai kevytkermoja vaan voita ja kuohukermaa, runsaasti suolaa. Hemoglobiini 157, kolesteroli 2,5, verenpaine 65/110.

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:37"]

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:35"]Kirjoittele arvot tänne? [/quote] Luuletko että sain niistä jonkun tulostetun version

[/quote]

Mä ainakin olen saanut. 

[quote author="Vierailija" time="15.05.2015 klo 17:45"]Syötkö myös jotakin muuta kuin kasviksia, esimerkiksi munia, maitotuotteita tai kalaa? Itse olen sekasyöjä, joka ei syö punaista eikä valkoista lihaa mutta kalaa ja munia kuitenkin. Kalaa syön ehkä kaksi kertaa viikossa ja munia kolme kertaa viikossa. Mikään varsinainen kasvissyöjä en kai sitten ole. Maitotuotteita välttelen, mutta syön niitäkin kyläpaikoissa. Olen huomannut, että tällaisella suht löyhällä ruokavaliolla on ainakin helppo saada ravintoaineet kasaan. Välillä huvikseen syötän syömiseni kiloklubiin, ja sen laskurin mukaan saan useimmiten sopivassa suhteessa eri ravintoaineita. Proteiini on joskus vähän haastava. Tofusta tai soijapyöryköistä sitä saa helposti riittävästi, mutta papuja tai linssejä pitäisikin sitten vetää melkoiset kuormat, jos pelkästään niillä haluaisi proteiinin tarpeen täyttää. 
[/quote]

En syö maitoa tai kananmuniakaan! Olin kyllä muutama vuosi sitten lakto-ovo-vegetaristi ja sillon oli kyllä paljon helpompaa saada kaikki ravintoaineet täyteen, ja oli täyden vegetarismin alkuvaiheilla vähän totuttelua :D