Lue keskustelun säännöt.
VLCD dieetti
24.04.2015 |
Olen viikon verran syönyt 750-800 kcal. Painoa tippunut hyvin. Kysyisinkin "konkareilta" että onko järkevää mennä esim. parin viikon päästä lääkärin puheille puhumaan jatkosta?
Olo on hyvä,tuntuu että voisin ikuisuuden jatkaa.
Aamulla syön joko nutriletin vanukkaan mikä sekoitetaan veteen tai patukan. Tai nutrilett puuro.
lounaaksi 2dl kaupan kasvissosekeittoa tai nutrilett patukan (tai muun max 200kcal patukan)
Välipalaksi nutrilett/naturdiet valmissheikki (200kcal)
Illalliseksi nutrilett keitto tai jos en lounaalla syönyt kasviskeittoa niin sellaisen
Yhteensä max 800 kcal ja olen siis elänyt patukoilla, vanukkailla, sheikeillä, pussikeitoilla ja kasvissose/tomaattikeitoilla ja puurolla.
lisäksi syön vitamiinia ja kalanmaksaöljykapselin päivittäin + fructolax tabletin (muutenkin kova vatsa)
Juon vähintään kaksi litraa vettä tai maustamatonta vissyä. Mustaa kahvia ja teetä.
Proteiinia tulee 35-55g päivässä.
Luuletteko että voin saavuttaa ketoosin/saavuttanut jo?
Miltä dieetti muuten kuulostaa?
Vaihtelen paljon koska kyllästyn oikeasti hetkessä ja sitten oksettaa ja ällöttää ne samat ruoat. Ja esim se kasvissosekeitto on aina päivän kohokohta :)
Kokeneitten mielipiteitä??
Olen siis nainen 29v, 173cm pitkä, 110 kiloa tällä hetkellä. Fyysinen työ.
Kommentit (4)
[quote author="Vierailija" time="24.04.2015 klo 23:55"]Hyvältä kuulostaa. Eikö ole nälkä? Minulla kahvi toi näläntunteen, joten vaihdoin vihreään teehen ja yrttiteehen.
[/quote]
ei ole, ihme kyllä :D välillä kourasee vatsasta mutta kun juon niin häviää se tunne. Vichyn kuplatkin varmaan osasyynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En minä tiedä tarviiko mihinkään lääkärin puheille mennä. Itse nutrasin 10 viikkoa käymättä missään lääkärillä koskaan.
Itse en olisi ketoosia noin isoilla kaloreilla saavuttanut (vaati alle 650 kcal per päivä), mutta toisaalta painoin aloittaessanikin paljon vähemmän. Ketoosiasia kannattaa testata apteekista saatavilla Keto-Stixeillä, niin ei tarvi arvailla onko ketoosissa vai ei.
Pääasia kuitenkin on että pystyt olemaan alhaisilla kaloreilla ilman inhottavaa oloa. Jos sinulla nyt on ok olo, niin voinet jatkaa kuten nytkin.
[quote author="Vierailija" time="25.04.2015 klo 00:19"]En minä tiedä tarviiko mihinkään lääkärin puheille mennä. Itse nutrasin 10 viikkoa käymättä missään lääkärillä koskaan.
Itse en olisi ketoosia noin isoilla kaloreilla saavuttanut (vaati alle 650 kcal per päivä), mutta toisaalta painoin aloittaessanikin paljon vähemmän. Ketoosiasia kannattaa testata apteekista saatavilla Keto-Stixeillä, niin ei tarvi arvailla onko ketoosissa vai ei.
Pääasia kuitenkin on että pystyt olemaan alhaisilla kaloreilla ilman inhottavaa oloa. Jos sinulla nyt on ok olo, niin voinet jatkaa kuten nytkin.
[/quote]
kiitos vastauksesta! Kaikkialla olen vaan lukenut että alle 800 kcal niin saavuttaa ketoosin 3-6 vrk jälkeen. En ole ikinä ollut niin en tiedä millaista se on, miltä tuntuu.
Onko ne keto stixit missä päin apteekkia?
Ja myös olen lukenut että pitää neuvotella lääkärin kanssa mutta näin arvelinkin ettei se ole niin kiveen kirjoitettu.
lähtikö paljon hiuksia dieetin aikana?ihomuutoksia?
Hyvältä kuulostaa. Eikö ole nälkä? Minulla kahvi toi näläntunteen, joten vaihdoin vihreään teehen ja yrttiteehen.