Mitäs olet syönyt?

Aamupalaksi kuppi kahvia ja omena

Lounaaksi kotijuustosalaatti ja pikkusämpylä. Jälkkäriksi jätski.

Päivälliseksi jotain riisi+hemapa+jauhelihasekotusta.

Iltapala on syömättä.

300 g Ahaa-suklaapaloja. Ah, kohtuullisuus ja terveellisyys.

Nälkä tuli ku katoin sun listaa :P

Kahvia

Kauramaitokaakaota

Puuroa ja pellavansiemeniä

Lohta ja paistettuja vihanneksia

Ei oo ollu nälkä tänään.

Viimeisten parin tunnin aikana on mennyt pussillinen Doritos-sipsejä, Viennettaa ja valkoviiniä. Alkuillasta söin kaksi croissantia, toisen omenahillolla ja toisen valkohomejuustolla, paprikalla ja rucolalla.

Nyt turvottaa.

6 näkkileipää, kahvia.

Kanakeittoa, maito, näkkileipä.

Mustaa makkaraa.

Pannacottaa, lisää mustaa makkaraa. 

Aamupalaksi viili, lounaaksi salaattia ja lihapullia, välipalaksi ruisleipä kahvin kans, päivälliseksi kanasalaatti ja illalla sipsejä ja 2lonkeroa.

Just nyt cokista ja appelsiini-jaffakeksejä. Mun dietti pitää!

Aamiainen:

- pekonia

- 2 kananmunaa + 1 valkuainen (paistettu voissa)

- kurkkua

- persiljaa

- hunajamelonia

- kahvia tilkalla kevyt maitoa

- maustamatonta jogurttia ja psylliumia

- vitamiinit

lounas:

- höyrytettyä parsa- ja kukkakaalia

- kesäkurpitsaa

- tomaattia

- yrttejä

- oliiviöljyä

- jäävuorisalaattia

- tonnikalaa vedessä

- fetaa

- kahvia kevyt maidolla

päivällinen:

- raejuustoa

- maitorahkaa

- maustamatonta jogurttia

- psylliumia

- puolukoita

- pellavarouhetta

- määpähkinävoita

- mehukeittoa

iltapala:

- 1 kananmuna + 1 valkuainen (paistettu voissa)

- parsa- ja kukkakaalia

- tomaattia

- aurinkokuivattua tomaattia

- lihapullaa

- raejuustoa

- smetanaa

- täyslihanakin tms.

:) En karppaa, tänää teki mieli suolasta ja rasvasta mättöö.

3 1/2 oma tekemää munkkii

Kahvii 1L

Kaalilaatikkoo

Porkkanoita 3kpl

Puuroo,puolukoita ja raejuustoo

Riisiä,kalapuikkoja ja keräkaalisalaatti

Vaaleeta ja tummaa leipä

Rasvatonta maitoa

Vettä n.2-3L

11 kaljaa (kohta aukeaa 12.) ja bratwurstia.

Aamulla puuroa mehukeitolla ja maitokahvi.

Illalla puuroa ja maitokahvi.

On muuten hiton nälkä. Mun on pitänyt jo monta päivää tehdä makaronilaatikkoa, ainekset löytyy kaapista mutta ruuanlaittointoa ei...

Kahvia kermalla, lämmin munavoi, pari kirsikkatomaattia, appelsiini.

Kermaa kahvilla

Grillattu broilerinkoipi, voipottua ja lämmin kasviskimara.

Teetä sitruunalla ja hunajalla.

4 kuppia kahvia, soijalasagnea, 2 ruisleipäpalaa juustolla, 4 karkkia, kourallinen sipsejä ja 2 lasten leipomaa juustotomaattisarvea.

Puuroa lautasellinen, kahvia 2, teetä 2, lihapullia ja muusia, jogurttijuoman, 2 appelsiiniä, proteiinipatukan, riisipuuroa, mustikoita, mustaherukoita, babyporkkanoita, herneitä, kalakeittoa lautasellinen.
Ja tänään oli nälkä.
Tosin kaikki tämä minkä söin on 1700 kcal edestä ruokaa. Pudotan painoa tällä hetkellä.
Yllättävän paljon saa syödä, jos syö monipuolisesti.

Paistettuja perunoita, munia, lihapullia ja makkaraa. Keksejä ja makkaravoileipiä. T. mies.

Karjalanpiirakka, pala leipää, margariinia, tomaattia, juustoa, kahvia.

Vuohenjuustosalaattia pieni annos, sienikeittoa, pala leipää, margariinia kahvia.

Omena.

Pala leipää, margariinia.

Ja vielä meni iltapalaksi pizzaa ja karkkia perjantain kunniaksi.

Aamiainen: 2 vaaleaa sekaleipää juustolla ja margariinilla, 2 kuppia kahvia, funlight mehua
Lounas: hampurilaisateria Light cokiksella...
Päivällä: riisiä ja kanakasviskastiketta, rasvatonta maitoa
n. 0,5 l vettä ja 1 kahvi
Illalla: 2 vaaleaa sekaleipää +kurkkua ja kinkkua, "proteiinirahka", funlight mehua

loimutettua nieriää, salaattia, muutaman hedelmän, luonnonjogurttia mandariinien kera, skidisti suklaatia, vielä on pikku kolo mutta olkoon.

No niin, nyt on lämmin ruokakin syöty: iso lautasellinen pastaa, juustoraastetta ja yrttisuolaa.

T. Ahaa