Lue keskustelun säännöt.
Pt:tä paikalla? Neuvoja vatsaan ja reisiin!
21.04.2015 |
Olen työstämässä vartaloani, nainen 33v 175cm/87kg.
Painoa lähtenyt 13kg ja kymppi jäljellä.
Senttejä mukavasti karissut, mutta yläreisissä ihme heltat sekä sisä-että ulkosyrjillä ja vatsa pömpöttää. Täsmäliikkeitä erityisesti nuihin paikkoihin?
Harrastan monipuolisesti: reipas kävely, juoksu, hiit-jumppa, kuntojumppa, kotitreeni, kahvakuulailu, kuntosalilla silloin tällöin, joten luulisi noidenkin paikkojen saavan kuritusta. Tyydynkö kohtalooni vai voiko jotenkin saada niitä timmimpään kuntoon?
Kiitos jos vastaat! :)
Kommentit (6)
Löysään nahkaanhan ei treeni vaikuta. Jos alkaa ikä painaa/huono kudostyyppi niin löysää nahkaa jää kun laihduttaa. Se voi pikkuhiljaa siitä vielä palautua kun odottelet etkä laihdu liian nopeasti.
Vatsan osalta kannattaa reenata erityisesti syvien vatsalihasten liikkeitä kuten pilatesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.04.2015 klo 11:08"]Laihduta vielä vaikka viitisentoista kiloa ja katsele sitten uudestaan tarvitseeko mitään erityistoimenpiteitä aloittaa.
[/quote]
Toivottavasti saat elantosi jostain muusta kuin personal trainer-palveluista
Kohdistettua rasvanpolttoa ei ole olemassa. Tiputa vaan niitä kiloja ja katsele sitten uudestaan miltä näyttää.
Laihduta vielä vaikka viitisentoista kiloa ja katsele sitten uudestaan tarvitseeko mitään erityistoimenpiteitä aloittaa.