Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä olet syönyt tänään?
13.04.2015 |
Minuuttipuuro
2dl makaroni-jauhelihamössöä
2 banaania
Kommentit (12)
-luonnonjogurttia, maitokahvi
-kaalilaatikkoa
-munakas jossa erilaisia kasviksia, pinaattia, sientä ja fetaa
-juotava jugurtti
-purkki ananasmurskaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-salaattia jossa avokadoa ja kananmunaa
-kahvia 1l
-vettä 1,5 l
Yritän laihduttaa, ylipainoa n. 20 kg!
Iso maitikahvi, luomukaurapuuroa ja pakastemarjoja
2 täysjyväruisleipää, päällä raejuustoa ja kirsikkatomaatteja
broilerinrintafileetä ja wokattua kesäkurpitsaa, chiliä ja valkosipulia
rahkajogurtti ja mehukeittoa
[quote author="Vierailija" time="13.04.2015 klo 23:04"]
-salaattia jossa avokadoa ja kananmunaa -kahvia 1l -vettä 1,5 l Yritän laihduttaa, ylipainoa n. 20 kg!
[/quote]
ei kyllä kuulosta pysyvältä laihdutussuunnitelmalta.
Aamupala: jogurttia ja kahvia
Lounas: pinaatti/makaroonia, raejuustoa ja tomaatteja
Välipala: Omena
Päivällinen: makaroonia ja lihapullia
Iltapala: kaksi leipää ja karkkipussi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamiainen: viipale Realin tyylistä jyväleipää juustolla, omena, keitetty kananmuna, paprika
lounas/ päivällinen: pakastepaellaa, salaatti
välipala: myslipatukka
ilta: kreikkalaista jugurttia hunajalla ja kanelilla, muutama manteli
Lisäksi 2 litraa vettä ja 2 litraa rooibosta. Ei nyt mikään kauhean esimerkillinen ruokavalio varsinkaan tänään.
Maustamatonta jugurttia kaurahiutaleilla, suklaajugurtti, 100g suklaata, makaronia ja tomaattisienikastiketta ja jäävuorisalaattia, täysjyväleipää voilla, mansikoita 500g, rahkajugurtti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamu: Suklaapuuroa ja banaaniviipaleita
Lounas: poronkäristystä, muusia ja puolukkahilloa
Välipala: kahvi, iso pala kurkkua ja kananmuna
Päivällinen: kesäkurpitsamunakas ja kruunuvihanneksia
Iltapala: paputomaattikeittoa
Ruisleipä, papukeitto & 2 siivua limppua, 2 ruisleipää, maustamaton jogurtti & mysli
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- 2 banaania
- 2 avokadoa
- 8 tl kevytmargariinia
- 4 palaa Reissumiestä
- purkin maustamatonta
- pikkupurkin jugurttia
Aamulla kolme paistettua kananmunaa, 1 pala kauraleipää ja kahvia mantelimaidolla.
Lounaalla kuppi kreikkalaista jogurttia marjoilla ja vihreää teetä.
Illalliseksi kanaa ja vihersalaattia oliiviöljyllä.
Yleensä syön paljon enemmän mutta nyt pitää vähän vauhdittaa laihtumista!
Alue: Aihe vapaa
En mitään! Syön vain ennen nukkumaanmenoa myöhään yöllä :)