Onko kukaan lopettanut karppaamisen?

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 17:02"]

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 16:53"]

Minä kokeilin karppausta, koska halusin olla pari kiloa laihempi. Olen himokuntoilija enkä koskaan ole ollut varsinaisesti ylipainoinen. Treeniä kertyy 5-9 kertaa viikossa. Lajeina juoksu, pyöräily, uinti, voimatreeni salilla tai kehonpainolla.

Kokemus: karppidieetti ei antanut tarpeeksi energiaa urheiluun, olin koko ajan väsynyt, ajatuskin kulki hitaasti, mälkä katosi ja heikotti.

No, totta kai kaikki urheilijat tietää tämän: hiilarit antaa energiaa treeniin, jaksaa juosta kovaa. Rasvalla toki pääsee pitkälle, muttei sillä yksinään pärjätä saati paranneta tuloksia.

[/quote]

Karppauksen alussa olisi hyvä olla rauhallista liikkumista. Toki tietenkin täytyy säätää hiilariraja itselleen sopivaksi.

[/quote]

Karppaus ei kertakaikkiaan ole urheilijalle mikään järkevä ruokavalio.

Karppaus sopii, jos on reilusti ylipainoa ja kuntoilee laihtuakseen.

Kovakuntoiselle tavoitteelliselle urheilijalle karppaus ei sovi.

Monikin. Erilaisista syistä johtuen. Onko sinulla mielessä jotakin tiettyä nimenomaista asiaa joka kiinnostaa?

Varmaan suurin osa?

Minua kiinnostavat esim. mahdolliset käytännön vaikeudet ylläpitää ko. ruokavaliota, terveydelliset syyt, raskaus tai mitkä vaan syyt. Kun karppaus on kuitenkin karppaajille aika tärkeäkin asia ja jotkut näkevät paljon vaivaa aloittaessaan ja opetellessaan, niin luulisi ettei siitä noin vaan halua luopua.

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:36"]

Minua kiinnostavat esim. mahdolliset käytännön vaikeudet ylläpitää ko. ruokavaliota, terveydelliset syyt, raskaus tai mitkä vaan syyt. Kun karppaus on kuitenkin karppaajille aika tärkeäkin asia ja jotkut näkevät paljon vaivaa aloittaessaan ja opetellessaan, niin luulisi ettei siitä noin vaan halua luopua.

[/quote]

Tämä siis ap.

Karppaus ei ole käytännössä lainkaan vaikeaa. Nimenomaan terveydellisistä syistä siitä ei kannata luopua.

Minä. En laihtunut sillä lainkaan, lisäksi tuli epämiellyttäviä sivuvaikutuksia kuten pahanhajuinen hiki ja pissa (ilmeisesti liiasta proteiininsyönnistä), ihon huononeminen ja kestävyyskunnon merkittävä huononeminen. Mitään hyötyjä en ruuokavaliosta kokenut. 

Tiedän myös monia muita jotka on lopettaneet, mutta näiden syistä en tarkkaan tiedä. Työpaikalla nimittäin jossain vaiheeessa tuntui että puolet ruokalassa kävijöistä karppasivat, mutta vähitellen buumi laantui ja nykyään tuntuu karppaajia olevan melko vähän. Eli suurin  osa on syystä tai toisesta lopettanut.

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:39"]

Karppaus ei ole käytännössä lainkaan vaikeaa. Nimenomaan terveydellisistä syistä siitä ei kannata luopua.

[/quote]

Ei svarmaan olekaan kun pääsee alkuun. Jos on ruokavalio ollut pahasti pielessä ja pullaa, keksiä yms. kuluu niin onhan ruokaremontti sellaiselle monestikin haasteellinen asia alkaessaan.

Nyt kuitenkin kyselin mahdollisia lopettamisen syitä :) Ap

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:40"]

Minä. En laihtunut sillä lainkaan, lisäksi tuli epämiellyttäviä sivuvaikutuksia kuten pahanhajuinen hiki ja pissa (ilmeisesti liiasta proteiininsyönnistä), ihon huononeminen ja kestävyyskunnon merkittävä huononeminen. Mitään hyötyjä en ruuokavaliosta kokenut. 

Tiedän myös monia muita jotka on lopettaneet, mutta näiden syistä en tarkkaan tiedä. Työpaikalla nimittäin jossain vaiheeessa tuntui että puolet ruokalassa kävijöistä karppasivat, mutta vähitellen buumi laantui ja nykyään tuntuu karppaajia olevan melko vähän. Eli suurin  osa on syystä tai toisesta lopettanut.

[/quote]

Miten kauan karppasit?

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:40"]

Minä. En laihtunut sillä lainkaan, lisäksi tuli epämiellyttäviä sivuvaikutuksia kuten pahanhajuinen hiki ja pissa (ilmeisesti liiasta proteiininsyönnistä), ihon huononeminen ja kestävyyskunnon merkittävä huononeminen. Mitään hyötyjä en ruuokavaliosta kokenut. 

Tiedän myös monia muita jotka on lopettaneet, mutta näiden syistä en tarkkaan tiedä. Työpaikalla nimittäin jossain vaiheeessa tuntui että puolet ruokalassa kävijöistä karppasivat, mutta vähitellen buumi laantui ja nykyään tuntuu karppaajia olevan melko vähän. Eli suurin  osa on syystä tai toisesta lopettanut.

[/quote]

Karppaus on kasvispainotteinen ruokavalio, jossa energiasta suurin osa saadaan rasvasta. Proteiinia ei pidä liikaa syödä.

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:41"]

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:40"]

Minä. En laihtunut sillä lainkaan, lisäksi tuli epämiellyttäviä sivuvaikutuksia kuten pahanhajuinen hiki ja pissa (ilmeisesti liiasta proteiininsyönnistä), ihon huononeminen ja kestävyyskunnon merkittävä huononeminen. Mitään hyötyjä en ruuokavaliosta kokenut. 

Tiedän myös monia muita jotka on lopettaneet, mutta näiden syistä en tarkkaan tiedä. Työpaikalla nimittäin jossain vaiheeessa tuntui että puolet ruokalassa kävijöistä karppasivat, mutta vähitellen buumi laantui ja nykyään tuntuu karppaajia olevan melko vähän. Eli suurin  osa on syystä tai toisesta lopettanut.

[/quote]

Miten kauan karppasit?

[/quote]

Viikon

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:33"]

Varmaan suurin osa?

[/quote]

Kuinka niin?

Kaikki mun karppaavat tutut ovat lopettaneet. Syynä varmasti vaikeus pitää dieettiä yllä. Mun äidillä tuli kyllä jotain terveydellisiä ongelmia, en nyt muista mitä. Mutta hänellä on siis aika paljon lääkkeitä, esim. 2. tyypin diabetekseen pillerihoito.

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:41"]

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 14:40"]

Minä. En laihtunut sillä lainkaan, lisäksi tuli epämiellyttäviä sivuvaikutuksia kuten pahanhajuinen hiki ja pissa (ilmeisesti liiasta proteiininsyönnistä), ihon huononeminen ja kestävyyskunnon merkittävä huononeminen. Mitään hyötyjä en ruuokavaliosta kokenut. 

Tiedän myös monia muita jotka on lopettaneet, mutta näiden syistä en tarkkaan tiedä. Työpaikalla nimittäin jossain vaiheeessa tuntui että puolet ruokalassa kävijöistä karppasivat, mutta vähitellen buumi laantui ja nykyään tuntuu karppaajia olevan melko vähän. Eli suurin  osa on syystä tai toisesta lopettanut.

[/quote]

Miten kauan karppasit?

[/quote]

4 kuukautta. Näin jälkeenpäin ajatellen ei yllätä, että karppaus ei laihdutanut, koska liika hiilarin syönti ei koskaan ole ollut ongelmani. Se mitä söin liikaa, oli kaikki rasvainen ja suolainen, sellaiseen minun himoni olivat eikä makeaan. Joten lupa syödä paljon esim. juustoa tai rasvaista lihaa oli tie vaan lisätä kalorinsaantia, eikä leivän ja sokerin poisjättö paljon auta jos se syönti on ennenkin ollut tasoa 1-2 viipaletta leipää päivässä ja makeaa ehkä kerran kuussa. 

Itselleni olen todennut parhaaksi Välimeren tyylisen ruokavalion jossa syödään paljon sekä hiilareita että rasvaa. Ilmeisesti kropat on erilaisia, ja minun kroppani ei mitenkään kärsi hiilareista vaan tuntuu tykkäävän niistä.

Juu, en kokenut että sopi minulle. Ihon kunto huononi, rasva tuli korvista ulos, kaipasin koko ajan leipää ja etenkin pastaa, koin turhan rajoittavana, en tuntenut oloa pirteämmäksi tai muutenkaan paremmaksi. Karppasin 6 kk.

Lopetin, kun en enää jaksanut sitä hillitöntä lihan ja kananmunan syöntiä.

Terveydellisistä ja eettisistä. Yritin niin kivasti hyväksyä dieetin ja pysyä siinä, mutta minulla oli jatkuvasti huono, väsynyt, oksettava olo, haisin niin pahalle että haistoin sen itsekin, veren rasva-arvot nousi ja lihosin. Lisäksi minua ahdisti syödä paljon maito- ja lihatuotteita ja jättää rakastamani hedelmät kauppaan.
Karppasin 2 kuukautta, mutta se aika tuntui vuodelta.

Olen lopettanut. Lopetettuani paino nousi vuodessa 14 kiloa ja atooppinen ihottumani paheni. Syy lopetukseen: paahtoleipä on satumaisen hyvää.

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 15:41"]

Terveydellisistä ja eettisistä. Yritin niin kivasti hyväksyä dieetin ja pysyä siinä, mutta minulla oli jatkuvasti huono, väsynyt, oksettava olo, haisin niin pahalle että haistoin sen itsekin, veren rasva-arvot nousi ja lihosin. Lisäksi minua ahdisti syödä paljon maito- ja lihatuotteita ja jättää rakastamani hedelmät kauppaan. Karppasin 2 kuukautta, mutta se aika tuntui vuodelta.

[/quote]

Ei sitten tullut mieleen vähentää maito- ja lihatuotteita? Ja syödä vähän hedelmääkin?

[quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 15:44"][quote author="Vierailija" time="25.03.2015 klo 15:41"]

Terveydellisistä ja eettisistä. Yritin niin kivasti hyväksyä dieetin ja pysyä siinä, mutta minulla oli jatkuvasti huono, väsynyt, oksettava olo, haisin niin pahalle että haistoin sen itsekin, veren rasva-arvot nousi ja lihosin. Lisäksi minua ahdisti syödä paljon maito- ja lihatuotteita ja jättää rakastamani hedelmät kauppaan. Karppasin 2 kuukautta, mutta se aika tuntui vuodelta.

[/quote]

Ei sitten tullut mieleen vähentää maito- ja lihatuotteita? Ja syödä vähän hedelmääkin?
[/quote]
Tuli sellainen raja etten halunnut niitä enää ollenkaan karppauksen jälkeen. Ällöti niiden tuoma fyysinen olo sekä se pieni uhrattu elämä. Hedelmiä ja joitain kiellettyjä kasviksiakin oli jatkuvasti ikävä. Kyllähän minä sitten vähensinkin kun aloin syömään pikkuhiljaa aina vaan enemmän hedelmiä, perunaa, porkkanoita ja leipää kohtuudella sekä vähemmän rasvoja ja eläinproteeinia. Tälle tielle jäikin, voin parhaiten kasvissyöjänä, sekä henkisesti että fyysisesti.