Katulenkkeily vs. juoksumatto
Kumpi on tehokkaampi?
Lenkkeilyä pitkin maita ja mantuja olen harrastanut syksystä asti ja se harrastus on vienyt sydämeni. Tänään kävin juoksumatolla (joo, ensimmäistä kertaa ikinä) ja se tuntui niin ihanan helpolta..Ei tarvinnut jännätä liukkautta tai kiviä tai kuoppia tai monttuja..senkun juoksit vaan.
Mutta toisaalta; juoksin vaan, enkä nähnyt liukkautta, kiviä, kuoppia enkä monttuja..
Kommentit (10)
[quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:24"]
Mulle katujuoksu on tehokkaampi. Juoksumatolla mun huonot polvet kipeytyy kymmenessä minuutissa 20min on ihan maksimi minkä pystyn matolla juokseen, kadulla taas hölköttelen helposti tunninkin ilman särkyä.
[/quote]
up
[quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:24"]
Mulle katujuoksu on tehokkaampi. Juoksumatolla mun huonot polvet kipeytyy kymmenessä minuutissa 20min on ihan maksimi minkä pystyn matolla juokseen, kadulla taas hölköttelen helposti tunninkin ilman särkyä.
[/quote]
Hassua, mulla on ihan toisin päin.
Eikö nuo nyt ole ihan eri asioita eri tarkoitusta varten. Sama kuin kysyisi, että onko parempaa altaassa matkan uiminen vai avantouinti
[quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:48"]
[quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:24"]
Mulle katujuoksu on tehokkaampi. Juoksumatolla mun huonot polvet kipeytyy kymmenessä minuutissa 20min on ihan maksimi minkä pystyn matolla juokseen, kadulla taas hölköttelen helposti tunninkin ilman särkyä.
[/quote]
Hassua, mulla on ihan toisin päin.
[/quote]
Sama täällä.
[quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:50"]
Eikö nuo nyt ole ihan eri asioita eri tarkoitusta varten. Sama kuin kysyisi, että onko parempaa altaassa matkan uiminen vai avantouinti
[/quote]
No ei oo..Kai?
Matolla ainakin pitäisi kallistaa sitä jotta joutuisi myös ponnostamaan ylös eikä vain eteenpäin.
Ulkona saa raitista ilmaa ja ajatukset yleensä selkiytyy, itse joskus mietin miten olen juossut huomaamatta ympäristöä. Matolla mietin liikaa sitä juoksua.
Yhdistelmä molemmista?
[quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:19"]
Mun mies väittää että juoksumatto ei kehitä kuntoa ja lihaksia niin kuin oikea juokseminen, koska siinähän ei tarvitse varsinaisesti päästä eteenpäin, siirtää vaan jalkaa eteen eikä se vaadi juuri mitään lihaksilta. Minustakin se tuntuu liian helpolta. Mutta pelkään liikaa kaatumista ulkona.
[/quote]
No samalla tavalla siinä juostaan kuin ulkonakin. Mutta juoksumatolla ei tule ilmanvastusta samalla tavalla.
Monta vuotta sitten musta oli ihan kiva juosta juoksumatolla puoli tuntia, kun juoksukunto ei ollut vielä niin hyvä. Näin selvästi, mitä vauhtia juoksen ja siinä tuli se tietty aika aina täyteen.
Nyt taas: en juokse juoksumatolla kuin lämmittelynä. Se on minusta tylsää. Paljon kivempaa on juosta ulkona, näkee maisemia ja tuntee ilman. Sään pitää olla sit jo aika huono, että juoksumatto tuntuu kivemmalta vaihtoehdolta.
Juoksumatolla juoksualusta on myös kova. Itselleni paras on juosta hiekkatiellä tai siis ei-asvaltilla.
[quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:51"][quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:48"]
[quote author="Vierailija" time="01.03.2015 klo 22:24"]
Mulle katujuoksu on tehokkaampi. Juoksumatolla mun huonot polvet kipeytyy kymmenessä minuutissa 20min on ihan maksimi minkä pystyn matolla juokseen, kadulla taas hölköttelen helposti tunninkin ilman särkyä.
[/quote]
Hassua, mulla on ihan toisin päin.
[/quote]
Sama täällä.
[/quote]
Pt sano mulle että liian joustava alusta ei sovi mun polville (mikä on omituista kun olen tottunut että aina sanotaan kuonka pehmeä/joustava alusta on parempi nivelille). Joustavalla alustalla kun tulee polveen isku silloin kun jalka siihen osuu, sitten se alusta joustaa ensin alas ja sitten kun se palutuu niin polveen tulee toinen isku ennenkuin ehtii nostaa jalkaa.
Olin siis tän huomannut ihan itse mutta en vain ymmärtänyt miksi. No kropan tuntemuksia seuraten juoksen vain kovalla alustalla.
Mun mies väittää että juoksumatto ei kehitä kuntoa ja lihaksia niin kuin oikea juokseminen, koska siinähän ei tarvitse varsinaisesti päästä eteenpäin, siirtää vaan jalkaa eteen eikä se vaadi juuri mitään lihaksilta. Minustakin se tuntuu liian helpolta. Mutta pelkään liikaa kaatumista ulkona.
Mulle katujuoksu on tehokkaampi. Juoksumatolla mun huonot polvet kipeytyy kymmenessä minuutissa 20min on ihan maksimi minkä pystyn matolla juokseen, kadulla taas hölköttelen helposti tunninkin ilman särkyä.