tupakan polton lopettaminen

40 vuoden tupakointi loppui kuin seinään Champixin avulla. Kuuri maksoi satasen, tienasi hintansa parissa viikossa. Nyt on eletty jo yli vuosi savuttomana enkä viitsi valehdella, että aina olisi ollut helppoa.

Allen Carr: Stumppaa tähän- kirja

Mä olen ollut kolme viikkoa polttamatta ja näillä olen tähän tilanteeseen päässyt:

- sähkötupakka

- Allen Carrin kirja Stumppaa tähän

- nikotiinilaastarit

- nikotiinipurkka

- tavalliset kurkkupastillit

- stumppi.fi

- marras-joulukuun karmeat kelit

Ennen lopettamista olen "sauhutellut" satunnaisesti sähkötupakkaa tupakan korvikkeena. Allen Carrin kirjan luin, siinä oli ihan hyviä ajatuksia. En lopettanut heti kirjan lukemisen jälkeen enkä aivan täysin kirjan ohjeilla muutenkaan. Mutta on siitä apua ollut.

Pahimpaan tupakanhimoon mulla one edelleen sähkötupakka olemassa, hyvin harvakseltaan sitä kuitenkaan käytän. Nikotiinilaastaria käytin vain ekoina päivinä. Yleensä tupakanhimon iskiessä ihan vaan hengitän syvään ja rauhallisesti ja odotan että tilanne menee ohi. Työpaikalla imeskelen kurkkupastilleja ahkerasti, se toimii jonkinlaisena korvaavana toimintona myös.

Tää on hyvä vuodenaika lopettaa tupakanpoltto; ihanaa ettei tarvii lähteä tonne koiranilmaan seisoskelemaan monta kertaa päivässä.

Just eilen juttelimme tyttöystäväni kanssa siitä miten paljon helpompaa elämäni nykyään on kun ei enää tarvitse ravata ulkona tuulessa ja tuiskussa, hyvässä lykyssä lähteä vielä kioskille kessuja hakemaan. Tuli puheeksi kun naapurin ukko näkyi värjöttelevän sätkällä räntäsateessa.

Jaa-a. Mä käytän nicorette-imeskelytabletteja, auttavat sen verran että selviän. Kun oikein pahalta tuntuu niin lähden ulos, kierrän talon vaikka jos en muuta keksi. Tsemppiä!

Tahdonvoimaa! Paras on, kun pystyy lopettaan ilman mitään korvaustuotteita, pian olet riippuvainen niistä. Tarpeeksi hyvä syy lopettaa, niin se onnistuu kyllä.

Champix lääke auttaa, tosin on kallis mut mennehän tupakkaankin hitosti rahaa.

Minä poltin ennen 10-15 tupakkaa päivässä. Nyt olen viimeiset 2 vuotta polttanut vain 2-3/pvä. Olin monta kertaa yrittänyt lopettaa mutta epäonnistunut. Sitten päätin yrittää vähentämistä ja sehän onnistuikin hienosti. En voisi enää kuvitellakaan polttavani enempää. Minusta 2 tai 3 tupakkaa päivässä ei ole paha ja luulen, että jos nyt haluaisin lopettaa kokonaan, se saattaisi onnistuakin.

Ite lopetin käyttämällä viikon laastareita, ostamalla sähkötupakan ja imeskelemällä nicorette-tabletteja. Onnistuin. Ja mulle se tupakka oli henkireikä, joskus vieläki ikävä...

Champix on toimiva. Itselläni oli todella paha riippuvuus yli 10 vuoden ajan mutta Champixia 3kk eikä yhtään nikotiinia tarvinnut sen jälkeen. Mahtava tuote :)

[quote author="Vierailija" time="13.12.2014 klo 15:18"]Champix on toimiva. Itselläni oli todella paha riippuvuus yli 10 vuoden ajan mutta Champixia 3kk eikä yhtään nikotiinia tarvinnut sen jälkeen. Mahtava tuote :)
[/quote]

Ei toimi