Miten hoitaa liikavarvaskipua?

Nuoruudesta asti oikean jalan liikavarvas kipuillut, nyt nelikymppisenä välillä aika tuskaisesti. Miten lievittää kipua tai onko sitä mahdollista parantaa..? Leikkausta olen miettinyt, mutta meneeköhän askellus tms huonoksi? Ja joo käytän leveää kenkää ja yritän hieroa ja käyttää sellaista tukipalaa varpaiden välissä mutta ei apua. Haittaa jo juoksuharrastustakin :( (on hyvät lenkkarit)