Apua laihtumiseen

Moikka, ois nyt kiva jos sais vähän vinkkejä millä sais pari kiloa tiputettua kohtuullisen nopeesti ja silleen et ei tarvii näännyttää itteään vaan esim. Ruokavaliota muuttamalla. Liikuntaa en pysty lisäämään koska pelaan jääkiekkoa kolmessa eri sarjassa ja treenejä on semmoset 5-7 kertaa viikossa. Painoa on 60 kg ja pituutta 168. Mielestäni olen normaalipainoinen, enkä lihava, mutta mahan kohdalla on pieni pömppis joka olis tosi kiva saada pois! Lihasmassaa mulla on tässä 9 jääkiekkovuoden jälkeen kertynyt aika paljon joten iso osa painosta johtuu siitä että on paljon lihasta, mutta silti haluan noi ylimääräset pois... Pliis auttakaa ! :)