Onko nämä väittämät maitotaloustuotteista oikeasti totta?

up

Joo, ei ihan huuhaata. Kyllä ainakin mulla maitotuotteet huonontavat ihoa ja hiivaleivän välttämisestä on selvää hyötyä. Vatsa ei turvota kaiken aikaa ja olo on kevyempi. Perunaakaan ei kannata ylenmäärin syödä eikä pastaa mutta riisin syömisessä ei minusta ole mitään haittaa. Semmonen liha-kasvispainotteinen ruoka taitaa olla terveellisin ja elimistöystävällisen omankin kokemukseni mukaan.

Kyllä on täyttä puppua! T. Ravitsemustieteitä opiskellut 3 v.

Limaa kerryttää ylähengitysteihin. Ainoa minkä olen huomannut. En tosi syö kuin rahkaa ja raejuustoa hiukan.

Tuo lähes 3 litraa vettä päivässä on ihan järjetön neuvo, varsinkin jos juo muutakin nestettä. Monet saa tuosta määrästä jo huonon olon.

Se varmaan myös pitää paikkaansa, ettei pitäisi juoda niin paljon hiilihapotettuja juomia. Käytän hiilihappoista kivennäisvettä mutta pitäisi varmaan ostaa hapotonta.

Kaurapuurokin on myrkkyä, jos sitä syö ämpärillisen

Moni tuollainen tolkuton vedenlitkijä on valittanut jatkuvaa huimausta ja heikotusta, eikä ole oikeasti tajunnut että se johtuu siitä vedestä! 2,8 litraa on liikaa.

On totta. Kannattaa alkaa käyttää omia aivoja. Samin ohjeet kuulostavat paljon paremmilta kyin super Jutan tai jonkun muun "virallisen ravitsemustieteilijän". Kirjoittaa myös hyvin suorasanaisesti.

Kyllä ainakin omalla kohdalla päti nuo maitoväitteet (yleensähän ne käytön aiheuttamat haitat huomaa vasta sitten kun lopettaa sen käytön, vähän niinkuin e-pillereissäkin).

[quote author="Vierailija" time="03.11.2014 klo 08:39"]

Kyllä on täyttä puppua! T. Ravitsemustieteitä opiskellut 3 v.

[/quote]

Missä opiskelet tai opiskelit?

[quote author="Vierailija" time="03.11.2014 klo 11:34"]

Kyllä ainakin omalla kohdalla päti nuo maitoväitteet (yleensähän ne käytön aiheuttamat haitat huomaa vasta sitten kun lopettaa sen käytön, vähän niinkuin e-pillereissäkin).

[/quote] No kuinka pitkässä ajassa? Jos vaikka kesän on ilman eikä yhtään mitään tapahdu, korkeintaan vatsa on entistä kipeämpi...

Näin luki Wikipediassa,minut ainakin yllätti! :" 

Kalsiumin tarve ja saanti[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

Päivittäinen kalsiumin saantisuositus vaihtelee eri maissa. Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan kalsiumia tulisi saada 100 mg/vrk ravinnosta energiana saatua megajoulea kohti eli aikuisille noin 800 mg/vrk. Eräillä erityisryhmillä saantisuositukset ovat suurempia, koska kalsium on välttämätöntä luustolle: raskaana oleville ja imettäville naisille sekä kasvaville nuorille 900 mg/vrk. Lapsilla suositus vaihtelee iän mukaan. Suurimmaksi hyväksyttäväksi päiväsaanniksi on määritelty aikuiselle 2 500 mg/vrk.[4]. Suomalaiset saavat kalsiumia keskimäärin: naiset 1 007 mg/vrk ja miehet 1202 mg/vrk eli suosituksiin verrattuna riittävän runsaasti. Noin prosentilla suomalaisista kalsiumin saanti on suurempaa kuin suurin hyväksyttävä päiväsaanti. Suomalaisten kalsiumista 60 prosenttia tulee maitovalmisteista ja niitä sisältävistä ruoista.[7] Harvardin Yliopiston sivuilla suositellaan tämän hetken tutkimustiedon pohjalta, että yksi lasi maitoa päivässä (n. 1.75 litraa viikossa) riittänee luuston kannalta. Suuremmat määrät on yhdistetty kohonneisiin syöpäriskeihin, joten kolmea lasia päivässä (n. 5,25 litraa viikossa) ei suositella. Kalsiumin rooli ja sen ihannekulutus eivät ole nykytutkimuksen valossa aivan selviä.[8]

Ruotsalaisessa 19-vuotisessa tutkimuksessa eläkeikäisten naisten optimikalsiumannokseksi saatiin 600 – 1 000 mg/vrk; yli kaksinkertainen kuolleisuus todettiin henkilöillä, joiden kalsiumin saanti ylitti 1 400 mg/vrk. Toisaalta myös niiden naisten kuolleisuus oli korkeampaa, jotka saivat kalsiumia alle 600 mg/vrk. Liika kalsiumi lisäsi erityisesti sydän- ja verisuonitautikuolleisuutta. [9]

Lehmänmaidossa sekä kalsiumrikastetuissa kasvimaidoissa ja mehuissa on kalsiumia yleensä 120 mg/100 g. Kolme lasillista tällaista juomaa vastaa aikuisen ihmisen päivittäistä saantisuositusta.[10]."

Lopussa tyypin kaikki uskottavuus kariutuu tehokkaasti. Laadukas suola ei nosta verenpainetta lisää sitä teelusikallinen päivässä. Oli suola sitten mitä tahansa käsinpoimittua sormisuolaa on sen kemiallinen koostumus yli 90 prosenttisesti ihan sama. Toisaalta kun käsketään juoda liikaa niin se sitten korvataan suolalla.

Tää tyyppihän on ihan vaarallinen. Kaiken maailman hihhulit saa nykyään jakaa terveystietojaan faktoina.

Siis tämä kohta yllätti:  Harvardin Yliopiston sivuilla suositellaan tämän hetken tutkimustiedon pohjalta, että yksi lasi maitoa päivässä (n. 1.75 litraa viikossa) riittänee luuston kannalta. Suuremmat määrät on yhdistetty kohonneisiin syöpäriskeihin, joten kolmea lasia päivässä (n. 5,25 litraa viikossa) ei suositella. Kalsiumin rooli ja sen ihannekulutus eivät ole nykytutkimuksen valossa aivan selviä.[8]

[quote author="Vierailija" time="03.11.2014 klo 11:49"]Näin luki Wikipediassa,minut ainakin yllätti! :" 

Kalsiumin tarve ja saanti[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]
Päivittäinen kalsiumin saantisuositus vaihtelee eri maissa. Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan kalsiumia tulisi saada 100 mg/vrk ravinnosta energiana saatua megajoulea kohti eli aikuisille noin 800 mg/vrk. Eräillä erityisryhmillä saantisuositukset ovat suurempia, koska kalsium on välttämätöntä luustolle: raskaana oleville ja imettäville naisille sekä kasvaville nuorille 900 mg/vrk. Lapsilla suositus vaihtelee iän mukaan. Suurimmaksi hyväksyttäväksi päiväsaanniksi on määritelty aikuiselle 2 500 mg/vrk.[4]. Suomalaiset saavat kalsiumia keskimäärin: naiset 1 007 mg/vrk ja miehet 1202 mg/vrk eli suosituksiin verrattuna riittävän runsaasti. Noin prosentilla suomalaisista kalsiumin saanti on suurempaa kuin suurin hyväksyttävä päiväsaanti. Suomalaisten kalsiumista 60 prosenttia tulee maitovalmisteista ja niitä sisältävistä ruoista.[7] Harvardin Yliopiston sivuilla suositellaan tämän hetken tutkimustiedon pohjalta, että yksi lasi maitoa päivässä (n. 1.75 litraa viikossa) riittänee luuston kannalta. Suuremmat määrät on yhdistetty kohonneisiin syöpäriskeihin, joten kolmea lasia päivässä (n. 5,25 litraa viikossa) ei suositella. Kalsiumin rooli ja sen ihannekulutus eivät ole nykytutkimuksen valossa aivan selviä.[8]

Ruotsalaisessa 19-vuotisessa tutkimuksessa eläkeikäisten naisten optimikalsiumannokseksi saatiin 600 – 1 000 mg/vrk; yli kaksinkertainen kuolleisuus todettiin henkilöillä, joiden kalsiumin saanti ylitti 1 400 mg/vrk. Toisaalta myös niiden naisten kuolleisuus oli korkeampaa, jotka saivat kalsiumia alle 600 mg/vrk. Liika kalsiumi lisäsi erityisesti sydän- ja verisuonitautikuolleisuutta. [9]

Lehmänmaidossa sekä kalsiumrikastetuissa kasvimaidoissa ja mehuissa on kalsiumia yleensä 120 mg/100 g. Kolme lasillista tällaista juomaa vastaa aikuisen ihmisen päivittäistä saantisuositusta.[10]."
[/quote]

Hups, vahingossa alapeukku.

No ainahan sitä yksi ihminen voi väittää mitä ikinä hörhöuskoa mihin itse sattuu uskomaan. Sitten on väitöstä ja mietitään mistä johtuu että rasvaisempaa maitoa juovat lapset ovat hoikempia yllättäen.

Itse välillä olosuhteiden pakosta elän kuukausia varsin maidotonta elämää, enkä huomaa koskaan mitään muutosta, joten aika kauan kestää tuolla tavalla laihtua mulla.