Lue keskustelun säännöt.
masentaa oma vartalo!!
26.08.2014 |
Onko kohtalotovereita? Olen ihan normaalipainossa mutta vyötäröä ei juuri ole. Tai se on liian iso. Perse myös on ruman mallinen. Vielä nuorena oli hyvä vartalo mutta ei enää 37v ikäisenä. Harmittaa. Vaikka jumppaisin päivät pitkät ja liikkuisin ja lenkkeilisin niin se ei muuttaisi vartaloani juurikaan. Masentavaa.
Kommentit (11)
Sulla on kaks vaihtoehtoo
1) hyväksy itsesi kaikkine piirteinesi
2) tee jotain epäkohdille, jotka vaivaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tai 3) hyväksy ja RAKASTA vartaloasi, oli se minkälainen tahansa!
Mä yritän tehdä mutta 1. mulla ei ole aikaa 2, mulla ei ole rahaa
ap
Se on ihan hyvä. Hyväksy itsesi. Rupea liikkumaan. Vaatteilla tekee myös ihmeitä. Olet hyvä omana itsenäsi.
[quote author="Vierailija" time="26.08.2014 klo 19:19"]
Onko kohtalotovereita? Olen ihan normaalipainossa mutta vyötäröä ei juuri ole. Tai se on liian iso. Perse myös on ruman mallinen. Vielä nuorena oli hyvä vartalo mutta ei enää 37v ikäisenä. Harmittaa. Vaikka jumppaisin päivät pitkät ja liikkuisin ja lenkkeilisin niin se ei muuttaisi vartaloani juurikaan. Masentavaa.
[/quote]
Valitettavasti "jumppaaminen" ei auta, ja juoksu taas pitää kyllä painon kurissa, muttei muotoile lihaksia. Jos haluat saada muotoa ja lihaksia tiukoiksi, niin salille nostamaan painoja. (Tämä siis tarkoittaa tarpeeksi suuria painoja. Monet naiset pelkäävät lihasten kasvua niin paljon että he leikkivät vain pikkupainoilla joilla ei ole mitään vaikutusta.) Monet naiset, myös sinun ikäiset ja paljon vanhemmatkin, ovat aloittaneet vakavissaan saliharjoittelun ja tulokset voi nähdä monilla fitness-sivustoilla. Heillä on takapuolissa muotoa kun ovat tehneet kyykkyä kunnon painoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seiska puhuu asiaa. Pelkkä jumppa tai Zumba ei riitä. Kunnon painoharjoittelu niin alkaa peppu ja ja koko kroppa saada muotoa. Omakohtaista kokemusta ja empiiristä tutkimusta asiasta.
Ohis kysyy, että millä sitä ahteria saisi muotoiltua, jos polvet ei kestä kyykkyjä? Kondromalasia ei tykkää kyykkäämisestä yhtään, saati sitten isoilla painoilla kyykkäämisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
9 kannattaa kysyä alan ammattilaiselta fysioterapeutilla tai personal trainerilta vinkkejä. Maallikkona ei uskalla vinkkejä antaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.08.2014 klo 19:32"]
Täällä kans! Mutta olen vasta 23... Kaksi lasta teki tehtävänsä :D vatsanahka roikkuu ja juurikin perse on omituinen. Olen liikunnallinen, mutta tuolle venyneelle iholle ei muuta voi kun halutessaan näyttää kirurgin veistä.. Ja kyllä, masentaa ja inhottaa. Kaitpa tähän tottuu.
[/quote]
Noin nuorena jo pilannut kroppansa. :(
Täällä kans! Mutta olen vasta 23... Kaksi lasta teki tehtävänsä :D vatsanahka roikkuu ja juurikin perse on omituinen. Olen liikunnallinen, mutta tuolle venyneelle iholle ei muuta voi kun halutessaan näyttää kirurgin veistä.. Ja kyllä, masentaa ja inhottaa. Kaitpa tähän tottuu.