Lue keskustelun säännöt.
Syötkö silloin kun on nälkä
Kommentit (9)
Yritän syödä ruoka-aikoina ja oikeaa ruokaa. Olen muutama vuosi sitten laihduttanut kymmeniä kiloja ja oikeat ruokailutottumukset ja painonhallinta ovat vieläkin opetteluvaiheessa. Luulen että aivoissani on jokin vika niin etten tunne normaalia kylläisyyttä, vaan olen aina nälkäinen, syönpä sitten paljon, vähän tai en ollenkaan. Ainoa keino, jolla syömiseni ja painoni pysyy edes jotenkuten hallinnassa, on syödä joka päivä samoina kellonaikoina, punnita ja mitata kaikki syömiseni ja laskea kaloreita. Masentavaa, mutta minkäs teet. Jos söisin silloin kun on nälkä, söisin koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:00"]
En vaan kellon mukaan. Aamupala ----4 h välipala---3 h välipala---3h päivällinen.
Tosin eipä ole koskaan nälkäkään kun ei napostele ja syö oikeaa ruokaa
[/quote]
Vähän ristiriitaa vastauksessasi. Sanot, ettet napostele, mutta kuitenkin syöt muutaman tunnin välein.
No, saattaa tuntua musta napostelulta, kun itse syön vain kun on nälkä. Ja ruokailen muutaman kerran päivässä.
Syön silloin, kun on nälkä, eli 2-3 kertaa päivässä. Yleensä tuossa klo. 14-16 ja 20-22 väleillä. Joskus noiden välissä saattaa joku hedelmä mennä muuten vaan.
Kellon mukaan (tai vähän sinne päin). Ahmin vatsani kipeäksi, jos odotan nälkään asti.
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:15"]
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:00"]
En vaan kellon mukaan. Aamupala ----4 h välipala---3 h välipala---3h päivällinen.
Tosin eipä ole koskaan nälkäkään kun ei napostele ja syö oikeaa ruokaa
[/quote]
Vähän ristiriitaa vastauksessasi. Sanot, ettet napostele, mutta kuitenkin syöt muutaman tunnin välein.
No, saattaa tuntua musta napostelulta, kun itse syön vain kun on nälkä. Ja ruokailen muutaman kerran päivässä.
[/quote]
En ole aiempi kirjoittaja, mutta muutaman kerran päivässähän muutaman tunnin väleinkin voi syödä? Mä syön neljästi, ja neljän tunnin välein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:23"]
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:15"]
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:00"]
En vaan kellon mukaan. Aamupala ----4 h välipala---3 h välipala---3h päivällinen.
Tosin eipä ole koskaan nälkäkään kun ei napostele ja syö oikeaa ruokaa
[/quote]
Vähän ristiriitaa vastauksessasi. Sanot, ettet napostele, mutta kuitenkin syöt muutaman tunnin välein.
No, saattaa tuntua musta napostelulta, kun itse syön vain kun on nälkä. Ja ruokailen muutaman kerran päivässä.
[/quote]
En ole aiempi kirjoittaja, mutta muutaman kerran päivässähän muutaman tunnin väleinkin voi syödä? Mä syön neljästi, ja neljän tunnin välein.
[/quote]
Niin, onhan se näinkin. Mulla ruokavälit on n. 6 tuntia.
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:26"]
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:23"]
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:15"]
[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 13:00"]
En vaan kellon mukaan. Aamupala ----4 h välipala---3 h välipala---3h päivällinen.
Tosin eipä ole koskaan nälkäkään kun ei napostele ja syö oikeaa ruokaa
[/quote]
Vähän ristiriitaa vastauksessasi. Sanot, ettet napostele, mutta kuitenkin syöt muutaman tunnin välein.
No, saattaa tuntua musta napostelulta, kun itse syön vain kun on nälkä. Ja ruokailen muutaman kerran päivässä.
[/quote]
En ole aiempi kirjoittaja, mutta muutaman kerran päivässähän muutaman tunnin väleinkin voi syödä? Mä syön neljästi, ja neljän tunnin välein.
[/quote]
Niin, onhan se näinkin. Mulla ruokavälit on n. 6 tuntia.
[/quote]
Mulla toimii parhaiten toi et syön useemmin, mutta vähän kerralla. Jollekin taas riittää kaksi kertaa päivässä. Niin yksilöllistä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön vain silloin kun on nälkä. Eli syön elääkseni en elä syödäkseni. En pysty syömään jossei ole nälkä.
En vaan kellon mukaan. Aamupala ----4 h välipala---3 h välipala---3h päivällinen.
Tosin eipä ole koskaan nälkäkään kun ei napostele ja syö oikeaa ruokaa