laihtuuko keitoilla?

Eihän se keitto sinänsä mitään laihdutusruokaa ole. Riippuu keitosta. Kermainen lohikeitto ei ole laihduttava keitto nyt ainakaan. Ja monia muitakin on, joissa on kalorimäärä melkoinen. Riippuu keiton aineksista niinkuin kaikessa ruuassa. "Tavallinen kotiruokakin" on laaja käsite.

Tuttava laihdutti 40kg sairaalan kaalisoppadieetillä. Lihoi kyllä 30kg takaisin, mutta otsikossahan kysyttiin vain laihtumisesta.  Eiköhän täälläkin ole useita aloituksia ollut laihtumisesta ties minkä pussikuurien ja patukoitten avulla. Laihtuuhan niillä. Asia erikseen on se, kuinka laadukasta ja kuinka kauan elämä on moisilla antimilla.

Kannattaa kokeilla, keitot ovat hyvin täyttäviä ja kermapohjaisia lukuunottamatta yleensä kevyitä.

Ei keitto eikä mikään ruoka ole laihduttava. Niinkuin jo todettiin, että on monenlaisia keittoja niinkuin muitakin ruokia.

Voi luoja! Jos sun tavoitteena on oysyvä ja lopullinen painonpudotus niin keittojako ajattelit vetää koko loppuelämäsi?? Kannattaa ehkä lähteä nyt ihan perusteista, alkaa vähentää niitä kaloreita ja ruveta katsomaan tarkemmin syömäsi ruoan ravintosisältöä ja kirjaamaan syömisiä ylös vaikka ruokapäiväkirjaan...Sitten kn mahdollista saada sitä painoa PYSYVÄSTI alas

Itselläni usein lounaaksi keitto ja ruisleipäeväät töissä, hyvässä kuosissa olen. Kasvissosekeitto (eikä lisäillä juustoa, kookos- tai muutakaan kermaa) on hyvää, käytä kauden vihanneksia, kasviksia tai juureksia. Jauheliha- tai kanakeitostakin saa kevyttä. Kalakeitto veteen, suurustamalla saa "tuhdimpaa".

Ruiseivälle kevytjuustoa, tomaattia, kurkkua, sitruunapippuria, yrttejä... Kasvisleiton kanssa leiville muutama kevyt leikkelesiivu vaikka kalkkunaa tai broileria.

Lisäksi rasvaton maito/piimä. Hyvää, lähtee nälkä ja itselleni sopivan kevyttä.

Kyllä minä suosittelen keittoja. Niitähän voi tehdä vaikka minkalaisia. Mutta kannattaa se keitto ottaa osaksi pysyvää ruokavaliota. Tomaattikeitto, sipulikeitti, juureskeitto, kun ei hirveästi kermaa laita, ovat ihan hyviä. Myös tavallinen liha- tai kanakeitto, ei mitään vikaa. Minun salaisuuteni pysyä normaalipainossa ja terveenä lieneekin se, että tykkään syödä keittoja ja salaatteja ihan muuten vaan. Lisänä mulla on ruisleipää, jonka päällä ei ole mitään. 

Ei laihdu, muuten kuin annoskokoja pienentämällä.

[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 11:57"]

Itselläni usein lounaaksi keitto ja ruisleipäeväät töissä, hyvässä kuosissa olen. Kasvissosekeitto (eikä lisäillä juustoa, kookos- tai muutakaan kermaa) on hyvää, käytä kauden vihanneksia, kasviksia tai juureksia. Jauheliha- tai kanakeitostakin saa kevyttä. Kalakeitto veteen, suurustamalla saa "tuhdimpaa".

Ruiseivälle kevytjuustoa, tomaattia, kurkkua, sitruunapippuria, yrttejä... Kasvisleiton kanssa leiville muutama kevyt leikkelesiivu vaikka kalkkunaa tai broileria.

Lisäksi rasvaton maito/piimä. Hyvää, lähtee nälkä ja itselleni sopivan kevyttä.

[/quote]

Nälkä lähtee, mutta ei pysy pois kovin kauaa.

Keittoihin kyllästyy viikossa ja eihän ne pidä nälkää yhtään ilman leipää tai muuta lisuketta. Yhtä tyhjän kanssa itseään kiusata. Syöt vähemmän kuin kulutat. Laihdut.

[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 14:06"]

Keittoihin kyllästyy viikossa ja eihän ne pidä nälkää yhtään ilman leipää tai muuta lisuketta. Yhtä tyhjän kanssa itseään kiusata. Syöt vähemmän kuin kulutat. Laihdut.

[/quote]

Miten lasket kulutuksesi? Tarkoitan, että miten sen pystyy laskemaan?

[quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 14:08"][quote author="Vierailija" time="24.08.2014 klo 14:06"]

Keittoihin kyllästyy viikossa ja eihän ne pidä nälkää yhtään ilman leipää tai muuta lisuketta. Yhtä tyhjän kanssa itseään kiusata. Syöt vähemmän kuin kulutat. Laihdut.

[/quote]

Miten lasket kulutuksesi? Tarkoitan, että miten sen pystyy laskemaan?

[/quote] Ei lasketa joka kaloria vaan yksinkertaisesti pienennät annoskokoa, vähennät piilorasvaa ja sokeria. Et juo alkoholia. Syöt kasviksia. That's it. Juo vettä.