Täytyykö lounaan olla aina lämminruoka?

Kelpaako kelle?

Tässä aloituksessa ei ole mitään järkeä.

Ei tietenkään. Ei ruoan ole pakko koskaan olla lämmintä, voi sen kylmänäkin syödä.

laihduttavalle..ap

jo on avutonta. Eikö mitään ratkaisuja osata tehdä nojaamatta muiden mielipiteisiin? muista siis kysyä myös vessareissut ynnä muut ettet vaan mene väärään aikaan ja toimi väärällä tavalla. 

Hö, ei tietenkään. Mutta jos laihdutat niin kokeile muuta kuin niitä leipiä. Esim avovado-raejuusto-tonnikala-tomaatti-auringonkukansiemensalaatti on mun yks vakio lounas..

Ruokaisat salaatit ovat kai aika monenkin lounas... kanasalaattia jne...

lol

Jos todella syöt kaksi ruisleipää niin etkö jo halkea? Minulle ainakin riittää hyvin, jos syön pari viipaletta leipää päällysteineen. Ja lisäksi vaikkapa ruokaisa salaatti.

Voi vittu... pitääkö kesällä käyttää sandaaleita tai pitääkö uudet lakanat pestä? Jätä saatana syömättä koko lounas, jos et omassa pikku päässäsi pysty päättämään.

[quote author="Vierailija" time="04.08.2014 klo 20:05"]

Töissä..vai kelpaako esim 2 ruisleipää runsailla kasvispäällysteillä,kananmunalla ja kinkuleikkeleellä? tai rahkapurkki banaanilla ja pähkinöillä?

[/quote] Tai sanan tilalle ja niin hyvä tulee. Salaatit on kanssa kylmiä ja kelpaa ihan yhtä hyvin kuin lämpimät ruuat.

Näyttää olevan joka ketjussa niin ilkeitä vastauksia, että on tainnut kuumuus pehmittää mammojen päät. Toivottavasti pian viilenee ja nupit selviää.

mä ainaki syön leipää lounaaks töissä :)

Ei tartte. Lämpimän ruuan idea on kai siinä, että se täyttää paremmin. ainakin minusta tuntuu siltä. Mutta esim. kypsissä kasviksissa on enemmän energiaa kuin vastaavassa määrässä raakossa, kun kypsistä on neste poistunut. Osahan tosin syödään lämpimänä siksi, koska ei sovellu raakana syötäväksikään, ja ei ole kylmänä oikein maistuvaa. 

Mä oon viimeiset 8 vuotta syönyt lounaaksi normaalia vihersalaattia (kurkku,tomaatti,paprika,jäävuorisalaatti) ja hyvin oon hengissä. Ei meillä edes töissä ole mikroa tai muutakaan lämmittäjää, joten kaikki syödään kylmää ruokaa.

No ei se lämpötila mikään pääasia ole, vaan ravintoarvot. Ja itseasiassa esimerkiksi kypsentämättömissä kasviksissahan on enemmän vitamiineja kuin kypsennetyissä :) Kasviksia kannattaa syödä runsaasti, ja ihan kasvisten määrän vuoksi joku voileipä tai puuro on kehnohko vaihtoehto, jos sitä on lounaaksi usein, mutta tietysti kokonaisuus ratkaisee ja voit painottaa kasvisten määrää sitten muilla aterioilla... Kaikki mainitsemasi ruuat sopivat laihduttajalle. Jos arveluttaa, saatko päivän aikana riittävästi tai liikaa jotakin ravintoaineita, kirjaa syömiset vaikkapa kiloklubiin.

[quote author="Vierailija" time="04.08.2014 klo 20:57"]

Ei tartte. Lämpimän ruuan idea on kai siinä, että se täyttää paremmin. ainakin minusta tuntuu siltä. Mutta esim. kypsissä kasviksissa on enemmän energiaa kuin vastaavassa määrässä raakossa, kun kypsistä on neste poistunut. Osahan tosin syödään lämpimänä siksi, koska ei sovellu raakana syötäväksikään, ja ei ole kylmänä oikein maistuvaa. 

[/quote]

Kyllä mun kasviksissa on kypsänä enemmän energiaa, paistan ne voissa.

No maalaisjärkeä käyttäen voisin sanoa, että se ruuan lämpötila ei paljoa vaikuta terveellisyyteen. Enemmän vaikuttaa ruoan ravitsemukselliset arvot. Jos siis tarkoituksesi oli hakea terveellisintä vaihtoehtoa.

Itse syön kaksi lämmintä ateriaa yleensä, niinkuin koko perheemme tekee. Tiedän, että esim. smoothie (rahkaa, marjoja, hedelmiä) voisi olla terveellisempi lounas kuin esim. nakkikastike ja muusi salaatin kanssa. Mutta sekä lämpimissä ruuissa sekä kylmissä löytyy terveellisiä, sekä epäterveellisiä vaihtoehtoja.

[quote author="Vierailija" time="04.08.2014 klo 20:51"]

Näyttää olevan joka ketjussa niin ilkeitä vastauksia, että on tainnut kuumuus pehmittää mammojen päät. Toivottavasti pian viilenee ja nupit selviää.

[/quote]

Kylmä lounas voisi auttaa siihenkin vikaan. Rupeanpa tässä metsästämään gazpachoreseptiä, maistoin kerran ja tuntuu ihanteelliselta helleruoalta. Ihan joka soppa ei taitaisi kylmänä maittaa.