Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen laihtunut L-koosta ja S-kokoon!:)
12.06.2014 |
Pitkällinen elämäntaparemontti on onnistunut ja 15 kg lähtenyt:) Nyt tavoitteena vielä 5 kg pois, niin olen todella tyytyväinen!
Kiva näyttää taas 15 vuoden jälkeen hyvältä;)
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huippua! Saat olla ylpeä itsestäs! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin minäkin. Olen laihtunut 20kg L-koosta XS-kokoon imetysaikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onnea todellakin! Yritän tulla perässä. Vinkkejä minullekin!!!
Minulla paino ei ole raskauksien seurausta. Eli tällä hetkellä painoa on 61 kg ja pituus 166 cm ja tavoite on 55-56 kg.
Paljon olen urheillut ja ruokavalio on ollut ihan perusruokaa, mutta paljon saalaattia yms. Ruoka-annoksia olen pienentänyt ja jonkin verran hiilareita vältellyt.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin ja vettä pyrkinyt juomaan sen 2-3 litraa päivässä:)
Ja iltasyöpöttelyt olen saanut kuriin.
ap
Kiitos ap. Jaksatko antaa vielä esimerkkiä liikunnan määrästä päivää kohden ja vaikka esimerkkipäivän syömiset, kiitos ja vielä kerran onnea!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikuntaa lähes joka päivä (jotain): kuntosali (1vkrt/vko), koiran lenkitys (lähes joka pvä n. 30 min) ja pelasin sählyä 2 kertaa viikossa 1,5 h kerralla.
Esimerkkisyömiset:
Aamiainen: puuro (Ruis) ja jugurttia sekaan
Lounas:Raejuustoa, kinkku/nakki ja kurkkua/tomaattia/viinirypäleitä
Välipala: Maustamaton rahkaa n. 150 g ja banaani survottuna
Iltaruoka: Hernekeittoa (valmisruoka)
Iltapala: 2 ruisleipää juustolla ja kinkulla
ja paljon vettä:)
ap
Onnea!
Itse olen aika saman verran laihtunut tämän vuoden aikana eli 16kg. Olen nyt 61kg ja 165cm. Harmi vain, että en ole yhtä onnellinen. Inhoan edelleen yhtä paljon peilikuvaa kuin läskinäkin. Positiivista kuitenkin on, että olen alkanut tykkäämään liikunnastakin joten paluuta sohvavalaaksi ei kuitenkaan ole. Ehkä se vaan on niin, että oma ulkonäkö ei vaan miellytä vaikka mitä tekisin.
Alue: Aihe vapaa
Olen iloinen puolestasi! :)