Laihdutus "palkinnot"

Liikunta on hyvästä mutta onhan se vain niin, että liikunnalla ei normiläski saa tuloksia aikaiseksi. Tästä johtuen hermot menevät kommentteista jossa kehoitetaan koko ajan aktiivisesti tekemään jotain.

Jos haluat laihtua, hommaa PT joka pitää huolen laihtumisestasi pelkästään erittäin vähäkalorisella ruokavaliolla. Laihtumisen jälkeen voi sitten miettiä aktiviteettejä kun tällaiseen on energiaa

Jos ei halua ostaa vaatteita voi hemmotella itseään vaikka meikeillä, asusteilla tai koruilla, niilläkin saa aikaan uutta ilmettä eivätkä jää isoksi tai pieneksi ikinä. Ja kenkiä voi myös ostaa, jalan koko ei ainakaan paljon muutu.

Haen perhepizzan. Ei vaineskaan, vaan olen antanut itselleni luvan ostaa vaatteita seuraavan kerran kun 5 kiloa pois lähtöpainosta. Tiukka juttu, koska olisi tarve uusille, mutta en anna lupaa. 

Minulla on first world problem, en tiedä miten palkitsisin itseäni laihtumisesta. Ennen urakkaa suunnittelin palkintoa jokaisesta viidestä kilosta. Nyt olen laihtunut 15 kg, saman verran jäljellä.

Ei ole järkeä ostaa uusia vaatteita esim. nyt kesäksi kun ensi vuonna olen toivottavasti ihan eri kokoinen. Kaapista löytyy vanhoja vaatteita käyttöön jonkin verran, eli pakottavaa tarvetta hankkia uutta kesken kaiken ei ole. 

Minulla oli joskus tuo motivointiapu käytössä, tässä listaa:

* kampaajalla käynti

* hierojalla käynti

* uudet reenivaatteet

* muita vaatteita

* joskus käytätin koko perhettäkin syömässä (lapsista irtosi heti tsemppihenkeä)

* kylpylässä likoaminen

* uudet kuulokkeet lenkille

* sykemittari jossa erilaisia toimintoja

Muutenkin sitten välillä uppouduin tutustumaan vaikka mitä kaikkea voisi grillata tai mikä olisi terveellinen/edullinen/nopea valmisteinen jälkiruoka yms.

Uusia lajeja kannattaa kokeilla. Pyydä reippaasti vaikka ystävää/sukulaista/kumminkaimaa mukaan johonkin uuteen lajiin tai kutsu itsesi mukaan tastaamaan jonkun harrastusta. Ehkä koko perhe tai osa voisi tulla koittamaan jotain harrastusta?

Aktiivisuus kannattaa. Ei siis niinkään se että olisit kuntosalilla 3 kertaa viikossa ja muuten ISTUT kotona vaan pylly ylös penkiltä ja olet vaan pystyssä.

Olen laihtunut melkoisesti vaan sillä että en jää paikalleni istumaan vaan aktiivisesti puuhaan kaikenlaista! Tottakai kunnon hikiliikunta on mikä tekee hyvää sisäelimille mutta jos istuu sisällä niin se on kyllä asia joka A) masentaa B) passivoi ja D) on vaan huonoksi keholle. Ihan sama mitä teet koska kaikki on vaan plussaa!

Meillä oli kaverin kanssa skaba siitä kumpi tiputtaa ensin 5kg saa hierojalle ajan ja toinen maksaa :) voitin.

Miehen kanssa sovittiin, että Se ostaa mulle jonkun seksikkään yllärin kun oon tiputtanu 10kg, viellä 4 jäljellä!

Kolmonen vinkuu vieläkin, että käyn jo nyt kaksi kertaa kuussa työpaikan edullisessa hieronnassa ja kampaajalla käyminen on inhokkipuuhaani. Ei tarvitse ihmetellä, että kaikki itsensä hemmottelu ja palkitseminen liittyy ruokaan... Minulla ei ole ongelmia motivoitumisessa, sairauksien pelko ajoi laihduttamaan. Jollakin tavalla olisi vain hyvä konkreettisesti todeta itselleen, että hyvin tehty, jatka samaa rataa.