Lue keskustelun säännöt.
Oletteko lähteneet mukaan Taikinasta teräkseksi valmennukseen?
17.04.2014 |
Siis tuo vauvan bloggaajan mainostama kolmen viikon ilmainen valmennusohjelma, jossa on liikunta ja ruokaohjeita? Miltä vaikuttaa? Onko se tehokas? Sopiiko jo paljon liikuntaa harrastavalle, vai enemmän sohvaperunoille?
Kommentit (3)
Mielestäni ohjelma on suunnattu kyllä sellaisille, joilla liikunta on ollut joko kokonaan olematonta tai ainakin epäsäännöllistä. Olin itse ensin innostunut ajatuksesta lähteä mukaan, mutta sitten katsoin ohjeita:
Melko lyhyt yksijakoinen lihaskuntoharjoitus kolme kertaa viikossa. Aikaa menee 30-45 minuuttia per liikuntakerta. Välipäivinä saa tehdä vain kävelylenkin, mutta ei muuta.
Harrastan kuusi kertaa viikossa monipuolista liikuntaa. Mukana on niin lihaskuntoa (kehonpainolla ja kahvakuulalla) kuin aerobistakin (juoksu, spinning). Lisäksi teen pilatesta ja joogaa keskivartalon vahvistamiseksi sekä liikkuvuuden ja tasapainon parantamiseksi. Jos lähtisin tuohon valmennukseen mukaan, niin liikuntamääräni putoaisivat puolella ja yksipuolistuisivat hurjasti!
Suosittelen sitä kyllä sellaisille, joilla on vaikeuksia saada liikunnasta rutiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös valmennuksen nimikin sen jo kerro eli Taikinasta teräkseksi. Sellaisen, joka harrastaa muutenkin jo liikuntaa (kuntosali, juoksu, jumpat jne) ei ole mitään järkeä lähteä tällaiseen mukaan, jos kokee olevansa hyvässä vireessä. Mutta tämä ohjelma on muutakin kuin treenaamista. Kyse on monipuolisesta elämänhallinnasta. Ruoka on yksi osa sitä. Ainakin minä sain ilmaisjaksosta jo hyviä vinkkejä ja oivalluksia. Itsellä on ongelmia nimenomaan syömisen kanssa ja sain kyllä salitreeneihinkin uusia oivalluksia tämän ohjelman avulla.
Sopii kaikenkuntoisille ja kokoisille. Olen tilannutt tuon Taikinasta Teräksesi kirjan jo aikaisemmin ja tykästynyt Kaisan tyyliin suhtautua treeniin ja syömisiin.