Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saada maha toimimaan VAIN kerran päivässä
15.04.2014 |
Ongelmani on, että minulta tulee päivän mittaan pieniä määriä kakkaa ja ilmaa suolistosta. Aamulla yleensä isompi, mutta sitten jouduin lisäksi vähintään kaksi kertaa käymään vessassa, koska tulee ilmaa ja sen mukana hyvin pieni määrä ulostetta. Todella ärsyttää. Miksei voi tulla joko pelkkää ilmaa, että riittäisi pieraisu ja sitten ne paskat kerran päivässä yhdellä kerralla.
Ennen riitti paskalla käynti kerran päivässä. Nyt syön kaiketi enemmän kuituja, että pitäisiköhän niiden syöntiä sitten vähentää? Tosin sitten menee ruokavaliokin aika epäterveelliseksi.
Kommentit (33)
Kokeile maitohappobakteereita ja vähemmän raakaa kasvista (jos sitä syöt paljon).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kuituja tarvitse mättää kaksin käsin, vähempikin riittää.
[quote author="Vierailija" time="15.04.2014 klo 20:27"]
Kokeile maitohappobakteereita ja vähemmän raakaa kasvista (jos sitä syöt paljon).
[/quote]
Maitohappobakteerit ovat jo käytössä, eivät auta tähän. Raakoja kasviksia syön lähinnä vain salaatissa. Syön kerran päivässä ruoan ohella ison salaatin.
[quote author="Vierailija" time="15.04.2014 klo 20:28"]
Ei kuituja tarvitse mättää kaksin käsin, vähempikin riittää.
[/quote]
Lähinnä vitamiinien takia syön paljon hedelmiä, joista sitten tietty tulee paljon kuituakin. Tuntuisi oudolta vaihtaa syömään jotain makaronia ja perunoita, kun voisi syödä terveellisesti hedelmiä.
Minä ulostan vähintään kolme kertaa päivässä. Olen kyllä aina ajatellut että vilkas aineenvaihdunta on parempi juttu kuin hidas?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaki kunnolla loppuun kerralla. Mulla ainakin kakka tulee jotenkin vähän kerrallaan. Joudun istumaan pöntöllä 10-15 min mutta muuten pitäisi vähän väliä mennä uudestaan ja sit tulis taas vaan vähän! Näin riittää kerran päivässä, vaikka jostain syystä joillekin ihmisille tuntuu olevan kauhea ongelma, ettei multa onnistu kakkiminen sekunnissa. En tiedä mistä johtuu, raskaus ei ole ainakaan auttanut asiaa.
Lisääntyneeseen kuidun määrään tottuu kyllä.
[quote author="Vierailija" time="15.04.2014 klo 20:30"]
Minä ulostan vähintään kolme kertaa päivässä. Olen kyllä aina ajatellut että vilkas aineenvaihdunta on parempi juttu kuin hidas?
[/quote]
Minua lähinnä ärsyttää tämä lisääntynyt aineenvaihdunta. Ei ole kiva käydä kesken työpäivää ulostamassa. Ja oma ongelmani on lähinnä se, että sitä kakkaa tulee niillä muilla kerroilla vain hyvin vähän. Lähinnä joudun menemään vessaan siksi, että suolistossa on ilmaa, mutta en voi pieraista vaan joudun menemään vessaan, koska tunnen, että sieltä tulee muutakin ulos kuin ilmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitä kuitua kannattaa lisätä edelleen, ei niinkään raakojen kasvisten muodossa, vaan esim kaurapuurolla ja kokojyväleivän avulla. Itselläni on usein samanlaisia ongelmia, yleensä johtuu joko sokerista, tai sitten liian mausteisen ruoan syömisestä. Kahvin juontiakin kannattaa vähentää. Kaurapuurolla se tasottuu viikossa. Aluksi saattaa tuntua, ettei vaikuta mitään, mutta jatka vaan kuitujen syöntiä lisää.
Osta visibliniä. Suolen massa lisääntyy ja kaikki kakka tulee kerralla pois. Olen ollut tämän vaivan takia hoidossa ja tämä on se keino jota suositellasn. Itseni piti usein käydä 5 kertaa kakalla ährystämässä pikku tuotoksia pois. Tästä tuli pukamia ja iho meni rikki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne raa'at vihannekset ja kasvikset voisivat olla syypää vaivoihisi. Vatsa harvemmin niitä paljoa kestää (koskee myös hedelmiä). Itse keitän kaikki kasvikset ylikypsiksi, vaikka se tuhoaakin paljon vitamiineja. Tällä tavoin ainakin vatsa pysyy toiminnassa, eikä tarvitse jatkuvasti ravata vessassa.
Lisäisin esim. 1-2 rkl pellavasiemenrouhetta puuroon, viiliin, jogurttiin pirtelöön ja joisin vrk:ssa runsaasti vettä.
Minusta tunutuu, että sun uloste on liian kovaa, löysempi ei tule pikkukokkareina vaan suoli tyhjenee kunnolla kerralla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis miten helvetissä sinun ruokavalio menee epäterveelliseksi, jos syöt enemmän kuituja? En tajua. Älä syö mitään lasikuitua vaan terveellistä näkkileipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun saisi munankin toimimaan edes kerran viikossa.
T. Keski-ikäinen mies.
tiedän että monia nyt taas ärsyttää kunvedän tämän kortin esiin, mutta itselläni, tyttärelläni ja äidilläni samanlainen vaiva loppui ja vaihtui kunnolliseen (KERRAN PÄIVÄSSÄ) aamukakkaan, kun jätimme ruokavaliosta leivän ja makaroonit ym. viljatuotteet. Ja oireet tulee välittömästi takaisin, kun jatkaa pullan mussutusta. siinä sivussa sitten muutenki tunkkanen olo kun vatsa ei toimi.
Mulla taas tulee tuollaisia vaivoja kuin aloittajalla aina, kun en syö viljoja tai syön niitä mitättömän vähän. Kun syön esim. ruisleipää ja puuroa, niin ei tarvi käydä kuin kerran päivässä kakalla.
Suosittelen Vi-siblinia. Auttoi minulla.
Eihän lisääntynyt aineenvaihdunta ole sama kuin suolentoiminta.
Alue: Aihe vapaa
Kokeile maitohappobakteereita ja vähemmän raakaa kasvista (jos sitä syöt paljon).