Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Liiallinen vedenjuominen
01.04.2014 |
Yhdessä viestissä väitettiin, että ihminen voi pöhöttyä liiallisesta veden juomisesta. Onko näin? Itse juon vettä joka päivä kolme litraa jotta vartalooni ei tulisi niitä pöhötyksiä. Minun ongelmakohtanani on vatsa. Se näyttää raskaanaolevan naisen pinkeältä kahdeksannen kuun vatsalta enkä ole raskaana. Millään laihdutuksella en saa ilmeisesti vatsaani pois eli kannattaako viimeisenä konstina vähentää veden juomista?
Kommentit (18)
Jos juo vettä, vihreää teetä ja harrastaa liikuntaa niin ei pöhöjä jää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pömpötys ei lähde mihinkään jos et treenaa "korsettialueen" lihaksia.
Ite luulin olevani suoraa mallia, mutta parin viikon juoksukuurin jälkeen sain yhtäkkiä vyötärön. Kokeile siis juoksua ;)
Kyllähän minä jumppaan ja liikun ja tunnen selvästi vatsalihakseni mutta pöhö on ja pysyy. Noiden kolmen vesilitran lisäksi juon puolitoista litraa vihreää teetä ja syön vähintään kilon hedelmiä ja kasviksia päivässä. Suolaan en ole mieltynyt.
Ihan turhaa juoda ylenmäärin vettä. Ei se "poista kuona-aineita" tms. Pahimmillaan voi saada vesimyrkytyksen.
Jonnekinhan sen nesteenkin on varastoiduttava ja suolet venyvät miltei rajattomasti. Jos vedestä ja teestä tulee jo neljä ja puoli litraa plus siihen päälle ruoat ja muut juomat niin onko ihme että pötsi pullistelee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis miten pystyt noin paljon juomaan päivässä?
Suosituksetkin ovat siinä 1,5 litraa per päivä, lopun saa ruoasta.
Lopeta nyt ihmeessä se veden litkiminen, et ole kameli.
Voihan tuon vatsaan päivän aikaan tungettavan nestemäärän ja ruoan volyymia hahmotella litran tetroilla. Laitapa niitä arvioimasi litramäärä toisensa viereen. Yritä miinustaa niistä ulosteidesi volyymi. Voin lyödä vaikka vetoa että AP:lla hölskyy ja nesteet nousevat helposti kurkkuun kesken yöunien tuollaisella juomisen määrällä. Tuollainen määrä vihreää teetä käy ennemmin tai myöhemmin maksan päälle. Yksi poksahtavan maksan varoitusmerkki on vatsan pöhötys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="01.04.2014 klo 00:50"]
Ihan turhaa juoda ylenmäärin vettä. Ei se "poista kuona-aineita" tms. Pahimmillaan voi saada vesimyrkytyksen.
[/quote]
Näin on. Vettä juomallakin voi tehdä itsarin.
Se noin kaksi litraa nestettä suositus, siihen sisältyy ruuasta saatu neste! Ei sitä juomalla tartte juoda! Ei sitä paria litraa tartte hanasta vetää. Herramunjee!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liika vedenjuominen aiheuttaa neste/suolatasapainon rajun järkkymisen ja kehon nesteet laimenevat. kalium ja natrium huuhtoutuu kehosta ja sitten tuleekin rytmihäiriöitä, sydämenpysähdys, korjaamattomia monielinvaurioita... Että kohtuus kaikessa ja jos on juomalla juotava, niin juo sitten joko apteekin nesteytysjuomia (osmosal yms) tai vichy originalia, jossa on kaliumbikarbonaattia ja natriumbikarbonaattia.
Proteiinin vähäinen määrä aiheuttaa pöhötystä kehitysmaissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikuttaa kyllä tuollaiselta "terveys- ja kaloritietoisen tarinalta" jossa on laihduttamalla laihdutettu, maksa paukkumassa vihreän teen ja kenties jonkin laihdutusvalmisteen vuoksi (katsokaapa Tuksun siskon viimeisiä kuvia), vartalossa jäljellä ohuet raajat ja pallomaha. Sitten ihmetellään vielä, että mikäköhän detox-kuuri pitäisi vetää jotta kesällä näyttäisi rannalla hyvältä!
Kuinka olisi jos aamulla keittäisit lautasellisen kaurapuuroa ja söisit sen marjojen ja maidon kanssa? Niille kaveriksi yksi kuppi vihreää teetä. Opettele syömään aivan normaaliruokia normaalimääriä. Kaikki puheet kuona-aineista ovat puppua. Ne tulevat ulos ulosteen mukana. Sinun ei tarvi juoda erityisteetä sen vuoksi.
[quote author="Vierailija" time="01.04.2014 klo 00:51"]
Jonnekinhan sen nesteenkin on varastoiduttava ja suolet venyvät miltei rajattomasti. Jos vedestä ja teestä tulee jo neljä ja puoli litraa plus siihen päälle ruoat ja muut juomat niin onko ihme että pötsi pullistelee?
[/quote]
Niin, ainoa vain kun vesi ei kehoon varastoidu, vaan se määrä jonka keho tarvitsee imeytyy ja loput sitten tuleva pissana ulos. Ihmiset ei ole mitään kameleita, jotka voivat juoda varastoon ja korvata sitä nestevajettaan varastosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tottahan toki vettä voi juoda sen kolme litraa päivässä. Mitä ihmettä te höpötätte? Ihmiset juo muutenkin aivan liian vähän vettä ja sit hirveesti jotain kahvia, joka kuivattaa entisestään... Iholle ja mielelle todella tärkeää riittävä nesteytys. Yhtä tärkeää on tietysti ruokavalio ja vitamiinit, sekä liikunta! Ei pitäis pömpötellä.
16 jatkaa: Onko sulla ap varmasti ruokavalio kunnossa? Voisko johtuaesim. viljoista tai maitotuotteista? Jos juot maitoa, niin luomua kannattaa ehdottomasti, se tavallinen aiheuttaa herkästi turvotusta. Ja sen vihreän teen kanssa varovaisemmin, liikaa juotuna siitä on enemmän haittaa kun hyötyä :)
[quote author="Vierailija" time="01.04.2014 klo 04:15"]
Ihmiset juo muutenkin aivan liian vähän vettä ja sit hirveesti jotain kahvia, joka kuivattaa entisestään...
[/quote]
Kahvi ei kuivata kehoa, vaan nesteyttää.
http://newsatjama.jama.com/2014/01/09/coffee-hydrates-as-well-as-water-study-says/
[quote author="Vierailija" time="01.04.2014 klo 04:15"]
Tottahan toki vettä voi juoda sen kolme litraa päivässä. Mitä ihmettä te höpötätte? Ihmiset juo muutenkin aivan liian vähän vettä ja sit hirveesti jotain kahvia, joka kuivattaa entisestään... Iholle ja mielelle todella tärkeää riittävä nesteytys. Yhtä tärkeää on tietysti ruokavalio ja vitamiinit, sekä liikunta! Ei pitäis pömpötellä.
[/quote]
Kahvi on kyllä melkein kokonaan vettä, joten kyllä sekin nesteyttää samalla tavalla kuin pelkkä vesi.
Alue: Aihe vapaa
Kyllä liiallinen juominen voi pöhöttää. Eikä nykytiedon mukaan ihmisen tarvitse juoda kuin sen verran kuin janontunne käskee, ei ole mitään järkeä juoda mitään tiettyjä litramääriä päivässä.