Lue keskustelun säännöt.
Päivän syömiset- mitä mieltä?
07.02.2014 |
Olen kahden lapsen kotiäiti. Käyn päivän aikana kerran salilla 5krt/vk 1h15min kuntoilen eri laitteissa esim. kuntopyörässä rasvanpoltto ohjelmalla jne. Ohjatuille tunneille en vielä ole päässyt menemään.
Aamupala 8.30: hedelmiä, marjoja, maustamatonta kreikkalaista jogurttia ja kuppi teetä hunajalla.
Lounas 14: linssi-kasviskeitto, mini chiapatta voilla ja juustolla, tomaatilla, vettä
Iltaruoka 19: munakas jossa sipulia, mausteita, herneitä. lisänä salaattia ja vettä
Kommentit (8)
tosi hyvä ruokavalio, voi kun olis itsekuria samaan. Itse olen kuuriluontionen kuntoilija ja tarveysintoilija, herkut ja löhöily aina vaan vie voiton jossain vaiheessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskomatonta, mutta luulin että kysyt, mitä mieltä olemme Paavin syömisistä!
Olin varma että saan parannusideoita. Syön useimmiten kasvisruokaa mutta välillä kalaa ja kanaakin.
Ilmeisesti laihdutat? Aika vähältä tuntuu jos et nimenomaan halua vähillä kaloreilla mennä. Myös kalsiumin saantia kannattaisi tarkkailla. Juo välipalaksi vaikka vähäsokerisia pirtelöitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on liian pitkät ruokailuvälit, pitäisi syödä 2-3 tunnin välein jotain pientä ettei aineenvaihdunta pysähdy. Ihminen voi olla laihtumatta hyvinkin pienillä kalorimäärillä jos syö liian harvoin, keho kääntää säästöliekille.
Jotakin täysjyväviljaa tuohon lisäisin ja hyvää kasvirasvaa.