Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu kipu jalkapöydissä ja jalkojen ulkosivuilla?
27.01.2014 |
Sitä on nyt ollut jo pari kuukautta jos ei kauemminkin. Erityisesti aamulla tuntuu ja muutenkin. Aamuisin melkein haittaa kävelyä. Ei kai voi kengistäkään johtua, sillä vaihtelen kenkiä. ulospäin jaloissa ei näy mitään ihmeellistä. Minulla on aina ollut raajoissa huono verenkierto.
En ole jaksanut vielä lääkärille lähteä asiasta, kun en tiedä selviääkö sielläkään mitään ja onko asia nyt niin vakava. Olen googletellut mutten oikein löytänyt mitään oireisiini sopivaa.
Kommentit (7)
http://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut/tk.koti?p_artikkeli=dlk00317
Penikkatauti?
"Säären lihasaitio-oireyhtymässä sääressä oleva lihasryhmä turpoaa. Koska sitä ympäröivä kalvo ei anna myöden, lihasaitiossa paine nousee ja uhkana on verenkierron pysähtyminen kyseisissä lihaksissa. Pahimmillaan tämä voi johtaa lihasten kuolioon (lihaskudoksen äkillinen vaurio, ks.«Lihastaudit»1). Turpoamisen syynä voi olla äkillinen vamma, jossa verenvuoto ja kudosvaurio aiheuttavat turvotuksen. Myös liiallinen rasitus voi johtaa lihasryhmän turpoamiseen. Urheiluharrastajilla, erityisesti pitkänmatkanjuoksijoilla tunnettu liikaharjoittelun aiheuttamana "penikkatautina" (tibialis medialis -oireyhtymä) johtuu ilmeisesti sääriluun sisäpuolella olevan lihasryhmän kipeytymisestä.
Lihasaitio-oireisiin kuuluu yltyvä lihasryhmän kipu, joka tuntuu vaurioituneesta aitiosta riippuen sääriluun jommallakummalla puolella. Nilkan ojentaminen aiheuttaa kipua lihasryhmässä ja voi olla myös lihasheikkoutta. Kipu on suhteettoman kova perusvammaan nähden. Pitkälle edenneessä tilassa voi varpaissa ilmetä tuntopuutoksia."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
http://www.terveyskirjasto.fi/kotisivut/tk.koti?p_artikkeli=dlk00317
Penikkatauti?
"Säären lihasaitio-oireyhtymässä sääressä oleva lihasryhmä turpoaa. Koska sitä ympäröivä kalvo ei anna myöden, lihasaitiossa paine nousee ja uhkana on verenkierron pysähtyminen kyseisissä lihaksissa. Pahimmillaan tämä voi johtaa lihasten kuolioon (lihaskudoksen äkillinen vaurio, ks.«Lihastaudit»1). Turpoamisen syynä voi olla äkillinen vamma, jossa verenvuoto ja kudosvaurio aiheuttavat turvotuksen. Myös liiallinen rasitus voi johtaa lihasryhmän turpoamiseen. Urheiluharrastajilla, erityisesti pitkänmatkanjuoksijoilla tunnettu liikaharjoittelun aiheuttamana "penikkatautina" (tibialis medialis -oireyhtymä) johtuu ilmeisesti sääriluun sisäpuolella olevan lihasryhmän kipeytymisestä.
Lihasaitio-oireisiin kuuluu yltyvä lihasryhmän kipu, joka tuntuu vaurioituneesta aitiosta riippuen sääriluun jommallakummalla puolella. Nilkan ojentaminen aiheuttaa kipua lihasryhmässä ja voi olla myös lihasheikkoutta. Kipu on suhteettoman kova perusvammaan nähden. Pitkälle edenneessä tilassa voi varpaissa ilmetä tuntopuutoksia."
Jalkaterä on hemmetin monimutkainen ruumiinosa, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Kokeile jumpata jalkaa seisomalla yhdellä jalalalla niin, että näet polvilumpion ja "etuvarpaan" samassa linjassa. Sitten kädellä ja toisella jalalla horjutat vähän tasapainoa yrität pysyä pystyssä. Tuo liike vahvistaa jalkaterän lihaksia. Kävele avojaloin tai sukkasillaan niin paljon kuin mahdollista.
Jos ei auta, niin osaava fysioterapeutti voi tutkia jalat ja valmistaa sopivat tuet. Joko poikittainen tai pitkittäinen jalkaholvi saattaa tarvita tukea tai kantapäätä pitää kiilata suoraan.
Itsellä iski toiseen jalkaan tuollainen kipu, ja toista vuotta se kesti, mutta meni aikanaan ohi jumppaamalla ja tukipohjallisilla.
Liittyisköhän jotenkin jalan kaarien laskeutumiseen
Mulla tulee jalat tolleeb kipeeksi, jos käytän liian kapeita kenkiä.
Kokeile ottaa parin viikon ajan kengät aina pois, kun vaan vähänkin mahdollista, tassuttele töissäkin mahdollisimman paljon sukkasilteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös tuo penikkatauti oireile sääressä eikä niinkään jalkapöydässä?