Lue keskustelun säännöt.
Miten laihduttaa mahdollisimman nopeasti?
27.01.2014 |
Onko nestepaasto kaikista nopein keino? Siihen päälle joka päiväistä hikiliikuntaa, niin lihaksetkaan eivät häviä hetkessä.
Noin jatkaisi mahdollisimman pitkään ja sitten alkaisi syömään vihersalaatteja, ehkä kanaa.
Tilattiin lomamatka ja iski paniikki, etten kehtaa tän näköisenä rannalla olla, joten siksi mahoton kiire laihtua.
Kommentit (8)
Nutraamalla. Viisi keittoa päivässä, kaloreita tulee vain 600.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ok. Kurja kokemus sulla. Toivottavasti nyt voit hyvin.
Ehkä vois kokeilla vain muutaman päivän sitä nestepaastoa, vaikka 3 päivää että saa nesteet liikenteeseen ja sitten alkaa syömään terveellisesti ja liikkumaan PALJON.
Älä lisää suolaa omiin ruokiisi, juo runsaasti; osa janojuomasta voi olla vaikka vihreää teetä, jota voi laimentaa niin paljon kuin tahtoo, maku ei muutu pahaksi.
Kiitos. Tuota vihreää teetä voisin kokeilla.
ap
Älä lopeta syömistä jos meinaat hikiliikkua! Et jaksa! Itse vaihdoin lounaan vihreään teehen (väh. puoli litraa) ja muuten syön vähähiilihydraattisesti.
Vatsaa saat tiukemmaksi lankulla ja voimapyörällä. Siihen lisäksi käsipainoilla pystypunnerrusta, hauiskääntöjä ja kulmasoutua, 3x15 sarjat, niin käsivarret ja yläkroppa kiinteytyy. Sitten vaikka askelkyykkyä ja lantionnostoja, ja herkuttelun jätät nyt pois. Hyvää lomaa! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ok. Jotenkin vain ajattelin, että paasto laittaisi laihiksen nopeasti alulle, mutta taidan jättää sen väliin.
Mullahan on tuollainen voimapyörä kotonakin, olen vain unohtanut sen nurkkaan pölyttymään! =)
Aloitin aamun jo pitkällä lenkillä, illalla pitää panostaa lihaksiin.
Kiitti!
[quote author="Vierailija" time="27.01.2014 klo 11:15"]
Ok. Kurja kokemus sulla. Toivottavasti nyt voit hyvin.
Ehkä vois kokeilla vain muutaman päivän sitä nestepaastoa, vaikka 3 päivää että saa nesteet liikenteeseen ja sitten alkaa syömään terveellisesti ja liikkumaan PALJON.
[/quote]
Liikunnassa se ei äärimmäisyyksiin asti mene niin, että mitä enemmän sitä parempi. Liika liikkuminen aiheuttaa kehoon tulehdusreaktion, joka hidastaa laihtumista. Mieluummin vähemmän, mutta laadukasta
Mä koin hermoromahduksen ja kahteen viikkoon en syönyt mitään. En mitään. En pystynyt. Vettä join.
Laihduin 8kg. Mutta en olisi kyllä pystynyt mitään hikiliikuntaa tekemään. Toisella viikolla aloin täristä, palella, olin koko ajan heikko ja väsynyt.
Sitten elimistö meni sekaisin. Yhtäkkiä aamulla herättyäni tuli vesiripuli. Onneksi olin ylhäällä vuoteesta, sillä pidättämään en pystynyt. Silloin tajusin, että nyt on pakko syödä jotain.
Kokeile ennemmin sitä, että liikut + syöt terveellisesti. Nestepaasto ei kannata.