Lue keskustelun säännöt.
Superdieetillä, mutta paino nousee??
26.01.2014 |
Olemme olleet nyt miehen ja kaverin kanssa superdieetillä ja punninneet ja noudattaneet ruokavaliota täysin ja lipsumatta 2 viikkoa. Mies on saanut jo 5 kiloa ja kaveri 4 kiloa painoa pois. Mulle sen sijaan on tullut 200g lisää! Olen laskenut kaloritkin, mun peruskulutus päivässä on noin 1800 koska en voi liikkua ja saan ruuasta yhteensä 1240. Mikähän tässä nyt mättää?
Aamiainen = Puuro, vehnäleseet, lesitiini, kotimaisia marjoja.
Välipala = Rahka, marjoja + mehukeitto (sokeriton)
Lounas = Riisi, jauheliha, salaatti, raejuusto
Päivällinen = Salaatti + tonnikalaa + raejuusto
Iltapala= Rahka, marjat, mehukeitto.
Kaiken siis punnitsen ja syön ohjeen mukaan. Oletteko muut törmännet vastaavaan?
Kommentit (26)
Muilla ollut vastaavaa? Lähtikö paino laskuun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saa pitää huuhaahihhulina, mutta olen muun muassa bloggaajien ja keskustelupalstojen juttuja seuratessa huomannut todella monen kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsineen saaneen apua oireisiinsa jättäessään maidon ja gluteeniviljat pois ruokavaliostaan. Kannattaa jättää ainakin nuo rahkat pois ja vaihtaa ne johonkin muuhun proteiiniin (riisiproteiini tms).
Kannattaa myös googlata "Halo kilpirauhasen vajaatoiminta", siitä blogista löytyy aika kattavasti tietoa tuosta vajaatoiminnasta. Hänelläkään ei ole paino tippunut yhtä tehokkaasti kuin perusterveillä ihmisillä, ja syynä on tuo kilpirauhanen.
Ootko juonu vettä ja ottanu lisäsuolat?
Vettä juon 3 litraa ohjeen mukaan. Lisäsuolat? Otan omega 3-kapseleita vielä lisäksi.
Toivottavasti mulle ei käy noin, aloitan huomenna...
Mun ruokalista kyllä näyttää hieman erilaiselta kuin sun, mutta vaikuttaako se muka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla luki, että lisätyn suolan määrä 5g/pvä. Kuulun ryhmään yli 30kg pudotettavaa, 3vkossa -5,3kg. Mutta tätähän riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole ummetusta. Vatsa on toiminut hyvin. Mulla pudotettavaa 15kg. Voiko asiaan vaikuttaa terveydentila? En ole ns perusterve vaan sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa ja kroonista infektiotautia. Kilpparin lääkitys pitäis olla kuitenkin tasapainossa, painoa lähti lääkityksen ansiosta 6 kg ja sitten jäi tähän.
[quote author="Vierailija" time="26.01.2014 klo 17:32"]
Toivottavasti mulle ei käy noin, aloitan huomenna...
Mun ruokalista kyllä näyttää hieman erilaiselta kuin sun, mutta vaikuttaako se muka?
[/quote] Miltä sun ruokalista näyttää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="26.01.2014 klo 17:45"]
[quote author="Vierailija" time="26.01.2014 klo 17:32"]
Toivottavasti mulle ei käy noin, aloitan huomenna...
Mun ruokalista kyllä näyttää hieman erilaiselta kuin sun, mutta vaikuttaako se muka?
[/quote] Miltä sun ruokalista näyttää?
[/quote]
Vain pieniä eroja, lähinnä puuron ja riisin suhteen, eli niitä on vain treenipäivinä... ja nimenomaan treenin jälkeen tuo riisi, ei lounaalla...
Eikö sulla ole sitä lisäsuolaa? noh, en tiä.
Mulla ei ole sitä treeniä, niin olen syönyt riisin lounaalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jospa jätät sitten sen riisin ja korvaat sen höyrytetyllä kukka- tai parsakaalilla?
Mutta joo, outoa, ettei sulla tapahdu mitään, vaikka muut ovat jo hyvässä matkassa. Paljonko sun paino on ja pituus? Joillekin painonpudotus on haasteellisempaa kilppareista, hormoneista ja jopa oman kropan takia.
Pituus 170 ja paino 83. Meneeköhän liian vähälle hiilarit jos vaihdan riisin? Voin tietenkin sen tehdä. Olen myös liittynut kalorilaskuri.fi sivustolle ja tuolla kalorimäärällä pitäisi tulla sen mukaan -600g viikossa. Turhauttavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi et kysy Bullilta itseltään?
Teetkö ollenkaan niitä treenejä vai laihdutatko vain ruokavaliolla? Jos treenaat niin sehän kerää lihaksiin aluksi nestettä joten painon nousu on tyypillistä alkuun.
Enemmän ku itse painoa kannattaa seurata mittanauhalla edistymistä. Senttejä saattaa lähteä hurjasti vaikka painossa ei niin suurta eroa olisikaan. Lisäksi 2 viikkoa on tosi lyhyt aika, kannattaa antaa enemmän aikaa itselleen ja jatkaa dieettiä ohjeen mukaan.
Sori, luin huonosti, eli et siis liiku. (14)
Kaksi viikkoa on hyvin lyhyt aika, vaikka superdieetillä toki yleensä halutaan nopeita tuloksia. Joskus kehoa pitää herätellä hieman kauemmin. Itse kyllä odottaisin vielä viikon tai kaksi. Jos ei sittenkään muutoksia, niin sitten tekisin jotain. Eikö siihen superdieettiin kuulu mahdollisuutta kysyä trainereilta mitään? Vai maksetaanko hinta vain valmiista ohjelmasta?
Jos et treenaa, niin eihän aamiaisella ole puuroa. Puuroa on vain treenipäivillle (joita sinulla ei siis ole) ja sekin on ainakin omalta ryhmältäni jo karsittu pois. Voi olla, että syöt liikaa hiilareita, jos sitä riisiäkin syöt. Eikä välipalallakaan syödä rahkan kanssa marjoja tai mehukeittoa.
Veikkaan että se on se kilppari kun tuossa mättää. Mulla kilpirauhasen vajaatoiminta, ja kilot pysyy tiukassa. Onneksi en enää liho, mutta mistä sitä taas tietää vaikka joskus taas lihon.
Olisikohan kuitenkin parempi yrittää laihduttaa jollain toisella tavalla, mielestäni tuo superdieetti on kaikkea muuta kuin terveellinen.
Up