Lue keskustelun säännöt.
olen burnoutin partaalla
24.01.2014 |
olen kotiäiti, jolla pyöritettävänä arki sekä iso määrä vapaaehtoistyötä. parisuhde on huono, negatiivisessä kierteessä ja vie suuren määrän energiaa.
en oikein jaksa enää, elämässä ei ole niitä asioita mitä pitäisi ja se on täynnä kuormittavia asioita.
antakaa joku konkreettinen työkalu siihen, miten alan tätä syntynyttä kaaosta raivata.
miten parisuhteen saa kuntoon, pois syyttelystä ja puolustuskannasta.
miten innostua tekemään lasten kanssa kaikenlaista, nyt vain tekisi mieli olla ja levätä.
on niin ahdistava olo, että rinta pamahtaa.
Kommentit (2)
Minulle tuli burn out. Vasta sitten ymmärsin tiputtaa kaiken ylimääräisen yhdistys- yms. toiminnan. Älä anna päästä niin pitkälle. Toipuminen on paljon nopeampaa, jos ei päästä romahduspisteeseen. Laitat stopin vapaaehtoistyölle ja muutaman viikon päästä arvioit, riittikö se, ja jos ei, niin mieti seuraava toimenpide. Tilapäisesti kaikesta voi alentaa suoritustasoa. Minulla on toinen toipumisvuosi meneillään eikä riitä vielä. Välillä hätäännyn siitä ajatuksesta, onko minusta kunnolla enää työntekijäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vapaaehtoistyöt pois.