Lue keskustelun säännöt.
Onko hyvä dieetti?
23.01.2014 |
-aamulla purkki rahkaa ja hedelmä + marjoja
-lounas tavallista ruokaa annos ja salaatti
-päivällinen viiden aikaan myös tavallista kotituokaa kohtuu annos + salaatti ja 1-2 leipää.
-illalla ei mitään ruokaa.
Olen huomannut, etten sorru mässäilemään illalla jos päätän etten syö mitään, onko jotain haittaa siinä? Olen laihtunut pari kiloa parissa viikossa näin.
Kommentit (10)
Joo juon toki vettä ja kahvia, siis kalorittomia juomia. Illalla ehkä kuppi teetä. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leipä ruuan kanssa on aivan turha. Pidä annoskoot pieninä. Muuten hyvä kun et ala kikkailla erikoisruokien kanssa.
Kokonaiskalorimäärä ratkaisee, ei se mihin vuorokaudenaikaan syöt. Katso että saat tarpeeksi kalsiumia, mieluiten ruoasta eikä pillereistä. Ja että käyttämäsi rasva on hyvälaatuista ja että rasvaa myös tulee riittävästi (öljystä, pähkinöistä, avokadosta, rasvaisesta margariinista).
No riippuu määristä tietysti!
Ite kyllä syön ilta-ja välipalan ettei nälkä ole liian kova ja sit syö ruokaa liikaa.
Yleensä toinen ateria mulla on täyttävä salaatti ja toinen lämmin ateria.
Leipää en syö ruoan kanssa.
[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 08:41"]
Kokonaiskalorimäärä ratkaisee, ei se mihin vuorokaudenaikaan syöt. Katso että saat tarpeeksi kalsiumia, mieluiten ruoasta eikä pillereistä. Ja että käyttämäsi rasva on hyvälaatuista ja että rasvaa myös tulee riittävästi (öljystä, pähkinöistä, avokadosta, rasvaisesta margariinista).
[/quote]
Painotat hyvälaatuista rasvaa, silti listassasi on margariini. Miksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 11:03"]
[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 08:41"]
Kokonaiskalorimäärä ratkaisee, ei se mihin vuorokaudenaikaan syöt. Katso että saat tarpeeksi kalsiumia, mieluiten ruoasta eikä pillereistä. Ja että käyttämäsi rasva on hyvälaatuista ja että rasvaa myös tulee riittävästi (öljystä, pähkinöistä, avokadosta, rasvaisesta margariinista).
[/quote]
Painotat hyvälaatuista rasvaa, silti listassasi on margariini. Miksi?
[/quote]
Samaa kysyisin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole karppaaja enkä usko voin terveellisyyteen. Itse käytän 70% Keijua.
[quote author="Vierailija" time="23.01.2014 klo 14:39"]
En ole karppaaja enkä usko voin terveellisyyteen. Itse käytän 70% Keijua.
http://www.keiju.fi/tuote?cid=253
[/quote]
Eihän kukaan edes maininnut voita. Ihmetteli vain kun margariini oli terveellisten rasvojen listassa.
Etkö juo mitään koko päivänä?