Lue keskustelun säännöt.
Uneton 10v. Mikä avuksi?
08.01.2014 |
Pitkä loma on loppu ja arki alkoi. Lomalla koko perheen unirytmi keikahti; valvottiin myöhään ja nukuttiin pitkään. Nyt jo monena iltana( tätä oli kyllä jo lomalla) poika tulee huoneestaan, eikä saa unta. Eilen unta houkuteltiin lähes kahteen asti. Poika on huolissaan ja pelkää jo nukahtamista...
Kotikonstit on jo käytetty ja asiasta on tulossa ongelma. Mikä neuvoksi? Ihan terve koululainen on, harrastaa urheilua ja syö normaalisti.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen kokeillut kyllä, mutta en lapselle haluaisi lääkkeitä heti alkaa antamaan. Minä en siitä apa saanut, taitaa poika tulla äitiinsä. Unettomuutta siis minullakin.
Paljon ulkoilua, piristävät ruoka-aineet pois (c-vitamiini, kofeiini) ja itse kokeilisin tuota melatoniinia.
Melatoniini ei ole lääke. Sitä on myös maidossa, joten kokeile antaa illalla lämmintä maitoa. Myös hiilaripitoinen iltapala voi auttaa.
Melatoniinia apteekista.