Vinkkejä miten pitää verensokeri tasapainossa karkkipäivänä?

Luovu karkkipäivästä ja syö (harvat!) herkkusi pitkin viikkoa. Ei pääse syntymään sitä hirveää sokeripiikkiä. Koko karkkipäivä on ihan älytön keksintö.

ota hiilarisiepparipilleri? en tosin tiedä että auttaako verensokereiden heilahteluun, mutta ainakaan minulla ei tule turvotusta eikä pöhnäistä oloa näin.

Onko kyse diabeetikosta? Lapsemme  kohdalla toimimme niin, että aamulla vähähiilarinen aamupala ja sitten heti karkit. Loppupäivänä tasaillaan sokerit. Illalla tulisi ongelmaksi se, että pitäisi yöllä tarkistaa sokereita.

Miten kannattais tuon sokerin syönnin yhteydessä mitata sokeriarvot? Juuri ennen syömistä ja sen jälkeen ja sit esim. tunnin/kahden päästä vai?

-ohis-

Karkkipäivä kyllä toimii minusta hyvin ainakin lapsilla. On selkeät pelisäännöt. Eihän niitä karkkeja sitten ole tarkoitus mättää koko päivää.

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 18:17"]

Miten kannattais tuon sokerin syönnin yhteydessä mitata sokeriarvot? Juuri ennen syömistä ja sen jälkeen ja sit esim. tunnin/kahden päästä vai?

-ohis-

[/quote]

Ennen aamupalaa mittaan lapsen sokerit, sitten lasken aamupalan hiilarit+karkit ja sitten vasta n. 2 tuntia näiden syömisen jälkeen sokerit uudelleen, koska väkisin ne nousee hetkellisesti diabeetikolla heti syönnin jälkeen. 2h kuluttua näkee miten on onnistuttu insuliinin aanostelussa.

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 18:21"]

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 18:17"]

Miten kannattais tuon sokerin syönnin yhteydessä mitata sokeriarvot? Juuri ennen syömistä ja sen jälkeen ja sit esim. tunnin/kahden päästä vai?

-ohis-

[/quote]

Ennen aamupalaa mittaan lapsen sokerit, sitten lasken aamupalan hiilarit+karkit ja sitten vasta n. 2 tuntia näiden syömisen jälkeen sokerit uudelleen, koska väkisin ne nousee hetkellisesti diabeetikolla heti syönnin jälkeen. 2h kuluttua näkee miten on onnistuttu insuliinin aanostelussa.

[/quote]

Okei, kiitos! :) 5

Miten toimitte kun sydantautinen syo paketin voita? Auttaako jos syo vaharasvaista ruokaa illalla?

[quote author="Vierailija" time="01.02.2014 klo 18:18"]Karkkipäivä kyllä toimii minusta hyvin ainakin lapsilla. On selkeät pelisäännöt. Eihän niitä karkkeja sitten ole tarkoitus mättää koko päivää.

[/quote]Tällä tavalla karkista tehdään kielletty hedelmä, jota sitten yhtenä päivänä on lupa mässätä olan takaa. Ja silloin sitä on syötävä niin paljon kuin tarjolla on, koska lapsi ja aikuinenkin tietää että seuraava mahdollisuus on vasta viikon kuluttua. Meillä ei ole karkkipäivää, kaapissa on yksi hedelmäkarkkipussi josta on lupa ottaa halutessaan, mutta käytännössä kukaan ei niitä syö. Pari kertaa kuussa lapset pyytävät yhdet jälkiruuakseen. Tilanne olisi varmasti toinen jos pidettäisiin karkkipäiviä.